Me pēhea e tunu e ahau te hupa kōkihi tino reka

ka Kōkihi hupa te āheinga auau i runga i te tepu i toku whare kai. Ahau rite reira no te mea o tona reka, engari ano no te hopoi mai te reira painga nui ki te tinana. Ahakoa te meka e kōkihi kua he marama, reka paku kawa, me te kua tata kahore kakara, riro ia te taitara teitei o "kingi o huawhenua" me tetahi atu ingoa rerekē ki te tīwhiri o "te puruma o te puku."

Kei te whakaaro te reira i te wāhi o te ra, me te Pahia onamata, rite pārekareka ki tatou i tenei huawhenua mai nga wa onamata. I roto i te reira na nui o huaora me tai kohuke, e kore ki te whakahua iodine, rino, waikawa folic, huaora A me C.

A, no te tunu kai mā te maimoatanga wera kōkihi e mau matūkai katoa, i te mea rawa onge.

Ko tenei huawhenua pai ka pōkaikaha noa i te kari, engari ka taea e koe te faaineine no te te hotoke me te i roto i te rawaka rahinga, hei tauira, Freeze maroke ranei. koromamao kōkihi, tatao, ka ano, kēne tona rangatira te huarākau. Kia tatou maha rihi o kōkihi ki a koutou tamariki, ka rite ratou ki reira, a tika haere atu maha ngā raruraru hauora.

I teie mahana to tatou i te āheinga - he kōkihi hupa reka, me te hauora, me ia haere mai ki a tatou i Hungary. Soup Hungarian timata ki te tunu ki, e ka horoi te kōkihi ata i raro i te wai rere. Na ka ata maroke, ka tonoa ki te wai kohua, i reira tatou e tunu tae noa tino tunua. Na ka tango i te reira i roto i, me te waiho ki te whakamatao, e kore e ringihia te reira i te wai i roto i te mea i tunua ai, he tonu reira pai ki a tatou. Ko te hupa huawhenua tika mahue te tino tino.

Next, katokatohia te whakamahi i kōkihi Pūhanumi. Whakawerahia te pata, a tukua atu ana e ia ki mowhiti riki iti. Ngā mihi ki a ia, ka whiwhi kōkihi hupa te pa o te koinga me te piquancy. Paku aniana prizharim tae noa mārama, e kore e wareware i te mutunga o te tunu kai tāpiri e rua Art. koko o te paraoa.

Na inaianei to tatou kaipuke parai kakara i roto i te hupa huawhenua i roto i te kōhua, noho i muri i tunu i te kōkihi i. Tāpiri reira ko to tatou whakauru matua, tatou i mongamonga mua.

Ko te kai e whai ake nei - mea kakara reira ki te pangia e: hou, korari paräoa pepa pango me te tote. Na tunu tatou i to tatou hupa whai hua noa riro te reira matotoru. I muri i taua mai te wāhi, ina e hiahia ana koe ki te riringi i te kirīmi. I te wa ano tatou whakaoho matou hupa, āta mau mai i reira ki te whewhe. E ia he reka taua, Yum!

Otiia ki te hoatu i te reira i te whana anō i roto i te paraharaha i mua i te hoatu tapatapahi kia rua nga wahi kohuatia hua manu, me te kāinga poro pahuhu o pēkana whakarehu.

Mai i tenei hupa kore e hoatu ake te reka tino ohie, no te mea kua tunua reira ki te aroha. A me pehea maha whai hua i te reira! Ki te kai koe i te reira maha, hauora pai te whakaratohia te whānau katoa.

Soup, kōkihi i whai wāhi nui, i rite te whakamahi i taua hua:

• kōkihi - 500 g;
• wai-2R;
• hinu slivochnoe- 60 g;
• Aniana - 1 pc;
• muka- 2 tbsp;
• cream (10%) - 200 ml;
• Tote ki te reka o;
• pepa pango;
• hua - 3 mongamonga;
• 150g pēkana

e kore iti reka Hupa kōkihi whakatotoka. I roto i te pono, hou ko reira anake i roto i te wa - raumati, engari e kore e mahuinga reira, no te mea he tino whakatotoka te huawhenua.

Hoki te faaineineraa o te kōkihi tio blanshiruem i roto i te wai kohua mo 25 hēkona. I muri mātao reira, kōrori papatipu i roto i te Pūhanumi, whai reira e ko te reira ōrite.

Next, te paraharaha whakamahana ake, ka riringi ki te hinu putirā, kōrori i te riki, kua tapahia nei ki poraka iti.

I tenei wa, ko kua to tatou paraharaha i runga i te ahi, i roto i reira uri tatou kakara mataono hupa heihei. He unga hoki te rahi poraka potato toharite, tunu tae noa mahi.

Na ringihia hupa penupenu kōkihi, tāpiri, waikawa citric me te kawe ki te whewhe. he rite tatou magic hupa!

Ko te hua whakamahi tatou:

• kōkihi whakatio 250 g;
• Potatoes - 120 g;
• Aniana - 45 g;
• te hinu putirā zazharki;
• waikawa citric - 0.5 g;
• wai - 850 g;
• kupiki o hupa heihei - 1 pc;
• tote - ki te pangia e.