Nga rihi reka mai i te eggplant: tohutao

Eggplant - he tino reka me te huawhenua pai. Ka taea te tapiri ki nga hupa, tunu paramanawa mai i taua mea, tunu, ka mimiti me te parai. He taonga nui te huawhenua i nga mea tino nui e tika ana mo te hauora tangata, tae atu ki te pāhare pāporo me te parahi. Kei roto i tenei tuhinga nga rihi reka mai i te eggplant. He rite tonu te tere me te hohoro.

Nga tohutao o nga rihi reka mai i te aubergines

Kaihautū kaihautū

kai e tika ana: wha eggplants, kāreti, pepa e rua Bulgarian, 2 tōmato, riki, e toru cloves karika, te pāhiri, te tote me te hinu huawhenua.

Reka rihi o eggplant, tetahi o nei Recipes hoatu e matou - ko reira he paramanawa pai mo tetahi tepu. Kua rite te mea e whai ake nei. Te tapatapuhi kariki. Ka tapahia nga huawhenua ki nga poro ka roa mo te hawhe haora i te wai tote. Na, horoia ki te taera me te parauri i roto i te parai parai. I te pepa ka tango i te matua ka tapahia ki nga poraka. Te tiihi me te huri. Ko te rīpene me te karika. Tapahia te tōmato ki te poraka. Riki, karika me te kāreti popasseruyte i roto i te hinu huawhenua mo nga meneti e whitu, te tāpiri i te iti te tote me te pepa. E takoto ana te eggplant i runga i te rihi, mai i runga ake nga huawhenua me te whakapaipai i te rihi ki te pahiri. Tuhinga o mua.

eggplant tunua ki te tōmato

Kai: e toru eggplants, hua e rua, e rua tōmato, te pāhiri, 500 ml kirīmi, te tote, me te wha punetēpu o te hinu huawhenua.

Ka taea te tunu i nga rihi reka mai i te eggplant i roto i te oumu. Mo tenei tohutao, tuatahi i roto i te peihana rereke, ka whiua nga hua ki te kirīmi kawa. Ka tapahia te kapi ki nga poro ka waiho mo te toru tekau meneti i te wai tote. He pai te tunuhia te pāhiri. Tapahia te tōmato ki te poro. Ka parai te tipu i roto i te parai. I te mutunga o te parai, tohua te tōmato me te whakaoho i te ranunga o te huawhenua mo etahi atu meneti tekau. Kaua e wareware ki te tote me te hinu huawhenua. Na ka makahia nga huawhenua ki tetahi puka karaihe ka riringi ai i te kirikiri kirikiri. Kohuatia te rihi mo te tekau meneti. Pai te hiahia!

Tuhinga

Kai: 500 go o te riki, te pāhiri, e rima eggplant, 500 go o kāreti, pepa manokaramu, te tote, te hinu huawhenua.

Ko nga rihi reka mai i te eggplant ka taea te kai. Ko te matou i muri tohutao. Eggplant tapahia ki poro me te waiwai i roto i nga wai tote. Tangohia nga kāreti me te parai kia ngohengohe. Ka tapahia te pepa ki nga takai kikokore, ka pana ki roto i te parai parai. Kohuatia te eggplants tae noa ki te hanganga o te pungarehu. Kohia te riki ki te taupoki. Tapahia te tōmato ki te poraka. Ko nga huawhenua kua oti te taka, ka maka ki roto i te parai, ka uru, ka maka ki te ahi ka tatari mo te whewhe. Tāpirihia te tote, te pepa oneone me te tunu i te rihi mo te wera iti mo nga meneti tekau. I te raro o te kohua, hoatu etahi koko o te patapoi huawhenua, a ki runga - he paparanga o te aubergines. Na ka ringihia ano te wai whakapūkara. Ko te paparanga kei muri ko te eggplant. Me uhi hoki te paparanga whakamutunga ki te wai whakapūkara. Whakanohia te paraharaha ki te ahi, tatari mo te kohua me te whakaweto i te whara. Homai te rihi hei tu mo nga meneti tekau. I mua i te taangata, tauhiuhia te rihi ki nga otaota hou mo te reka.

Eggplant ki te tīhi

Kai: 60 go o kirīmi, 150 karamu o te tīhi, e wha nga pua nani iti eggplant.

Ko nga rihi reka mai i te eggplant, penei, ka tino rite ki te tepu hakari. Na, ko te "puru" ka tapahia ki nga porohita ka paku i te wai tote. Taea te tīhi. Whakanuihia te paraharaha ki te hinu. Whakanohia te kirīmi kawa me te pua nani. Makahia te eggplant i runga i te pepa tunu, ka tunuhia ki te kirimini kawa ka tauhiuhia ki te tiihi. Ka tunua te kai mo te rua tekau meneti. Pai te hiahia!