Zucchini tohutao ki te kai. Māmā me te monamona

Ki te taeraa mai o te wa raumati i roto i te toa i reira he zucchini taitamariki. I runga i te mata o te taua huawhenua tino î ki te nui nui o ngā tūemi whai hua. Tenei Ko tetahi o te torutoru hua kore karanga [te urupare kë. I tua atu, tauturu huawhenua ki te whakatū i tētahi pūnaha kūnatu mahi, na he reira e tika ana mō te kai kōhungahunga. kakano i ahuareka ai hohoro riro e te tinana, i makona ai i te reira ki te huaora me ngā ōpapa.

Nā ki te aroaro o te muka whai hua, pūngoi iti, huawhenua ko he hua mahuinga ia i roto i dietetics. whakaaro Zucchini te ki te waiho i te mea homai noa maori mo te tangata. kia whakauru wā koe kai i roto i te kai. Ko tōna hā kūpapa me te kaha ahurei ki tere mimiti te wai e taea ngā ki te momo o ngā hua huawhenua.

Ahakoa e taea te pai aroha he tuari tauhou hunga rihi whakamiharo. He tohutao mō keke tiakarete ki zucchini, ano hanga i whurutu huawhenua me te tāmi mo te hotoke. Ko atu pinepine tunu huawhenua kohuatia, kai tiu, hupa. He ona ake āhuatanga ia rihi. e hiahia ana matou ki te whakahere i te tunu mō zucchini ki te kai, rīwai me ētahi atu huawhenua i roto i tikanga rerekē. Whakapono kawea rihi whakaahuatia ki te kai huru e mea hakari mua.

Puru zucchini ki te kai i roto i te oumu

Ko te rihi Ko te wahi rite te moussaka Kariki. Kei uara kai tōtika tiketike, me te whakamahi o te makona. Ka taea te rite te reira i rite i roto i te tunu kai rā me te mo te tepu mea hakari. zucchini Recipe ki te kai titau te aroaro o kai:

• e pā ana ki toru zucchini reo;
• poaka-pauna o te mīti whenua (hāngai kai tetahi);
• huawhenua hou: riki, kāreti, pere pepa, e rua cloves o karika;
• E rua rau karamu o te tīhi;
• kirīmi kawa (100 ml);
• kakara: he tīpune otaota Italian, curry, tango hoki pepa pango, te tote.

puta tatou ki te tukanga

I mua i te tunu koe zucchini ki te kai i roto i te oumu, he mea e tika ana ki te faaineine i hua katoa: ki te zucchini kiri, tapahia i te puka o kaipuke (i roto i te rua nga wahi). A, no te tangohia e koe i roto i te penupenu ki te koko, e kore ngoto te raro. Na kōrori i runga i ngā taha e rua tae noa ki koura i roto i te tae. Whakatakotoria i roto i runga i te tauera pepa ki te pehea e ngako te taikaha.

riki minita shinkuem, passiruem i te hinu huawhenua, tāpiri kāreti waruwaru, zucchini me kikokiko mōrohe. Ata te pokepoke i te rapa rakau. I muri e pā ana ki 5 meneti, hoatu te pepa pere tapaono, kāriki tapatapahi, kinaki katoa.

Tunu te hinu lubricating, takoto atu te kaipuke, me te whakaki i aua ki whakakī kai. Hipokina ki te kirīmi kawa ki te hoatu juiciness. Kuhua i roto i te oumu preheated hoki e pā ana ki te hawhe te haora. Kotahi meneti i mua i tahuri atu nga zucchini, tunua ki te kai tauhiuhia ki tīhi kuoro. Ua tavini i te carte la, whakapaipai ki te katohia mai o pi. Iti iho i te i te haora i taea ki te hanga i kai ataahua, reka, me te tino kai tatou.

kohuatia huawhenua reka ki zucchini me te kai

tonu tatou ki te hanga i ahuareka tunu i hanga ki huawhenua kaupeka. Ko te tohutaka e whai ake nei hoki e kore e pera uaua, ka taea te mahi ki te rihi wera makariri ranei. Ki te noho koe i runga i te kai, e kore e tāpiri kai. Ko whakahauanga te okiokinga katoa ki te hoatu i te wāhanga e whai ake nei:

• 500 karamu o te poaka tenderloin;
• zucchini kirokaramu;
• he punetēpu o te pani tōmato;
• 50 ml o kirīmi kawa;
• karaihe o te wai;
• whakaturia o huawhenua: e rua tōmato, pepa reka, kāreti, riki, e rua cloves o karika.

Mahi i waho leafs (2 mongamonga), korianara, pepa pango me te tote. Homai otaota hou: korianara, te pāhiri me te pi kurupae.

hangarau-e hāngai ana Tahuri

zucchini Recipe ki te kai i ia te whakamārama i roto i ona whakaaro anake. e kore he tātai tunu pai, kia taea e koe te tāpiri i ngā hua whakakapi ranei. Passeruem riki tapatapahi tae noa ki parauri koura. Poaka tapatapahia ki mongamonga iti, tāpiri ki te aniana. te whai hoki i te paraharaha ki te hoatu i te kāreti kuoro, pepa pere tapatapahi, enei mea kakara.

Hipokina ka korohū mō te 10 meneti. Na ka tāpiri i te zucchini, tapaono, tōmato otohe, pani tōmato me te kirīmi kawa. Ringihia ki te wai paraharaha. marrows Huawhenua me ragout o kohuatia kai mō te 15 meneti. I te mutunga o te pehitanga karika, hu'ahu'a otaota. Mīharo taonga rihi, me te tunu, ko te te whakangaromia ki tetahi tuari.

"Pisto" i roto i te multivarka

e kore e kai Italian waiho tetahi tau'a. Hoki te ingoa ataahua huna nga zucchini mua ki rīwai, me te kai. Ko te hanganga o rihi kia ngā katoa rerekē huawhenua me otaota e te hunga i roto i te pouaka whakamātao. I roto i te faaineine Italy he hakari i roto i te paraipanatia hohonu, ka whakamahi matou i te taua multivarka. Ko te wae tika ki te hanga rīhi:

• e toru zucchini taitamariki;
• 500 karamu o te heihei;
• 5 RW. rīwai;
• karika (3 poro);
• paraoa kapu;
• aniana;
• pani tōmato (50 g);
• kakara: pekepeke haere-suneli, pepa pango, te tote.

raupapa o ngā mahi

I roto i te paraoa tāpiri i te mea kakara. tapahia aho ki mongamonga wahi mo, whakataka atu i roto i te paraoa taimaha, me horapa ki te peihana ngā tāpiri mua te hinu putirā. Whakatakotoria he "parai" kōwhiringa mō te 10 meneti. I muri i taua, horapa i te riki tapatapahi, pai uru, kahore tahuri atu multivarku.

Peel nga zucchini me rīwai, tapahia ki poraka kikokore, ngā te heihei. Ano i roto i te kapu horapa pani tōmato, pēpēhinga karika, whakakiia ki te wai. Hoki te reka o te wahi lavrushku me bouillon kupiki. Katia te taupoki, tahuri i runga i "Te tuku i roto i" aratau mō te 50 meneti. zucchini kakara ki rīwai me te kai, me te tauhiuhinga ki te otaota hou, me te mahi.

Recipe ki mīti me pini

Ko te huinga o pini, zucchini me kai te hanga i te duet au maite - te tiki i te rihi taonga tonu. Kai nga koko whakamutunga. No te faaineine i te kamokamo ki multivarka kai ka hiahia nga hua e whai ake nei:

• he hawhe kiro o kūao;
• pīni (300-400 g);
• e rua zucchini;
• aniana;
• tōmato;
• e rua cloves o karika;
• he punetēpu o te pani tōmato;
• kakara rite hiahiatia: korianara, hēoi,-suneli, whenua pepa pango.

whakahaere faaineineraa

Horoi pini, whakapanga ki te peihana, a whakakiia ana e ia ki te wai (āhua 2 rita). Whakaturia te mahi o "Pīni" mo te haora. Ki te te kore rawa to koutou pūtukatuka ki tenei kōwhiringa, tahuri i runga i te "te koromamao". Ahakoa pīni kohuatia, mīti tapatapahi, mea kinaki ki te mea kakara.

whiua Protushennuyu pīni i roto i te colander. I roto i te peihana tāpiri i te kai, riki, ringihia he hinu huawhenua iti, parai i roto i "Baking" aratau, 50 min. Ki te ki zucchini me tōmato tango te kiri, tapahia ki poraka. nuku matou ki te kai ki pani tōmato, kāriki, pēpēhinga, hanga ake o te wai, a ka ngaro i te wai hua katoa. pai uru ano whakaturia te "Pīni" kōwhiringa mō te 45 meneti. Tohaina ki te raihi kohuatia me huawhenua hou.

Ka taea te whakapai ake zucchini tohutao ki te kai: ngā eggplant, pepa oporo me ētahi atu kai - i to koutou ngarahu pai.