Me pēhea te ki te tunu peara parei - Koinei reka me te totokore hauora

Oddly nui, e kore e puritia te faaineineraa o te pāreti parei i kiritau tiketike, katoa hoki o maha? kahore hoki e mohio me pehea ki te tunu i te reira, whakaaro akeake reira me tika anake hoki te kai ika. I roto i te meka e kore te, reira parei pāreti he tino reka, me te hauora, e mohiotia kua ona āhuatanga i roto i Russia, i te ara, i te wa i reira tino hira.

āhuatanga whai hua

Peara parei whakaputaina te i parei. parei peara - pāreti tino reka, me te faaamuraa. Te muka i roto i roto i te parei, hua i runga i te tinana, me te āwhina ki te whakaiti mumura e puta i roto i te kopu, me te whēkau. Kei More parei huānga pērā i polysaccharides me glucans, e whakaiti te huka toto.

whakakiia maitai he parei te tinana me te hua kai, i roto i te konupūmā, huaora A, ūkuikui, huaora, me konutawa, lysine, waikawa silicic me maha atu āhuatanga e tautoko i to tatou tinana i roto i te puka, me te hoatu ki a ia tamarikitanga, me te kaha mohou.

pāreti tunu

Me pēhea te ki te tunu parei reka? Tino ohie. E rua huarahi. Kotahi - nohopuku, i te tuarua - te roa, i roto i te wā e rua, tahuri pāreti i puruhekahekatia me monamona.

Me pēhea te ki te tunu i te parei te ara tuarua? Hei tīmata i te hiawero horoia, ka haurangi i roto i te wai matao mo te 3 haora, kua whiwhi ai, he mea e tika ana ki te tango i te karaihe o totokore, hei tauira, me ki te whakaki i te reira ki te wai, kia e te paku reira hipoki totokore.

Next hiahia koe ki te tatau i te wai, me te horoi rave rahi mau taime pāreti. Hoatu ana e ia i roto i te paraharaha ki te raro matotoru (te nui, te pai), ka whakakiia ano ki te wai matao, engari e rua rite nui atu i te nui o totokore (hei tauira, ka tango i te peara parei karaihe, tāpiri taua 2 kapu o te wai). Next, hoatu te paraharaha i runga i te wera nui, me te tatari mo te kohua, ka tāpiri i te puku o te pata, e kore e wareware ki te tote, me te waiho kahakore runga i te wera iti, hipoki.

Na e matau ana koutou ki te tunu parei. I muri i pāreti pokipela wai iti, me te whakaatu i a mimiti tetea atu hiahia inu ki te riringi wha o te rōrahi taketake (i roto i tenei take i te kapu hauwhā).

Na, kia kohuatia te wai ano, whakaiti i te wera ki te reo, me te waiho i te reira ki te kahakore hoki te haora. I muri i te wa i whakaritea haere, Me pāreti ki te reka o, ka taea e koe dosolit me (ki te tika) ki te waiho kia meatia ki te tahuri. I roto i te whānui, ki te kahore tetea tunu-mua, ka taea e te tunu i te reira e rua haora.

Next, whakaaro te ahua o nahea ia faaineine tikanga tere parei tikanga rite tā whakaiti i te maimoatanga waiariki āhua rererua.

Na, tangohia te nui e tika ana o te purapura (i roto i tenei take i te karaihe) ka ringihia he rōrahi rua o te wai, e kore te mea e tika ana waiwai i roto i tenei take. Kia whewhe te pāreti runga i te wera nui, kia tuku kia heke te wai, me te tāpiri i ma i roto i te moni kotahi.

kia kohuatia ano pāreti i roto i te wai hou, ka taea e koe te tomo i teie nei i te hinu, me te tote, me te waiho ki te kahakore noa tino tunua.

Tenei, i roto i te meka, ko te ara tere ki te faaineine i parei i te kāinga.

Noatia, nga whakaaro hangarau hou e whakaora wa ka tunu parei, hei tauira, ka taea e koe te whakamahi i multivarka ngaruiti ranei, engari etahi iwi, ano he pāreti parei maoa te i roto i te kohua, ano he koati.