Meat - Ko tetahi o nga hua matamua, me te te puna matua o te kararehe pūmua, te ngako, me te huaora. Kai kai whai wāhi ki te whakapakari o te wahi gastrointestinal, e tauturu te reira ki te whakahoki pūngao i muri i mahi taimaha no o tona ihirangi caloric. Hei te tatau i te maha o ona tohutao rapu neke atu i te kotahi ra, no te mea whakamahia tenei pūkenga tiketike-pūngoi me hua tino whai hua i roto i tata katoa rihi, tae atu ki ngā huamata. Ko tētahi o nga ara pai ki te faaineine i he ki te tinei, no te mea ka taea tenei hangarau koe ki te whakaora i te tau mōrahi o ngā āhuatanga whai hua, me te ki te whakahaere i te nakunaku o te kai. I runga i tenei ka hangaia befstroganova tohutao, me whakanuia ana te katoa ona ihirangi pūngoi o te kīnaki ngā o te pata, paraoa, he ranunga o te kirīmi kawa, me te pua nani ki te tua o leafs me tōmato. Ko te ngā Russian tenei rihi, ahakoa kua kore no reira ki te kai motu. Heoi, kua whakaaro te reira ki te kia te ao, e ko, ki ka uru ia tata tetahi ngaohi: .. rimurapa, pāreti rīwai penupenu ranei. A, kia rite ki te turanga tunu befstroganova taunaki tango mīti no te mea te reira i iti te ngako i roto i rite ki ētahi atu momo o te kai. Heoi, nui drawback ko te hiahia hoki te roa pouri i roto i te ahi, i roto i te tikanga ki te whakatutuki i whenu.
kai tunu
Na ki te tunu mīti stroganoff mīti, te tunu matarohia o nei, i roto i te tua ki te taketake, ngā te riki anake me te wairanu motuhake, me te tuatahi faaineine ai outou i te kai ano. Me te reira ki te kia tapahia ki poraka o matotoru reo, engari ki te he iti ki te tina tunu tou wa, he reira pai ki te whiriwhiri i te kē o tona huri i roto i te puka o paraharaha elongated kikokore. hāngai Recipe befstroganova te i runga i te kohuatia roa ki aniana, i roto i nei i roto i te kohua ki te rihi e hiahia ana koe ki te tāpiri i te mea kakara katoa: tote, te pepa pango me te rau kokoru, engari ka taea e koe te tamata me te whakamātau ki te otaota maroke, tāpiri i te Pātira me turmeric. meatia tenei e ki te whakarite kia i roto i te faaineineraa o te kai wā ki te waiwai ake te hā o te mea kakara, me te riro kakara taonga i.
Wairanu me te mahi
riro hoki Recipe befstroganova he wairanu motuhake, rite nei te wehe. Ki reira i roto i te paraharaha ngohe te wahi o te pata, ka tāpiri ki reira 0.5 Art. l. paraoa, ringihia hupa (1 kapu) ka kawea ki te whewhe. Na ka uru ki te 1 tīpune o te pua nani wera, 1 tbsp. l. ngako kirīmi kawa, me te pani tōmato, me te rau maroke o te rua Loumaile. Whakakiia te kīnaki ki te kai, me te korohū tae noa ngawari. Mahi atu ki he pai ki te raihi Buckwheat ranei tenei rihi. He he tetahi tunu mō te mīti stroganoff - ki te harore. Hei hanga i tenei rihi e hiahia ana koe ki te kōrori i te kai ki te harore, no te mea ratou, rawa, me te waiho i raro ki te maimoatanga wera kaua auroa. Na ano e taea te hanga rihi reka, ki te aroaro o tinei nga mongamonga o parai kai i roto i te hinu iti tae noa ki koura parauri reka.