Me pehea te tunu ika i roto i te oumu?

E mohio ana te katoa ki nga hua pai o te ika. He maha nga huaora, te waipiro, te konupūmā - nga mea e tika ana mo te hauora. He maha nga huarahi ki te tunu ika, engari ko tetahi o nga mea tino pai he tunu. Me pēhea te ki te tunu ika i roto i te oumu? He maha nga wahine rangatira e ui ana ki tenei patai. He maha nga whiringa. Me titiro ki nga tohutao tunu kai reka.

Cod tunua i roto i te oumu ki broccoli

Ka tangohia: Kakano hou - 500 karamu; 500 karamu o te broccoli; Te wai kawa - 10 karamu; Pita - 3 punetēpu; He karaihe wai; 100 karamu o te tiihi; Te tote me te pepa.

Me tukuna te ika. Ko te hupa Broccoli me te whakanoho i roto i te ipu hohonu mo te tunu. Ka horahia te ika mai i runga. Ka ringihia e tatou ki te wai rēmana. Na ka taea e koe te timata ki te whakarite i te ranu. Ki te mahi i tenei, ka whakarewa i te pata i roto i te kohua me te paraoa i te paraoa ki a ia, me te whakaoho tonu. I teie nei, a faarahi i te pape e te hoź maa iti. Kei te whakaoho tatou kia mutu te whakakore. Whakakihia te ranu ki te ika me te broccoli. Na e hiahia ana koe ki te tunu i te ika i roto i te oumu i te pāmahana o te e rua rau nga nekehanga. Ka 30 meneti. Ka whakapaipai tatou i te otaota me te mahi i runga i te tepu.

Te ika whero i roto i te oumu

Ka tangohia: kotahi kilokerei o te ika whero; Te hinu pata; Te tote, te hinu huawhenua, te pepa.

Mena kua maroke te ika, ka tarai. Tapahia nga pungarehu, te matotoru mo te kotahi me te hawhe haurua. Whakanuihia te paraharaha ki te hinu. Whakanohia nga ika ki runga. Tāpirihia te tote me te pepa. Na, ringihia te kirikiri, ka horahia kia nui te taupoki ki te ika. I tenei wa me tunuhia te ika i roto i te oumu ki te pupuhi ataahua. Ko te pāmahana o te tunu he 180-200 nekehanga. He nui ki te pupuri i roto i te oumu mo te 20 meneti. Na ka huri atu i te oumu ka tu ma te 15 meneti. Ka taea e koe te mahi ika ki te huawhenua me te poro rēmana.

Ko te ika i tunua ki te pepa

Ka tangohia: ika - 0,5 kg; Riki - 3 nga wahi; Te tipu Italian, 1 te kāreti, te tote me te pepa ma, te rēmana.

I tapahia e matou te ika ki nga pihi. Ka tapahia nga aporo me nga mowhiti, me te rēmana. Ka makahia e matou nga kāreti i runga i te papa. I runga i te otaota kohia he huawhenua, i runga i te ika, he tote me te pepa, me hoatu e te ika he kiore o te rēmana. Ko nga ika katoa kei te takatakahia i roto i te pepa. Na me maakahia te ika i roto i te oumu. Ki te mahi i tenei, whakamahara ki nga rau e rua rau te hine, maka te ika ki te papa tunu i roto i te pepa ka waiho mo te 30 meneti. He tino māmā te tunu. Na kua kitea e matou ki te tunu ika i roto i te pepa.

Ko te ika i roto i te oumu rite katoa

Mena kaore koe e mohio ki te tunu tunu i roto i te oumu, ka waiho tenei maimoatanga mo koe. Ko tenei tikanga mo te tunu kai e pai ana mo te kai hakari me te kai hakari, no te mea he tino ataahua te tihi ahuareka.

Me: Tetahi ika nui; Te kirīmi kawa - 300 karamu; 100 karamu o te tiihi; Te tote, te pepa, te rēmana.

Te horoi i te ika, te horoi, te tango i nga tawai. Hoatu he rēmana ki roto i tō puku. Horoihia te ika ki te pepa, te tote, te hinu me te kirīmi kawa. Kei te taatai he huawhenua hou, penei i te pepa pereki, te riki, te rīwai. Ko nga huawhenua me te pepa me te tote. Na me maakahia te ika. Kohuatia te oumu, hoatu te paraharaha ki te ika me nga huawhenua me te tunu i te paohana o nga rau e rua rau. Hei whakapaipai, whakamahia nga peka hou o te pahiri me te rēmana.

Te ika i roto i te ringaringa

Ka taea e koe te tunu ika i roto i te ringa kai. Mo tenei, tango: te karaera; Mayonnaise - 100 karamu; Hua o te rēmana kotahi; Te pepa me te tote.

Ka whakakorea te maoro, ma, ka tango i nga whaa. Na e hiahia ana koe ki te hanga i tetahi awangawanga ki muri. Tapahia te aniana ki roto ki nga mowhiti

Kei te hipoki i te ika ki te mayonnaise, te tote me te pepa. Ringihia te wai rēmana. Whakanohoia te karaokere ki roto i te ringaringa i runga i te tihi riki. Ka kati tatou i te ringa i nga taha katoa. Na me maakahia te ika i roto i te oumu, i te 180 nga nekehanga. Ka tino rite nga ika ki te hawhe haora. Ka puta te ahuareka me te ngawari. Whakapaihia ki te tihi o te rēmana me te greens, i mua i to mahi. Kia pai te hiahia!