Pāreti waiu pehea whai hua

rongo katoa o tatou i te tamarikitanga o te hua o te pāreti. Whai hua ki te waiu, pāreti mō te hauora? He maha nui o te warowaihā whakarato pūngao ki te tinana. Miraka - he hua nui, rawa hoki ngā tamariki iti, rite kei reira pūmua, amino waikawa, whākōkī, hormones, huaora me te reihuka.

Ko te whakamahi o te raihi pāreti

Katoa pāreti waiu rerekē reka. Puāwaitanga, ki te aporo, he paukena - momo rerekē katoa o te raihi pāreti. Ko ia tetahi o te whai hua tino, na te whakamahia te reira i roto i kai. Kei roto i te raihi ahu mai ngā āhuatanga, huaora, pāhare pāporo, konupūmā, konutea, rino, me te selenium. He ngāwari ki te ngaungau me te iti i roto i Calories Krupa, i te mea he aha ia kua whakamahia whānuitia i roto i te kai tōtika.

penupenu raihi kohuatia

Kei te nuinga o te wā rite pāreti waiu penupenu mō ngā tamariki taitamariki. Raihi ki te wai matao, me te tuari tae noa ngawari. Na ka tango i te tatari matotoru me te rapirapi ai. I te mutunga o te tunu kai ringihia te waiu wera, me te whewhe mō te 5 meneti. Sugar, te tote me te hinu e tapiritia ki pangia e.

Ko te ōwehenga o te wai me te pata

I roto i te tikanga ki te whakapoto i te wa tunu, tunua te waiu pāreti i roto i te wai tote tuatahi. Na ka ringihia te wai te ka maoa i roto i te waiu kē. Na te whakarite i pāreti o te raihi, rai, hiriwa parei. I roto i te faaineineraa o etahi pata he tika ki te mau i te hanganga tangohia o te wai me te pata. He hoki atu pata, i roto i te faaineineraa o te mea e tika ana ki te piri ki te ōwehenga tangohia. Hei tauira, mau atu te wai mō te Buckwheat atu pata (2: 1). e kore e taea e pāreti whakakorikoria mō te 15 meneti. Na ka ringihia he karaihe o te waiu, ka tunua hoki 15 meneti i roto i te oumu.

Oatmeal ki hua

E tika ana mō te tamaiti kai ōti waiu pāreti. Ko te tikanga, tenderize pēpi reira i roto i te wai wera. I roto i te tikanga ki te pupuri i te matūriki mārō katoa, mā te whakamahi i te tatari matotoru. Na ka ringihia e te waiu e i roto i, me te kohuatia hoki 7 meneti.

pāreti Buckwheat i roto i te multivarka

e mohio ana te hostess e te waiu pāreti i multivarka tahuri atu reka, me te whai hua. I roto i te 1 kapu Buckwheat tango i te karaihe o te wai, a te 2 kapu o te waiu. ringihia te Buckwheat horoi ki multivarku. Na ka tāpiri i te torutoru koko o te huka, te tote me te pata ki te pangia e. Ringihia te wai me te waiu. I muri i 40 meneti, he rite te pāreti. e kore te Ko tōna tetahi 5 meneti neke atu ia i whakawera, a ka anake e konatunatua.

semolina

whakaaro tokomaha iwi e ki te tunu pāreti tino ohie. Ae, kei te faaineine ia ngāwari, engari i raro ki ngā take nui e rua: ko te whakamāramatanga o te wā tunu kai, me nga hanganga tangohia o te wai me te pata. Tangohia 1.5 kapu semolina ia rita o te waiu. ringihia tetea ana i roto i te tatari ki te waiu kohua. Cook, te whakaoho tonu hoki 2 meneti. Na ka tahuri atu te ahi, a ka hipoki ki te taupoki te pāreti iho, ka waiho mō te 15 meneti. I roto i tenei wa, āmai croup me infusions.

mutunga

Pāreti tunu ōritetanga rerekē - inu, puruhekahekatia, a na i runga i. tei katoa i runga i te nui o wai kohuatia te pāreti. He mea tika ki te tango i tenei ki pūkete i mua i te whakarite, ringihia totokore ki te wai. pata katoa (anake raihi me te Buckwheat), me whakaoho tonu koe i roto i te tunu. He aha e nga hua o te miraka pāreti? Caloric uara me te kai tōtika o nui ki runga ake i runga i te wai ratou. He rawa pai mō ngā tamariki ratou. O te akoranga, kia tuhia te reira e te tahi mau kai tunu pai tonu pāreti i runga i te wai.