Faaohipa waewae i te kāinga

Ka rite ki te wa matao mai, ko tatou āhua iti itoito. Ko te taiao tenei, engari mamae te reira i te wahi o raro o te kātua o to tatou passivity. Mai i tenei anake e taea te tiki tatou akomanga tinana whakakahoretia. Ka taea te whai wāhi i roto i te whare, a kahore mahue te kāinga.

I roto i te ora hou, kei te nui noa atu te rongonui hoko tinana. Huri i te reira ki te āhua noho. Ka taea e tauturu te reira koe te whakapai ake hauora koutou e kore anake, engari ngaro ano hoki he, kupu whakaora āhua aronganui noa kino. Ka rite ki tuhia i runga ake, ki te hoki etahi take e kore e hiahia ana ki te haere ki te karapu tinana, he omaoma, e taea e koe mahi waewae i te kāinga mahi mo te huha me papa.

Hei tauira, he maheni katoa i tamarikitanga mahi - taura pekepeke. āhei te reira ki a koe ako'i uaua rerekē. Ko te tuatahi, e hiahia ana koe ki te whiriwhiri hoki ratou i te rahi. Ki te mahi i tenei, tu i roto i te waenganui o te taura, toia reira. Mutu kia waiho ai ki runga ki nga peke. Tenei ka ko - to koutou rahi.

Ka taea e koe te peke i roto i ngā huarahi rerekē: i runga i nga waewae e rua, kotahi, waewae tahi, waewae motu, huri nga waewae ki te matau, me te ki te maui, me ētahi atu Ko te mahi tino whai hua mo nga waewae i te kāinga tenei.

Tenei ko tetahi mahi e wātea ana katoa, whakakapi mīhini taahiraa. Tenei makanga o te whakamahi o te ararewa. Piki ake a raro, i tetahi papa ki te pikitanga pai. Painga o tenei mahi ko te meka e ko te reira noa o te tiaki me te titau kahore pūkenga motuhake. Ko reira te mana o tetahi.

Ko reira raumati. A kia rite kore ki te ite hūhi no o ana toka anō, e hiahia ana koe ki te tīmata te mahi i runga i te kōrerorero i teie nei. Plus, hoatu ake te absorption o kai i roto i ngā rahinga nui. tamata wā katoa ki te ū ki te mehua. I te iti rawa e toru nga wa i te mahi prodelyvat wiki mo nga waewae me te tohunga. Ahakoa, ki te he te pai koe ki te ahua, ka anake whai hua i te akomanga. Ka āwhina i ratou ki te pupuri i te uaua pūtōrino. Kia hae a tawhio noa.

Ki te kore e mahi koe i runga i te huha me papa, rawa hohoro ngaro ai ratou ratou āhua. āhei reira e kore te mea e tika ana tenei. Na reira, whakahere matou a koutou nga mahi e āta hāngai ana ki te papa, ki runga ki tenei rōpū uaua.

Me ki te noho ki raro, i runga i te nohoanga i runga i te mata koe, ki nga waewae motu ke i roto i te tūranga, tangohia te pukapuka, i tetahi atu ahanoa ranei, a rawhi reira ki waenganui o koutou turi. I muri i te hoê taime ki te akaanga. Te mahi tenei mahi kia tekau nga wa.

Hei tuturi i runga i te patunga witi, ringa i runga i tona hope, ka tųturi i tetahi taha, ka te tahi atu. Tuatahi, kia titiro uaua tenei mahi, engari te mutunga tiki koe i te ringa ki te mahia e te reira, kahore kaha nui.

Toromoka ona ringa tētahi te kotahi turi, ka te tahi atu. unuhia matou ki runga ki tona uma. A pera rima nga wa ki ia waewae.

Kaua e wareware e pā ana ki utumu tuku iho, pai e pa ana i te huha.

faaohipa waewae i te kāinga

Ki te hiahia koe koutou waewae ki te noho pīrahi, rapa, ka hiahia tino koe ki te whakauru i roto i to koutou hōtaka mahi ko tetahi.

Me koe ki te tiki i ake i runga i te papa i runga i tona turi maui, me te ringa maui ki te okioki i runga i. kia i runga i te huha matau te ringa matau. Na, e hiahia ana koe ki te wahia to koutou waewae matau, raro reira, engari e kore e ki te patunga witi, me tekau henimita. Ka ite tonu koe pehea kukū nga uaua. mahi tatou i tenei mahi mā te kukume i runga i tetahi waewae, ka te tahi atu. Ki te he te reira ki te kawe i roto i nga wa i te iti rawa i te tokorua i te wiki, ka hei te hua i roto i te marama. Ko tenei he mahi mo nga waewae o te cellulite whakaora ngāwari.

Hoki mahi kuao e faufaa ki tou nozhgi titiro "chiselled".

Haere ake i runga i o koutou waewae, ringa i runga i tona whitiki. Walk i runga i leva melenkimi takahanga poto huri noa te ruma. Me koe ki te mahi i pā ana ki waru tekau kaupae iti i te wa.

Tu i runga i o koutou rekereke, ringa i runga i tona whitiki. Rekereke i roto i te tūranga tahi, matimati motu. Rārangi i rekereke ki matimati. Otiia e kore a reira e neke i te tōkena. Me noho ratou i roto i te tūranga taketake. Mahinga mahi ma rima nga wa.

Hoko i runga i o koutou waewae, ringa i runga i te hope, me te ãpoko. Te mahi tenei mahi rima nga wa, rawa.

He mahi mania, me te wātea hoki te waewae i roto i te kāinga, ka āwhina i pupuri i ratou i roto i te āhua, ki te mahi auau koe ki runga ki a ratou ano enei. I te tuatahi kia ite koe mamae i roto i te uaua, engari te mutunga ka haere atu te hūhi, a muri iho e toru ki te wha wiki ka hei hua kite.