Kai Māmā me te ngāwari Larisa Dolina - "Kefir"

I tēnei wā tetahi o te rongonui tino ko te kai Larisa Dolina "Kefir". Ko tā te reira i te hanganga kai mua i te whakauru ki runga ki te ono rita o te miraka te ra. I mua i noho koe ki raro i runga i tenei kai, e hiahia ana koe ki te tīmata ki te faaineine i to koutou tinana kia kore i whakaurua ai i roto i te āhua te ahotea o te whakamahi o te taua nui nui o te miraka pē. I mua timata tetahi kefir kai he tika ki te noho e rua ra i runga i te reo-kai, i reira e wehea te rita hawhe rita o kefir ranei ki 5 wahi, ka pau i roto i te ra kotahi. āwhina ana tēnei kai ki te whakaiti i te maha o ngā Calories rā, ka taka e ano ki te nuinga o kai.

Diet Larisa Dolina "Kefir"

Ko te huarahi māmā ki te pupuri i tenei aratau te mana ki te hunga e riro hohoro taimaha mo etahi take. Heoi, ki te hanga e koutou tinana prtyazhenii ngako i runga i o te wā i te wā ka makona ratou roa, i roto i te tīmatanga o nga ra te tinana e taea huru ki te kai taua atu pōturi, e ka pā i te roanga o te hua e tūmanakohia ana. Otiia, ko nga hua o te pupuri taua te kai auheke, tauira oraora - Dolina Larisa. ngā Kefir kai o etahi huinga o ngā hua, ka ki te kai te tahi mea atu, rite te roa rite te whai koe i te reira, kua tino rāhuitia reira.

Ko te hanganga o te kai

Kai i runga i kefir ngā i roto i tona hanganga, he rota o rerekē kai pūmua pērā i te ika, me te kai. Urunga he miraka pē pai kore ki ngā ki te kai matua, pera whenumi kai i tuhia ai te pai nui. Diet Larisa Dolina "Kefir" Kei te hangaia mo te wā iti o te wā, no te e pā ana ki te wiki, rite ngā hua miraka katoa kohikohi hūpē i roto i te tinana, haere tahi i te stagnation i roto i te piro. Ko Ko te aha te wā pai o tona haapa'oraa e ono mea - waru ra.

Kefir kai Larisa Dolina

Kei te hangaia te tunu mō te whitu nga ra. Tuatahi o te katoa, i runga i tenei kai kia kai mo te hawhe rita o te miraka. I tua atu ki tona ra tuatahi tukua kaua e nui ake 450 karamu o tunua rīwai, kahore he tote, me te hinu. I te rua o nga ra ki te tāpiri kefir rite nui ngako-free miraka pē. toru o nga ra, ka taea e koe te kai hua rerekē, ki te kahore te hunga o reka, me te caloric rite te panana karepe ranei. I te wha o nga ra whakaaetia te kohi o 400 karamu o te uma heihei kohuatia. I te rima o nga ra hoki ano ki te hua kai. I ka whai tuaono o nga ra ki te whakawhāiti i tatou ki 1.5 rita o te wai kohuke kore-koropupū, he reira taea, me te ake. I te ra whakamutunga e taea hoki kai koe hua me te miraka. Ko te mahaki tino i roto i rite ki te toenga o te kefir kai tenei kai. Ko te hua matua, he reira pai ki te tango i tetahi-ōrau ranei miraka pē ngako-iti. e kore e Diet Larisa Dolina "Kefir" kia whai hua tonu, mai i kua take i reira e tino wahine piri ki tenei kai ki reira, i tuturu iho he marama torutoru 7 anake kirokaramu. Na reira, noho iho i runga i kefir kore i te kai ranei, te reira ki runga ki a koutou.