Aroha mai i te marshmallows. Ko te ihirangi caloric o te mea hua?

Koinei te tikanga mo te whakamamae i nga Kariki tawhito o te atua Zephyr, na te mea i homai e ia ki a ratou tetahi kai reka whakamiharo, kua ora tonu nei a tae noa ki tenei ra. Ahakoa te pupuri i te tika ki te kawe i te ingoa o te kaituku, ka noho tonu nga marshmallows hei hua reka mo nga hoa aroha. Engari i roto i te tohutao o tenei hua kaore he mea extraterrestrial. Ko te huinga o nga kai e tino uru ana ki te whakauru ki te hangarau maatau kai.

E ai ki te whakariterite i te tipu, ko te tohu marshmallow e pa ana ki nga hua o te miraka. Ka whiwhihia ma te patu i te hua me te puree pihikete me te hua maoa me te huka. Muri iho, ka whakapakarihia tenei ranunga ki tetahi ahua-ahua. I tenei waahi, ka whakamahi pai nga kaihanga huri noa i te ao i te pectin, te hirikara agar, te gelatinous (marmalade) papatipu.

I tua atu, ka taea e te hanganga o nga marshmallows te whakawhānui atu i nga momo e tika ana ki te whakamahi i nga waikawa kai, nga essences me nga tae. He korero korero mo te Atua a Zephyrus i tae mai ki a matou i runga i nga ahuatanga o nga pakiwaitara, e whakaatu ana i te ahuatanga o te huawari me te reka o te Atua.

Ma te whakamahi hei huarahi ki te reka o to maatau oranga, kaore he nuinga o nga mea kaore i te whakaarohia, ko te tuatahi o nga mea katoa, ka aro atu ki nga ahua o te reka me nga ahuatanga pai e whakaatuhia ana e te kaiwhakanao.

Ko nga mahinga o te repo me te nui o te ihirangi pūmua, ā, kua mōhiotia tēnei ki te katoa o te whare hangarau o te tinana uaua. A, no te wawahanga o nga warowaiha, ka puta mai te kikohuka, ka whakapoke i te roro ki te hauora me te uru ki te whakapakari i te mate. He mea motuhake o tenei taonga i roto i te toto o te tangata ka kitea i waenganui i te wha me te ono i te ahiahi. Ko te wa ki te hakari i runga i te marshmallows. Ka taea te hoko i tetahi o nga kai i runga i te ara ki te kāinga.

Ki nga mate o te kopu me te pungarehu, he pai ki te kai i nga marshmallows. Ko te ihirangi Caloric o tenei hua ka taea e koe te whakahaere i te oranga me te mahi. I roto i tenei take kia pai te pēnei te kai reka rangi e tika ana ki te kore o tetahi ngako ki kai hua supply. Ko te Pectin, he waahanga tenei o tenei kai reka, he mea taketake mai. Kei te whiwhi te reira i te aporo, te huka pīti, merengi. Ko te pectin kua taunakitia ki nga tangata kua kitea ki te rauropi, uru atu ki te tukanga hangarau i roto i nga mahi kino, kei te noho i nga waahanga me nga tikanga taiao kino. Kua whakaatuhia he whai hua ki te whakaheke i nga taumata cholesterol i roto i te toto, me te painga antiviral me te anti-ulcer mai i te kai i tenei taonga. Ki te kōrero tatou e pā ana ki te piarimu, i roto i tona production whakamahi pükohu. Ma te kai ana, ka tohaina e te tinana ki te iodine, te konupū me te rino. Ko te hanga o te gelatin e whakahaerea ana i runga i te tireti, i nga wheua me nga anga o nga kararehe. Ko tona hua whai hua ka puta i te wa e pakaru ana nga wheua i muri i te whara.

A, no te hoko zephyr, e kore e taea te tohatoha tona uara caloric. He hua kai tino kaha tenei, kei roto i te 100 karamu kei runga ki te 300 kilokiro. Mena ka hiahia koe ki te tango i tetahi momo kai mo te mate taimaha, he mea tika kia whakaarohia te ahuatanga o tenei kai reka.

Nō tata nei, kua tino rongonui te maakiriki ki te tiakarete. Ko nga hua o Caloric o tenei ahua rereke o te kai reka rongonui kua piki ake te tika ki te whakamahinga o etahi atu huinga i roto i tona hanganga. E rua nga waahanga hei hanga i nga mea reka ki te haurangi, i runga i te whakamahinga o te tiakarete pango me te maama. Caloric marshmallow atu i te noa o e pā ana ki 100 kcal. Ka tae ki te 400 kcal ia 100 karamu o te hua.

Ko te rererangi o te marshmallow, e kaha ana ki te whakaheke i roto i te mangai, mai i nga whaa ka takina nga kanohi o nga kaihoko. A, no te whiriwhiri i tenei hua kai, me whakarongo koe ki tona tae. Ko te tino "maemae" mai i nga waiu matū he poroporo o te tae kowhai, ma te ma. A, ki te kai koe i te paruhau, kaore ana i te ihirangi caloric e tuku ki a koe, kia pai koe ki te whakaaro he nui atu te kino o te keke me te keke ki tenei ahua. A, i muri i nga waitohu katoa, ka awhina i te paanga o te tinana, engari i te oranga ngakau hoki. Hei tino marama i te hinengaro, whakanui i te whakangungu i te hawhe haora ka whiwhi i te pai o te oranga.