Ika i roto i te pita taro, tunua i roto i te oumu: tunu tohutao

I roto i te ringa mohio o te rangatira o tetahi, ara nga hua tino mea riirii tahuri ki te faahiahia tūturu. Hei tauira, e taea te rite ika i roto i te maha ngā huarahi rerekē. Tona tote, parai, paowa, me te marinated. Ano no te reira hanga kai kēne, hupa me ngā huamata. Otiia tahuri te reira i roto i ika rawa reka i roto i te taro pita, tunua i roto i te oumu. I muri pānui tuhinga o tenei ra, ka ako koe me pehea ki te faaineine i te kai taketake.

Kōwhiringa ki nati me otaota

No te faaineine i tenei rihi taea e koe te whakamahi i sturgeon, walleye kai Pollack panguru moana ranei. Haunga nga awhi e rua, ka hiahia koutou:

• Pita.
• Tomato.
• 50 karamu o wōnati.
• 50 milliliters o te hinu oriwa.
• Kakara, me te otaota.

I mua-i horoia me te obsushennoe awhi ika tote me te pepa. greens tapatapahi mua (kumine, korianara, me te pāhiri) e konatunatua ki mongamonga iti o tōmato, nati whenua me te hinu oriwa. Ko te kupu rite horapa hau i waenganui i te rua awhi, pita taro me te takai i roto i te konumohe, me te unga tunu i 200 nekehanga. Ka taea te whakapaipai i te rihi oti ki tapatapahi rawa rēmana here ranei tōmato.

ika tunua i roto i te pita i te oumu: tunu hoki te tuarua

I roto i tenei take, he mea e minaminatia ki te whakamahi i tawatawa. Ki te piri koe tino ki te hanganga tūtohutia, na ka tahuri te rihi i roto i ki te pai o te raukikini me te kore hinuhinu rawa. No te faaineine i te ika mo tenei tohutaka e hiahia ana koe:

• Pita.
• Kotahi tawatawa waenganui.
• Tomato.

Na whiwhi koe i te ika tino reka, me te reka i roto i te pita taro, tunua i roto i te oumu, i te rārangi i runga ake o kai, ko reira e minaminatia ki te whakaki i te pata, te cilantro kurupae, wai romia i te hawhe te rēmana, te tote me te pepa.

raupapa o ngā mahi

Tuatahi o te katoa e hiahia ana koe ki te tīmata te whakarite ika. Kei te pure te reira i te pauna, pau, horoia ata i raro i te wai rere matao, me te tango i te upoko. Tukinotia i roto i tenei tikanga tinana tote, te pepa, me te tauhiuhia ki wai rēmana hou.

I muri i taua, tangohia pita taro, whakatakotoria ana e ia ki runga ki te tepu, me te pania ki te pata. whakanohoia tawatawa i runga. I roto i te tikanga ki te kua tahuri atu ika reka, me te hauora i roto i te taro pita, tunua i roto i te oumu, tinana mua-pau te rere e te poro iti o te tōmato, te wahi o te pata, me te cilantro tapatapahi rawa. I te tono o te whakakī tāpiri aniana.

Mea tawatawa tea i roto i te pita taro, me kinaki ka takaia te kōpaki hua kei te whakatakotoria te i runga i te paepae, ka tonoa ki te oumu, kua oti te tahu ki runga ki te 190 nekehanga. Ko te roanga toharite o te tunu, ko te pā ana ki e wha tekau meneti.

Kia mahara e roto o te konumohe taea te unuhia atu mamaoa. Na reira, tango i te reira i te ika oti rawa āta. Kore rere koe i te mōrea o te pae tahuna. Tenei tunu mō te tawatawa tunua mahi ki te tepu tika i roto i te pita. Ka rite ki te rihi taha he tino mo te huamata o huawhenua hou.

Alternative: he rārangi o kai

Na whiwhi koe i te ika tino reka, me te hauora i roto i te taro pita, tunua i roto i te oumu, e hiahia ana koe ki te ake i roto i mua katoa o nga hua. Heoi kahore koutou e whai ki te aruaru i te tukanga tunu, he mea e tika ana ki te-manatoko mua e kua koutou kīhini:

• Kotahi awhi ika kotahi e pā ana ki 400 karamu (pākirikiri panguru moana ranei).
• Hawhe o te rēmana.
• Pita.
• Kotahi rau karamu o te tīhi.
• Heihei hua manu.
• Ko te kāroti toharite.

Me kō te rārangi i runga ake o te kai ki te hinu huawhenua, uru ki te pepa, te tote, kinaki mo te ika, karika rōkara me te paihere iti o te pi.

Me pēhea te ki te tunu awhi ika i roto i te pita?

I tunua i roto i te oumu i runga i te pākirikiri whakahaunga tiki reka mīharo me te kakara. I mua-i horoia, ka pania kāreti mongamonga i runga i te grater matotoru, ka kōrori i roto i te paraipanatia, te hinu ki te nui iti o te hinu huawhenua. Ka rite ki te hua, me whiwhi i te reira i te hue koura. I muri i taua, ia neke ki te peihana ma, me te uru ki tīhi kuoro, haere i roto i te karika press, te kumine tapatapahi me te hua manu mata.

Wherahia atu i runga i te tepu ki te pita taro horapa iti te tote awhi ika, whakanohoia ki runga i te tihi o te kāreti me te tīhi pata, me te roropi kōpaki. Ka rite ki te hua, kia whai koe i te ahua o te porowhita. Kei te takai te reira i roto i te konumohe kirihou, kua tonoa ki te paraharaha, a whakanohoia i roto i te oumu preheated ki 220 nekehanga. te hawhe haora i muri he rite hoki te whakamahi i te rihi. I mua i te taviniraa ika i roto i te pita taro, tunua i roto i te oumu, fakafofonga'i nei e te whakaahua i roto i te tānga o tenei ra, tapahia ki mongamonga te taviniraa a tauhiuhia ki te rēmana wai.