Orua matatini ki rakau gymnastic: mahi, rawa tūtohutanga me

He faufaa mō te whakaū i te hauora pai mahi Athletic. e kore ratou te āwhina anake ki te whakapai ake toto tohanga me te pākia, engari ano te āwhina whakawhanake tauhohenga o te tamariki, te ruruku, te whakakaha uaua, mea tuhonohono me tendons, e ka tauturu i roto i te heke mai ki te karo i maha whara, me te arahi i te ora tonu. Na ko te whāinga o ngā mātua katoa te hunga tiaki o ratou pēpi tenei. Na reira, he tokomaha kua whakaritea ki te tango i te matatini mahi whakawhanake whānui mō te whanaketanga tinana angitu o ratou tamariki.

Ko ratou etahi nekehanga tinana me te tinana wahi, e kua kawea i roto i raro i te mātakitaki o te rangatira mātanga, whakahaere ratou tere, me te kaha tīwera. Ka taea te whakamana ratou ki ngaohiko āhua mōrahi ranei. I te tahi taime e whakamahia tōtika te ngā tūemi. Ko te rakau gymnastic tino rongonui, rite āwhina tenei poumua ki painga mōrahi ki te whakamahi i ngā rōpū uaua rerekē, i waho te kawenga nui. Tenei ahua o mahi faaineine i te tinana whai wāhi i roto i te matatini hākinakina atu nui.

Me pēhea te ki te pupuri i te tokotoko?

Ki kawea mahi tirohia nga painga tūmanakohia, he mea nui ki te mahi ia ratou i roto i te ara tika. Tae atu i te hiahia ki te mohio ki nga ara matua o te pupuri rakau gymnastic. I roto ia ratou:

• ringa kūpapa. I roto i tenei take, tokotoko, mau i te pito e rua kia te taha hoki anga whakamua.
• Ringa te raro. Ko te ritenga o te tetahi o mua.
• ringa Narrow. kia tū te anga ki e rua ringa. I te wa ano kia whakanohoia ratou taha i te taha.
• ringa whakamuri. Me ringa ki te whakawhānui waho me kapu anga whakamua.
• ringa rerekē. A, no te e pupuri ana i te ringa i te rakau ki e rua rerekē nui.

Āhuatanga o te mahi

I roto i te mahi whanaketanga whānui, rite ki te tikanga, whakamahia he momo o ngā tūemi mo te whakaaro o taumahatanga, ki te ruruku i te whanaketanga, me te noa ki te faaitoito i te ākonga. whakamahia rakau omaoma te rite te limiter nekehanga. āta te reira i to ratou aronga, tīwera, taea te whakamahi rite te tautoko.

Ko reira tano ki te kawe i roto i mahi whakawhanake whānui ki te hoa, ranei ara e rua. Tenei whakarato whai wāhitanga atu ki te faaohipa urutaunga ki minenga motuhake. Ko te kupu, Ka taea e te pāhekoheko ki te hoa e rua noho te mahi o te whakangungu, me te haafifi i te reira. Ko te mea matua - i te reira tino whakapiki i te huru aronganui o te piha haapiiraa.

Kia pehea te horopeta i te Orua matatini ki rakau gymnastic? roanga Ripanga o te mahi, tito mo te rōpū motuhake, ka whakatau ki runga ki tenei take. Me tango ki pūkete te whakangungu tūturu tinana wāhi, me te whāinga mahi, te ira tangata me te tau o te iwi ki nei whakamana te mahi te.

Ki te korero tatou e pā ana ki ngā akomanga takitahi, me tirohia e koe i te pini, te whai i te whānui pai-oranga, arahina e te tikanga o te rohirohi e puta i roto i te faaohiparaa i. Otiia me pehea ki te mahi, ki te te mahi rōpū? Ka taea e te kaiwhakangungu mutu te mahi, ki te uaua ki te mahi ki runga ki taua mea katoa tahi.

I roto i te mau ana i roto i te whakangungu kaha rawa hohoro tīmata ki te ite ngenge, na kia te toronga o ratou whakatinanatanga noa te toe ope. I te wa ano, ko te tautokohia, ka tae mai te reira ki te whakangungu manawanui. Rawa, ki te kei te mahi koutou ki - tīmata.

kia ara auau Utaina, ko tenei kia meatia āta.

te tahi mau tūtohutanga

He etahi āhuatanga o te āhua o te taka porepore whakaatu Orua ki rakau gymnastic. Hei tauira, ki te whakaatu i te hiahia ki te faaohipa i te tu tītaha ki te hunga whai wāhi i roto i, tahuri ratou i te koki o te wha tekau-rima nekehanga ranei. kia hoatu Notes e pā ana ki te rerekē haere nekeneke, i runga i te tūranga o te rakau. Ko te tikanga whakamana Orua ki rakau gymnastic ki 8 pūkete.

He mea nui i whai wāhi katoa i ia atu i te tawhiti, e pai whakarite ratou haere noa o te kaupapa i roto i mahi.

Ko nga hua o enei mahi

He aha whakaaro Orua matatini ki rakau gymnastic te pera nui mo te whanaketanga tinana o te iwi? pā ratou tino katoa rōpū uaua. I tua atu, i te whakamahi o te rakau gymnastic whakatairanga ruruku.

Kua whakamahia hoki maha rongonui mahi ki Orua ki rakau gymnastic ki te pupuri i to koutou tinana i roto i te āhua pai. Hei tauira, he mea tahi o tenei ahua, ko te Gvinet Peltrou tūmomo. pai te reira tetahi o o Hollywood tino rapu-i muri i kaiako - Treysi Anderson.

Mahi mo nga tamariki

rapu he kaha motuhake hākinakina ki ngā tamariki taitamariki. Tohunga whakaaro te whakamahi i te Orua e whai ake nei ki te rakau gymnastic:

• I te tuatahi, mau te raro o te anga. Kuhua te rakau mua. Whakatūwhera reira na e ko te ringa matau i te raro, me te mahue i te tihi. Tahuri i te anga whakapae. Tītaka poutū, te tangata matau-ringa i te raro o te maui - i te tihi. A tapiti faahou e whitu waru ranei nga wa.
• Ko te tu matua ko e whai ake: i runga i te tihi o te pu, mau te raro o te anga. Hipanga tika piri ake. Haere hoki ki te tūranga tuatahi. Farii ki te maui. Ko te tūranga tuatahi. A tapiti faahou e waru nga wa.
• Tīmata tūranga: piko ringa i te nga tuke, te pupuri i te tītere i te uma. Hinga iho, pana i te rakau i mua. Hoki ki te tūranga tīmata.

Mahi mo te rōpū waenganui

Hoki ngā tamariki pakeke, te whakamahi i te Orua e whai ake nei ki te rakau gymnastic:

• Te tu taketake: waewae ki te tuu i te tawhiti o te waewae, ki te anga mau te raro o te pu whānui. Whakaara rakau ki runga, ka unuhia muri reira, raro reira āta, ka haere hoki ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou e wha ki te ono nga wa.
• I o ratou waewae tuatahi i te tawhiti o te waewae o tetahi ki tetahi, piri ki te tango i te uma. Kawea mai te reira i mua, ki te noho ki raro. Haere ake a haere hoki ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou e rima nga wa.
• Tīmata tūranga: waewae pokohiwi ki te hoatu atu, ki te pupuri i te tītere i roto i te pouaka i roto i ona ringa, piko i te tuke. kia te kaupapa kia whakaarahia ake ki te mahi i te taha ki te tika (i roto i te taka noa i muri ki te maui) ki te whakatika ake. Haere hoki ki te whatanga taketake. A tapiti faahou e rima e ono ranei nga wa.

Orua ki rakau gymnastic ki te rōpū pakeke

A, no te whiwhi pakeke nga tamariki, ka taea e koe ahua haafifi i te āhua o te mahi. Tūtohu ki te mahi i te whai ake:

• I te timatanga o te mahi ki te raro i te rakau ki raro. Whakaara i te reira i mua. Whakatūwhera te anga kia e ko te ringa matau i te tihi. Roha reira whakapae, ka meinga tona matenga. Te tu taketake. Piri mua. Open anga poutū (runga ringa maui). Piri i roto i te mua. Te tu taketake.
• Tīmata tūranga: raro i te rakau ki raro i te pupuri tona ringa i runga i runga. Hipanga tika ake ki te ara i te anga. rakau ãpoko whakanohoia i raro i nga turi. Te tu taketake. Farii ki te maui, a taka ake. rakau ãpoko tūnga i raro i nga turi. Te tu taketake.
• Tīmata: anga i runga i tona uma, Me ki whakapiko i te tuke ringa. Noho iho, hoatu te rakau mua. Hoki ki te tūranga tīmata.

Mahi mō te Class 1

Hoki Orua ākonga ki rakau gymnastic taea e atu haafifi i.

• Tīmata: tu matua, kia te rakau i muri i tona matenga. Next kia hoatu te maui anga waewae hoki ki te ara ake, piko hoki hoki, ki te tu ki runga, piko ki te maui. Ano, tika me te tango i te whatanga taketake. A tapiti faahou i te taua i roto i te tahi atu i te aronga.
• O ratou waewae motu, he anga ki te tango i te pu whānui. Whakaara ringa i runga i tahuri ake ka mahi whakaiti taha puna. Kaua e whakapiko matara rawa hoki.
• Tu i roto i te whatanga matua, ki te anga hoki mau te raro. Ko te whai ake, ko te ki te whakapiko i mua, hoatu ai ki runga ki te patunga witi o koutou waewae, me te tu ki runga. whakamua, ka mau a piko te anga, me te hoki mai ki te tūranga tīmata.

Hoki ngā tamariki pakeke

Orua ki rakau gymnastic (Grade 3):

• Te tu taketake: i te tihi o te anga. E mau ki te taahiraa ki te matau, me te huri i te utumu ki te matau, popruzhinit peka. Hoki ki te fariiraa matua. A tapiti faahou ki te atu taha.
• Ko te tūranga taketake: waewae ki te hoatu motu, kia mau te anga o te hoki, piko koutou tuke. Whakapiko i runga i whakamuri. Tangohia te whatanga taketake. Bend i mua.
• Te tēpu taketake: te anga i roto i te mua. Hanga he nekehanga ki tona ringa maui ki te matau. Hoki i roto i te tūranga matua. Mahi i te taua ki tou ringa matau.

OSG ki rakau gymnastic (Grade 7)

Hoki te rōpū pakeke hāngai te mahi e whai ake nei:

• tūranga tuatahi - piri muri tona matenga, te tu matua. Tangohia te waewae maui hoki, ara te rakau ki runga, whakapiko hoki. Whakapiko ki te maui. Hoki ki te tūranga tīmata, ara te rakau ki runga. Next - te raro reira i muri i tou matenga, ka faahiti ki te atu taha. A tapiti faahou e rima e ono ranei nga wa.
• Tīmata pou: waewae motu motu, piri te raro. Ko te ringa maui haere ake, kia he torutoru springy kikokore ki te tika. Hoki ki te tūranga tawhito me te tukurua ki te atu taha. Whakahaere i rima ono ranei nga wa.
• tūranga tuatahi: noho iho, mau he rakau i raro i te turi. Whakapiko koutou tuke ake. Hoki ki te tūranga tīmata. A tapiti faahou e wha ki te ono nga wa.

whakatau

General mahi whanaketanga ki rakau gymnastic - he faingamālie nui ki te whakaako i tō tamaiti ki te takaro, ki te whakakaha ia ia i te pae tino ee faatupu i te aroha o tenei ahua o te ahotea. Ka rite ki te kaiako, me te whakatū i te tukanga ki te whakarite i Orua ki rakau gymnastic? Ripanga rawa whakawhanakehia e te kaiako me ngā kaiako mō te etahi rōpū o ngā tamariki, te whakarato āwhina nui i roto i tenei. Ngā mihi ki a ratou, ka taea e kitea e koe i roto i te nui o te wā ki te horo'ai ki te mahi ngā, kia kia karohia tetahi complexes mo etahi kāwai o mahi, e hāngai ana i runga i to ratou ira, tau me ngā hiahia takitahi.

rakau Gymnastic - nui mō te mahi ki te taonga, engari etahi taea te whakamahi. He maha whirinoa, pērā i te pōro, te peke taura, Mace, arawhata gymnastic pae ranei. Ki te he tamaiti, mo mea katoa take, fiemālie ki te mahi ki tetahi o ratou, ka taea e koe tamata ki te tono i tetahi o te runga ake.

Ano, i ētahi wā i reira he tautohe e pā ana ki te mea te mea pai: Group haapiiraa takitahi ranei? He uaua ki te whakahoki kupu tapitapi ore, no te mea he ahurei ia tamaiti. ka kawea mai tetahi ki atu painga, ki te ka mahi i te kaiako ki a ratou takitahi, āta aroturuki i te whakatinanatanga o mahi katoa. Ko tētahi atu hāneanea atu ki te whai wāhi ki ētahi atu tamariki, a tae noa ki te whakangungu i roto i takirua. Tenei e taea te hoatu e whakawhirinaki ki te whakaohokia te tikanga o te whakataetae e ka āwhina i te mutunga ki te whakatutuki i pai ngā hua. Na reira, whiriwhiri taea anake te arata'ihia te momo o mahi i nga āhuatanga takitahi o te tamaiti takitahi. Tenei huarahi ka āwhina i hanga i te whakatau tika, me te humarie inoculate tō tamaiti he aroha o ngā mahi hākinakina. Kaua e ururua wa ki te whakaaro. Haere hoki reira!

Tangohia tiaki o te hauora o ratou tamariki - ko reira he haumi pai i roto i to ratou oaoa a muri!