Nga mate me te mamae i roto i te kopu. Kairangi №1. Ngā tohu

He nui te mamae o te mamae ki te oranga o te ao. He maha nga iwi e ngana ana ki te whakakore i te raruraru me te awhina o nga papa. Engari, ehara i te mea pai rawa te otinga. I muri i tenei katoa, ka taea e tenei tikanga te whakakore i te tohu tohu anake. Ko te take mo te mamae tonu. A ka hoki mai te raruraru. Ko te ara pai o te maimoatanga e dieting ki mamae i roto i te kopu. Engari, i mua i te whakamahi i taua kai, he mea tika kia tirotirohia i roto i te hangarau me te whakaatu i nga take o te kore o te pai.

Ngā āhuatanga o te nama kai 1

Ko te tikanga o te kai e tika ana mo nga mate e mate ana i nga pathologies e whai ake nei:

• Ngati gastritis me te nui o te hikoi tiaki;
• Ulcer;
• Tuhinga o mua.

Ko tenei kai mo te kopu, ko te kai i tunua ki te kohua me te kohuatia i roto i te wai. Me whakakore te kai. Ka whakaaetia kia tunuhia nga rihi, kaore he pakaru. Ko te kai o te kai he iti rawa i te 4-5 wa i te ra. Kua taukatia nga rihi me te wera rawa. E taunaki ana kia piri ki tenei kai mo te 3 ki te 5 marama.

Nga Hua Haina

Mena ka tohua te kaitautoko ki te whakatutuki i tenei kai mo te mamae o te kopu, na me kai tana kai i nga kai e whai ake nei:

1. Te taro. Ko te maama. Wheat kai, tino inanahi. Pihikete Kareti.
2. Hua miraka. Kohuatia te tiihi ka tino rite. Ko te miraka he maroke, he porohita, he katoa. Te pata.
3. Kai. Te pipi, te heihei, te turuki, te kararehe, te rapeti.
4. Fish. Carp, pike perch, perch me etahi atu momo iti-ngako.
5. Nga tira. Buckwheat, raihi, te oatmeal, te miraka miraka. Macaroni, vermicelli (tapatapahi rawa).
6. Hua. Tuhinga o mua. He mea ngohengohe nga pata. Ka whakaaetia he ra e 2 pcs.
7. Ngā momona. Potae. I roto i te kai ka taea e koe te whakakini hinu hinu.
8. Te hupa. Kuki mai i te croup kuoro. Te hupa huawhenua reka, maoro. Ka whakaaetia ki te tāpiri i te kirīmi, te hua manu, te waiu.
9. Ngā paramanawa. Te tīhi. He iti-ngako me te hupa kore. Huamata mai i te ika kohua, kai, huawhenua. Te kai parakihi, te waiu, te tohu mahi.
10. Huawhenua. Kāreti, beets, rīwai, kareparāoa, zucchini, paukena.
11. Rihi reka, hua, hua. Kissel, mousse, tiēre. Hua reka, pakeke, hua i roto i te compotes. Jam, huka, pastilles, marshmallows.
12. Nga inu. Shipovnikovy hupa. Tea ki te pata, te waiu. Kaoa te koko.

Kai kaipupuri

Ko tenei kai me te kaha o te kopu me te mamae mamae roa e whakaatu ana i nga here maha i nga ra tuatahi o te 7-8. I tenei wa ka whakaarohia kia whakakorea katoatia te taro, nga paramanawa, nga huawhenua. Ka pau nga kai katoa i roto i te ahua kua horoia.

Me whakakore i te kai kai kai mai i te kai:

• Te hupa, te hupa - ika, te kai;
• Harore;
• He kai paraoa, he pihikete, he paati, he paraoa;
• He ika momona, kai kai, kai;
• Pies, paoa, taro pango;
• Ngati hua karepe, huawhenua;
• Kvass, te kirikiri, te kawhe pango, te houra, te tiakarete;
• Te rarihi, te kāpeti, te tipu, te parakihi, te kopurepure, te kukama, te riki.

Whakaahuatanga o te tepu №1

Ko te kai tenei ka whakatakotoria e te taote mo te wa 6 ki te 12 ra. Ko te wa roa ka tino whakawhirinaki ki te ahua o te manawanui.

Ko tenei kai kua hangaia mo te hunga kua kaha ake te mate pukupuku, te gastritis ranei. I tenei take, he nui te waikawa o te kopu.

Ko te kai e whakaarohia ana he tino waimarie. Kei te tunuhia nga rihi katoa i runga i te kohua me te kohua. Ko nga kai hei whakakotahi, hei wai ranei. E tūtohu ana kia kai i te kai ki te 6 nga wa i te ra, kia rite nga waahi-roa mo te 2-3 haora.

He aha e taea

Ko te Kai Nama 1a ko nga hua e whai ake nei:

1. Kai. Mai i te otaota, te pīti, te räpeti e whakaputa ana i te hau pupuhi me te rīwai miraka.
2. Nga tira. Wai, te waiu pāreti o Buckwheat, paraoa raihi, paraoa oat, semolina.
3. Fish. Nga momo iti-ngako i roto i te kohua me te pana.
4. Hua miraka. Steam tīhi kerehunga. Te pata, te waiu.
5. Hua. Tuhinga o mua. He mea ngohengohe nga pata.
6. Ngā momona. Potae. Ko Olive, ko tona ahua maori anake, me te maemae.
7. Hupa. Ko nga whakapaipai mucous whaihua, kua tunua ki te waiu, mai i te paara peara, raihi, oatmeal.
8. Huawhenua. Ka taea noa te kai pepehi.
9. Te rewena, nga hua. Honey, te huka, te waiu purini. Mai i nga hua kore-waikawa e whakaaetia ana te tirere, te pounamu.
10. Nga inu. Ko te whakapaipai o te pararani witi, ka tipu te kuri. Te wai hou mai i nga hua kore-waipiro, he mea tika kia diluhia ki te wai. Tea ki te waiu, kirīmi.

Kai kaore i te kai

Ko te kaitautoko e whakatakotohia ana he kai mo te kopu me whakarere:

• Nga kai, nga hua paraoa;
• Kai reka, heihei;
• Te huka, te huakawa waikawa lactic;
• Nga ika ika nui;
• Pīti, rētihi;
• Nga huawhenua, harore, hua matamua;
• Te paraoa, te tunu;
• Meat, huawhenua, hupa ika;
• Kvass, koko, kawhe, houra.

Ngā āhuatanga o te kai № 1b

Ka whakaritea ia i muri i te nama 1 a. I te wa e pa ana ki te waahi o te whewhe, te gastritis, ka tūtohu kia whakamahia tenei kai. Ko te kai №1b te tino ngawari mo te kopu. Ka taea e ia te hanga i nga tikanga pai e whakatairanga ana i te whakaora o nga mate pukupuku me te tango i te mumura.

Kei roto i te kai nga hua kua tukuna ki te tukatuka paru, ki te kohua ranei. Kia rite ki te kai ka pau nga kai katoa i te kaitautoko i roto i te puka wai-wai, puree ranei. He mea nui kia kaua e wareware ki te whakahaere o te waahi. Ko te mahana tino pai o nga rihi i whakamahia ko te 40-50 teitei Celsius.

E 6 nga kai i te ra. Kaua e wehe i waenganui i nga kai i te 3 haora.

Hua Whakamahia

Hei whakatutuki i taua kai me te mamae i roto i te kopu, he mea nui kia mohio ki te ahua o te kai hei kai. Ko te rarangi o te kai he iti ake te rahi, i te mea kua tūtohutia mo te waitohu i te nama tau 1 a. Engari, he maha atu nga here. I muri i nga mea katoa, ko taua kai he whakawhiti ki te kai matua (Nama 1).

Ko te kai rongoā ko nga hua e whai ake nei:

1. Te miraka. Ka whakaaetia kia 4-5 meneti i te ra. Te pata.
2. Hupa. Ko te witi i whakahuatia, ko te mucous mai i te manga, raihi, paara peara. Ko nga huawhenua ka whakamahia anake i roto i te ahua o te papa. Ko nga hupa pai he miraka me te tua o te purapura witi.
3. Nga tira. I horoia, paraihe wai. He whai hua nga hua miraka.
4. Hua. Tuhinga o mua. Ka taea e koe te 2-3 nga hua-maoa-kohua.
5. Te ika, te kai. Mai i nga momo ngako iti ka tūtohuhia ki te tunu i nga pupuhi kapi, te hau.
6. Ngā momona. Te hinu oriwa (ka tapiritia ki nga rihi tunu). He pata (kaua e neke ake i te 80 g).
7. Kissel. Mai i nga hua kore-waikawa me nga hua. Milky.
8. Nga inu. Nga karepe hua kore-waikawa. Slack tea. Te karoti wai. Tuhinga o mua. Ka pau te kaoa ki te pau i te 50 karamu i ia ra.
9. Tuhinga. Ko te witi noa. Ko te raupapa o ia ra ko te 100 g.

E taunaki ana kia whakawhitia te whakamahinga o te tote. Ka whakaaro nga Kaihauturu kia kaua e neke atu i nga tikanga e whai ake nei i roto i nga kai: 8 g.

He aha hei whakakore

Whakaarohia, he aha nga here e pa ana ki te puku mate.

Ka tūtohu nga kaitohutohu i nga ture:

1. A karo i nga kai e whai kaha ana ki te mahi kokai. Ka meinga e ratou te riri o te mucosa. Kua kore te pire, te taringa, nga mea kakara, te parai, te kawhe.
2. Kaua e tino painga ki nga kai e nui ana te muka.
3. Ka wehea atu i te rongoā hauora maimoatanga maimoatanga, te rarihi, te tipi, te kopurere, te riki, te rarihi, te parakihi, te rutabaga.
4. Kaua e whakamahi i nga hua kawa, hua, harore.

Whakamutunga

Ko nga kai e whakaaturia ana i runga me te mamae i roto i te kopu he maatatanga nui me te whai hua. Ko enei kai ka taea e koe te whakamutu i nga kaha o te mate pukupuku, te gastritis. Ko te tiaki i nga kai hauora ka hohoro te whakahoki i te mate ki te ora tonu. Heoi, me mahara kia maharahia e te taote he kai. Ko ia ka korero ki a koe i te roa o te wa o te kai hauora ka mutu. Ko te kore e whai i nga tohutohu hira ka puta he hua nui. Na kaua e whakamatau i to hauora. Whakawhirinaki ki nga kaiwhakaako.