Puree hupa ki te kouraura - rerekētanga i runga i te kaupapa.

e kore e maha ngaahi uaifi tauhi whakaaro he kai tonu mo te whānau katoa, kahore akoranga tuatahi. I roto i tenei hupa matotoru ngā ki te hinu, i haere nei te maimoatanga wera i hoatu e kore he pai rawa te hua. Here koe me te ngako trans carcinogenic, me cholesterol i roto i te taikaha. I te tahi atu te ringa, ano kihai i meatia e kahore rīhi tuatahi. Me pēhea te ki te kia i roto i tenei take? loto pai hoki tenei take ka hei te hupa ki te kōeke heihei ranei. Heoi, ka whakawhirinaki anake te ihirangi me te reka o enei rihi i runga i tou whakaaro tunu me te kai mau peu.

He tikanga mō te teuteu puree hupa ko tata te taua mo te wā katoa. Tuatahi, kohuatia te kai ranei huawhenua, ka ata hurihia i roto i te Pūhanumi, rite ki te tikanga, tahi ki te hupa. Na ka tāpiri te waiu kirīmi ranei, āta me āta whakaurua ki te thickener. Tukua te ranunga korohū i te meneti torutoru, me te he rite reka hupa. Hei whakapaipai whakamahi mongamonga o kai ranei huawhenua, pihikete, me te ma ranei rai.

Potato hupa - puree ki prawns me kumine

Whakapaia te kēne hupa i roto i te meneti torutoru. No te mea rīwai - huawhenua starchy, e kore koe e hiahia ana i te thickener. Te kore te Pūhanumi, me ētahi atu pūrere hangarau, rawa, e taea te mahi. O te hua e hiahia ana ki kōpura potato 1 kg, te waiu kirīmi ranei 800 me 400 ml, aua, riki upoko 1, he rua o cloves karika, me te karaihe tukinotia te kouraura kohuatia, te tote, te pepa, kumine.

Whakapai i te rīwai me te riki, ka tunu tahi ratou mo te mua te rīwai penupenu. Hanumi hupa me te Rakei ki te huawhenua puree. i haaati ake tatou ki te iti hupa huawhenua , a whakanohoia te ranunga i runga i te wera iti. Na e hiahia ana to tatou hupa ki te kawe ki te matotoru o te kirīmi. Ki te kore e wehi Calories, he reira taea ki te tareka cream potato me kararehe huawhenua (ōwehenga 1: 1). Hei tāpiri hā ki te hupa mongamonga kāriki, te pepa, me te tote ki te pangia e. Kōeke me te kumine te tāpiri ki ia wahi motuhake. Ka taea e koe te kakara ake to tatou hupa ki te kouraura wahi iti o te pata.

Hupa "Goldfish"

Ki te rite koe te reka me te kakara o te ika me te kaimoana, ko te rihi tuatahi ka aroha koutou tenei. Ko te pūtake ko te hupa ika me te kirīmi rua matotoru hoki ia.

Ki te tunu hupa ika ki kōeke mō te kamupene o wha iwi ka hiahia 800 karamu o te ika moana hiroki. ka haere i te hua i runga i te turanga tunu kai wai iti. Hoki to tatou hupa puree e hiahia ana tatou i tetahi rita o mārama hupa ika.

Ko te toe ika tapahia ki mongamonga iti me parai i roto i te pata i roto i te paraharaha, kahore te taupoki. Tāpiri konei ko te karaihe o te kōeke tihorea me o aniana tapatapahi rawa te tokorua. Korohū katoa 10 - 15 meneti ki te whakaoti i te tamarûraa o nga wae katoa. Na, mongamonga nga tirotiro o te paraharaha i ka takoha i roto i te tatari.
Na faaineine i te hupa turanga puree. Hoki tenei karaihe 33% ngä kirīmi ngako ki 2/3 hupa me tāpiri ki te ika, me te kōeke papatipu. Ki te hanga to tatou hupa nui, he mea e tika ana ki te tāpiri i te kaihoko thickening. Māmā me te whai hua atu ki te tareka noa i roto i te toe te nui o hupa koko o te paraoa, me te awa angiangi, te whakaoho tonu, ringihia i roto i te hupa. Ko tētahi atu ara - tuatahi, kōrori i te paraoa tae noa ki parauri koura i roto i te pata.
Whakapaipai taea te hupa e pi rite, mongamonga katoa o te ika kōeke ranei.

Paukena hupa ki prawns

Ka tenei marama, me te faaamuraa kohuatia kia koa e te hunga i aroha o huawhenua. Hoki ia, Me matou he kikokiko paukena 500 karamu, riki, nui, iti, huawhenua kirīmi ranei (e, rite atu), kia te pepa, me te tote pangia e. Karāhe (ka taea e te atu iti), kōeke kohuatia. Tāpiri i te kirīmi i roto i te nui iti, nui ki te hawhe karaihe.

tapahia Paukena me te riki ki mongamonga iti me te tunu tae noa ngawari. Na ka ringihia e te hupa i roto i te kohua motuhake, ko Maha nga huawhenua ata, ka muru. Takoto atu i te torutoru prawns ki te whakapaipai i te mongamonga, me te toenga hurihia ana e i roto i te Pūhanumi. Whakakotahitia nga ranunga e rua, tāpiri cream me te hoatu hupa mahana. I muri i taua, āta tāpiri i te hupa huawhenua noa ōrite te ōritetanga hupa te kiato o te kirīmi kawa. Kohuatia te ranunga mō te meneti torutoru, wa ki te tote me te pepa.

No te mea te paukena au maite tino o reka, e kore anake ki te pata, engari ano hoki ki te raihi, e taea e hupa rite ki te whakaki i ato'a, kohuatia i roto i mua, hiriwa. Ki te he huinga taua e kore koutou e rite, tauhiuhia te hupa ki te tīhi kuoro, pahuhu paukena purapura. Ka taea hoki e koe te whakamahi i nga mea katoa o mea kakara: kanekane, cloves.

Tīhi hupa ki prawns

No te mea ka hiahia te 200 gr o te tīhi rewa (pai "Viola") me ona faaineineraa iti tīhi tera, 400 ml o te 20% kirīmi, pepa oporo me paprika paura, pere whero pepa kotahi tarapēke tihorea kōeke kotahi 400 karamu. Tīhi pae kupenga, uru ki te pata, a rewa ki runga i te wera iti i roto i te paraharaha ki te raro matotoru. tapahia te pepa poraka iti rawa, pupu i roto i te wai kohua, a ka horahia ki te ranunga tīhi. Shrimp whewhe, katokatohia ka tāpiri ki to tatou hupa. wa katoa ki te pepa, me te tote moana.

Ki tahuri tatou hupa i rangi, me te marama, te wā whakamutunga o te faaineineraa, ka taea e koe te whakamahi i te whakaranu.

Ki te puree hupa oti te tikanga i mahi pihikete croutons karika, Baguette crunchy ma ranei.

Kia pai to koutou kai!