He aha te he tau kai 5?

A, no te rongo tatou i te kupu "kai", tuatahi o te katoa haamana'o te tukanga o te ngaro taimaha, hoatu ake kai ki te whāinga, ki te ngaro taimaha: mahara tatou te Kremlin me reo-kai ngā kai mō te 5 ra, me ētahi atu Heoi, i reira e he maha o kai, te whakaaro o e kahore ki te mahi ki te ngaro taimaha. Ratou whāinga ko ki te pupuri i te hauora o te kaiao i roto i te mate ngā. Ko reira ki taua kai ngā tau kai 5.

I whakawhanakehia te reira i roto i te Soviet Union mātanga Michael Pevzner mō te iwi ki mate o te wahi, ate me te kawa tōngāmimi biliary. ai ēnei kia mate pērā i cholecystitis, ma'i kakā, kakā whakapeka i atamira rongoa, mate gallstone, cirrhosis, me ētahi atu I roto i tenei take, e kore e whai ki te mamae atu me disorders o te piro te manawanui.

tau kai 5 whāinga ki te tiaki i te ate i whakaekenga matū, i noho tonu te mana tonu. Ko te taua kai normalizes te wahi biliary. tutuki Ko tōna kakama nui te hua rāhuitanga nui kei roto ngako, hinu me ngā waikawa organic, engari i roto i te moni nui ki cellulose. te muka te nuinga kitea i roto i hua me huawhenua, me te i roto i te whānuitanga o ngā purapura. Ko te aha te nuinga tenei kai e rīhi huawhenua, i roto i te tua, №5 tahua kai ngā hua miraka.

I roto i te ra, iwi i runga i tenei kai kai e pā ana ki 60 karamu o te ngako, 100 karamu o te pūmua, me te 500 karamu o te warowaihā. A, no te tahuri ki Calories ka e pā ana ki 3,000 tahuri.

Ki te tinana mate ana i te mate i runga, he mea tino pai ki te waiho i te momo o hupa kaihuawhenua, hupa, borscht, tomato i roto i te hupa huawhenua. E kore te te mea matua ki te tāpiri ki hupa huawhenua parai. He pai ki te tapatapahia rawatia-mua i te huawhenua, me te iti maroke. Ko tōna ake tau āhuatanga kai 5 Kua whakamahia hoki te taro. Me hanga te reira i te paraoa tihorea me Matete. I tua atu, ko reira e minaminatia e te taro ko inanahi. E kore te mea i riria mai ki te kai, me ngā pihikete maroke pihikete ranei.

Kei te whakaurua hoki Meat i roto i №5 tahua kai. Just kia tino kore ngako: reme, koni, mīti kāwhe, mīti, korukoru, heihei. Ka taea te tunua mua-hiahia ki te kohua te kai i roto i te oumu. Pōwhiritia a ika ngako-iti, no te mea e taea e hanga i taua mea i te kerehunga i ahuareka ai, a taea e koe - mītipōro.

Ko tētahi atu rōpū o ngā hua e te hunga faufaa ki te kai tahua №5, - ko reira hua miraka. I roto i te whānuitanga o ngā rīhi ka taea e koe te tāpiri i te ngako-iti tīhi, me te kore e raukikini, me i mua i te haere ki te moenga ki te inu waiu, miraka pē kefir ranei.

O te akoranga, here kai tau 5 he tau nui kua, engari e kore e auraa e kore e meinga e te reira i te tangata pai i tetahi. O taea e enei hua katoa ngāwari tunu i te nui nui o rihi reka, me te hauora.

Otiia e kore e wareware e pā ana ki te hunga hua e whai he tangata ki te piri ki tenei kai e taea noa. He rota o ratou rawa. e kore koe e taea e te kai, pērā i kvass, a reira hodgepodge.

I tua atu, kua riria reira ki te kai kai, ika me te hupa mushroom, me te hupa matomato, taro hou, pōhā, ora ai pōhā me takai parai. O te akoranga, kia waho i te kai he paowa, te nuinga o nga hōtiti, ika tote, fatty kai. Kuihi me te pārera i raro i tenei kai hoki e kore e manako. e kore kia whakamahia hoki hua miraka ngako hoki te iwi nei kua whakaaturia tenei kai. He kopurepure, aniana matomato, PICKLES, uhikura, tiakarete, hua, ice cream, pua nani, horseradish me ētahi atu ranu raukikini - kia nekehia atu enei hua katoa i te tahua i roto i te kai №5. Contraindicated, o te akoranga, waipiro.

Kai 5: Tahua.

Parakuihi: pāreti i runga i te waiu, ngako-iti tīhi ki te kirīmi me te huka, me te tea.

Tina: tunua aporo.

Tina: hupa huawhenua, heihei i tunua, raihi kohua, compote hua.

Paramanawa: whaowhia o hope rohi.

Dinner: penupenu rīwai, kohuatia ika, tea me te keke.

Na te karaihe o te kefir taotoraa ngawari.