Kuraina Tibet me ratou ora

Mai i nga wa onamata Tibet i katoa i runga i ngā te ao ki tona mystics me pūtaiao. Kei te whakapono te reira e Buddhism - ko reira te karakia tino rangimarie i roto i te ao. I muri i te katoa, rite ki te hītori, kau muimui o Buddha - kuraina Tibet - kahore tetahi kua ake whakaritea i runga i to ratou whakapono, kihai kore whakarite haerenga i te ingoa o to ratou haapa'oraa. Heoi, ahakoa tenei, whai iwi rerekē te haapa'oraa e i hanga i runga i te pūtake o te Hindu Vedas Prince Gautama.

Ko te whakapakoko o te monasteries Tibet tangata whanganga te ora, me te kati. Communication ki te ao waho he taea anake ki te taenga mai o te tira ki te kai. Katoa ra, timata i te kuraina Tibet, me te mutunga ki te inoi, i waenganui nei mahi e ratou te mahi i runga i te papa whenua o ohu whakapono, e tika ana mo tona oraraa, me te whakaaro.

I tua atu i inoi i roto i te ohu whakapono e kore e taea ki te whakarongo i te kupu faufaa kotahi. Ko te rerekētanga matua i waenganui i nga kuraina he wehe faahiahia. Ki a ratou, ka taea e koe te kōrero mō haora, ko koe anake i ki te mea, a ka waiho ratou e faaroo ra manawanui.

kuraina Tibet e ratou puku i haere mai whakamātautau hoa mo te ātete, rite e tino ki te tae te matauranga teitei ratou, me whai koe i te manawanui. ka waiho ngaro o Tibet tuwhera anake ki te hunga e haere mai ana ki te whakapai ake i ō rātou mōhiotanga, me te wairua. E rima mahi o kuraina Tibet, Kei te hoki i huaina nei te "kanohi o te Renaissance", hanga reira taea ki te whakatutuki i tenei te manawanui me te tino whakapai ake i to ratou hauora, rawa te hononga iho. I tua atu, ki te mahi i utu enei mahi te tangata a'ei, rite e kia nui mō te rima meneti te ra.

puta tatou inaianei tika ki nga mahi, e ko te wiki tuatahi fakahoko 'e toru nga wa, ko te tuarua - e rima, a kia whakanui i ki 21 nga wa. Okioki i waenganui i mahi kore mahi.

1. tūranga Kamata (SP) - hei tika, ringa i roto i te whakarere i te ringa i tiketike pokohiwi. huri matou ratou e toru nga wa i roto i te ahunga tākaraka. He mea nui i kite ai ou kanohi. Ko tenei tika i roto i te tikanga e kore e ki te topa, engari i roto i te tikanga e kore e ki te hinga, arotahi koutou whakarongo i runga i te wāhi kotahi.

2. IP - Takoto i runga i te patunga witi, e whakanohoia ringa i tou taha, nikau aki ki te whāriki, ka e hono tahi nga maihao. Na, e pupuri ana piri ki kauwae o te tinana, ara ake nga waewae, e kore e taea te piko i te turi, me te tango koutou papatoiake atu te patunga witi. Na kia haere o tona matenga, me waewae ki runga ki te patunga witi, olungá nga uaua katoa o te tinana. A tapiti faahou e toru ngā wā. Me kï reira e kore e tenei mahi mahi tonu te wa tuatahi, Heoi, ko te mahi tamau me te taka o te manawanui, i e farii ki kuraina Tibet, ki te āwhina ia koutou ki tenei.

3. SP - tuturi, waewae whanui pokohiwi, hip - poutū, nikau whakanohoia i raro i te kaihe, me te reira te hanga aro. Na ka tahoro i te matenga atu, ka aki tona uma kauae. Next, maka tatou hoki tona matenga hoki, e rua ringa ake ki roto i nga waewae. hoki matou ki te tūranga tīmata.

4. SP - noho i runga i te patunga witi, waewae tūnga i roto i te mua o ia, kia waiho waewae-whanui pokohiwi motu, aki tona kauwae ki te pouaka, hoki tonu me kapu te pukoro i te koromatua ake. Manawa i roto i a ka whiua tona matenga hoki. Na hī hohonu, ka ara i te tinana ki runga ki te tūnga whakapae, hanga he "piriti", me i te wa ano nui ruwha nga uaua mo o hēkona te tokorua. Na ka akaanga, hoki tatou ki te SP me exhales. Kia mahara e hiahia mahi ki kia meatia i roto i te apnea.

5. E mōhio ki te hunga e mahi yoga te mahi whakamutunga o kuraina Tibet. SP - whakawhirinaki i runga i te ringa me matimati, e whai he whānui pokohiwi motu. E kore nga turi, puku sex ranei e kore e pa ki. tango tatou i te manawa hohonu, me te maka hoki tona matenga hoki, a ake. Na ka ara te kaihe rite tiketike rite taea, me te āta tuku iho tona matenga, e popo nei tona kauwae ki tona uma. Kia mōhio te ringa, a kia puritia waewae tika tonu. hoki matou ki te tūranga tīmata.

E tano ia tapao e, kia tangohia nga mahi o kuraina Tibet tiaki me i nga wa katoa mo te tika o tona manawa, ka rite ki te mea whai reira te tūranga tino nui i roto i te tukanga katoa.