Mahi koutou rite kai meatless? Lent, hei tauira, Ko tā whakarerenga katoa o te kai. e kore te mea reka e kai taua - te reira ino tika. I roto i te mutunga, e kore mea ki ta te tangata mea, kai meatless i roto i Lent ko te pūtake o te kai mo te maha iwi o te whakapono. Kia tamata o ki te tunu reka kore noa, engari ano hoki he tina tere. Ki tenei mahi pai hapai i multivarka.
kai Meatless i roto i te multivarka. kohuatia huawhenua
Ka karanga tenei tunu ki te mangere, me te mangere, no te mea ia, i roto i te ara pai, ki te māmā. Ka Me koe zucchini te reo rahi, riki nui, kāreti, tōmato, pepa reka me te kāpeti. Ko te tikanga o te takanga, he kuware mea katoa. Horoi i te huawhenua, me te tapahia ratou ki poro, ka rere i roto i te multivarku, kakara kikorangi me te whakaturia te wa tunu kai me hāora te hawhe. Tīpakohia "Te whakanoatanga" aratau. Na, kohuatia rite ki te haere! Kia pai huawhenua wera ngawari!
kai Meatless i roto i te multivarka. schnitzels kāpeti
Tenei rihi tāwāhi ka mauruuru i te connoisseurs pono. Ka Me koe te upoko o te kāpeti taitamariki, kotahi hua raw, te tote me te curry. Ka rite ki a koutou e taea te kite, kia waiho nga kai he iti moka. Mai i kāpeti katoa me ka hatepea wha poro kia e ara i roto i te wahi e nui o ratou teitei kore e nui ake i te hēnimeta. rite te rihi te i runga i wha tangata. Na tetahi wāhi: hoki ia preform schnitzel me whai i te puku te wāhanga. Te kore e hinga noa te rihi motu i runga i rau kāpeti.
E mau ki te peihana, me te whiua ki te hua manu raw. Season ki te tote, me te tāpiri i te curry. Katoa ata kōrori (he pai ki te whakaranu). Na me āta toua koe ki te ranunga ia wāhanga o te kāpeti. I te taua multivarku hinu putirā ringihia. A, no te mahana te hinu te, tuu i te kāpeti. A tuu i te aratau tunu. tunua ia taha e hoki e pā ana ki e rima meneti. Ka kite koe e founga te schnitzels kāpeti whiwhi i te hue koura. Bon appetit!
kai Meatless i roto i te multivarka. tiu karakara
Ko te nuinga o rongonui ki nga tamariki tenei rihi, pera i runga i te tapahia, rite te aniwaniwa titiro reira. E toru rau karamu o kāreti kupenga ki runga ki grater reo. Whāranu ki paprika, te tote, raw hua manu , me te rua punetēpu o te paraoa peratia (taea ki te kiriata). he kiro hawhe o zucchini (nui ake paku ranei) he tika ki te mirimiri me te whakakotahi e toru punetēpu o te paraoa ano hoki. Arch kuoro zucchini ki turmeric me te tote, a ka ki te wahi i te hua manu. He tuhipoka iti: i muri kua pania koe zucchini, kotēhia te wai. mongamonga toru rau karamu o broccoli e te whakamahi i te Pūhanumi. Ki tenei i tapiritia te karika tapatapahi, hua manu, te tote me te mea kakara ki to koutou reka. Ano, uru ai ki te paraoa. Na takoto i roto i nga paparanga whakakī. kia whiwhi ahau i te marama kanapa ataahua. Tunua tiu i roto i multivarka haora. Ki te he te reira e kore e rite tonu, ka titiro ki te āhuatanga. Ka taea e koe te whakanui i te wa tunu e rua tekau meneti.
mutunga
rihi Meatless, multivarka maoa, ka taea e riro i te whakapaipai tūturu o te tepu mea hakari. A, ki te koutou tonu kahore i ka multivarka, ka rere ki te toa tere!