Ōti ate

E matau ana tatou katoa e to tatou ate - he tinana rawa pakeke-mahi, pure te toto, mahi te tātari mo te pai o te rauropi katoa. A ko wai e horoi i te ate iho? Ko tētahi o nga ara māmā me whai hua te nuinga ki te mahi i tenei - ki te horoi i te ate te whakamahi i ōti.

He whai hua ōti no kei reira he nui nui o huaora kohuke pērā i B1, B2, B6, me te tinana tangata ngā āhuatanga wahi tika - pāhare pāporo, konupora, ūkuikui, he hitimi, iodine, konutea, silicon, chromium, pūkōwhai, me ētahi atu. A ko reira rongonui mo te meka e reira te ngako, te warowaihā me te pūmua i roto i roto i te hanganga pai, e hanga ana e ia tino ataahua mō inapō kai. he tika, tuatahi o katoa reira, te pūnaha io hoki ki te whawhai maremare, ki cholesterol raro, me te ōti whai hua mo te ate, rawa hoki te iwi ki te tango gallbladder. Oia mau, i roto i tenei take, te kawenga i runga i te ate whakanuia ana. Me pēhea te ki te horoi i te ate, ōti?

E tūtohutia ana ki te horoi te whakamahi i oatmeal, hupa oat, engari ka taea e koe te whakarite i te e whaowhia o ōti, me te ate. No te faaineine i tēnei inu whakaora Me ki te tango i te hine o te wai, me te tāpiri i tetahi kapu o ōti. kia korohū rite te roa rite heke te nui taketake o te wai kei te āhua i te hawhe. I muri kua heke te wai, ka takoto ko ia anake ki te tatau i te reira. Te kōwhiri, ka taea e koe te tāpiri i te honi. I roto i te tahi mau tohutao, kua mea i te reira e muri i te tua, i roto i te tahi atu hiahia honi ki te kohuatia te wai i te torutoru ake meneti - e kore te mea e tika ana. Ka taea e koe te tamata e, me e ara - e kore āhuatanga whai hua o te hupa e ngaro. Me tenei inu whakaora ki te inu i te iti (3-4 topata ano◊ino◊ihia) i roto i te ra.

Ka taea e koe te hoatu i te peihana o te wai me te ōti i roto i te oumu, me te waiho ki te ngehe kau kua mimiti noa 1/4 o te rahinga tuatahi o te wai. rite te kupu te whaowhia, e tūtohu ana ki te tango i toru ranei wha nga wa he ra mo te rua mōhiti. e kore te mea roa ki te tatari pānga Choleretic o tenei inu.

He he ara tetahi ki te whakamahi i ōti ki te ate. Ka Me koe te wai, ōti, te waiu, e te honi, me te. Me tetahi kapu o ōti rima mōhiti o te wai, mimiti te wai ki runga i te wera iti tae noa kore e waiho te toenga, ano he kirīmi wai o te witi tiēre matotoru ranei. Na ka pumau ka tāpiri ki te hupa ki pā ana ki e rua kapu o te waiu, me te kohua i ano. Na ka kohuatia hoki te toru o nga wa, anake ki te honi - e hiahia ana koe ki te tāpiri i te reira ki to koutou iho. Ko pai te hupa hua ki te inu mahana wera ranei e toru ngā wā i te ra. I tua atu ki te mahi whakaora o pure te tinana, he mea tino ahuareka ki te reka, a ka kei te rota o Calories.

ate ōti whai hua i roto i tetahi momo. Ka taea e koe te whakamahi i te reira wā ki te ārai, ranei systemically ki te hamani. Hei tauira, ara ki te taua mate nui, pēnei i kakā, e tūtohu ana ki te tango i ōti aitia i roto i te marama.

Tino pai hoki te ōti ate whaowhia. Ka taea e te tango e koe te moni ano o ōti, chicory me thyme, mo te tauira, ka whakatika. Ko te tino whai hua mo te ate e kore anake tenei ranunga, engari ko te hoki he wahi o te whakanohonoho i muri i mate o te repe taiaki, wahi gastrointestinal, ngakau me oko toto. A, no te te hē puna huaora e taea e te reira inu ki te whakarei ake i te mate.

Whakapaia te whaowhia o ōti māmā atu i hupa. Ōti mo te ate ki te ringihia te wai kohua, me te hoatu i roto i te takawai mō te 12 haora. Na ka tatau a taea te pau.

Ko te hupa mō whaowhia tūtohu te ki te whakamahi i ōti, parauri, e ko i te kopaki. Ki te kore koe e taea e te tiki i taua ōti, ka taea e koe te whakarite i te e whaowhia me purenga, a tae noa oatmeal, i roto i tetahi hokomaha nui i roto i. āhuatanga rongoā o tenei whaowhia, o te akoranga, ka iti haere.

Ko reira utu mea he kupu torutoru i runga i te tarutaru matomato o ōti, ētahi wā undeservedly wareware. A, i roto i o reira, rawa, ka taea e mahi i te whaowhia me decoction i runga i te parau tumu taua rite taua o nga purapura. e tauturu te reira ki te rohirohi, flatulence. Ki te tono topically, e tauturu te reira ki te herpes me katoatia.