Tushena kāpeti ki rīwai: e rave rahi tohutao

Hoki rihi tina rā he tino, rite te kāpeti tushena me rīwai. Whakapaia he kuware ia. Tenei ko te torutoru tohutao.

Tushena kāpeti ki rīwai: te tunu

Hoki te tunu tuatahi e hiahia ana koe:

• he torutoru rīwai rahi reo o (5-6 mongamonga);
• hawhe upoko o kāpeti reo-rahi;
• kokoru rau, te kumine;
• te tote, te pepa;
• i runga i tetahi wahi o te riki me te kāreti;
• pani tōmato - 2-3 punetēpu;
• wai - te hawhe kapu;
• te hinu huawhenua mo te paraipanatia.

Ko te hangarau faaineineraa

Me pēhea te ki te faaineine i tushena kāpeti me rīwai? Ka taea te maoa i tēnei rihi mateoha, flavorful me te reka i roto i te maha ngā huarahi rerekē. whakamahi tatou i te kuware tino.

1 taahiraa

Horoi i te rīwai, kiri, me te tapatapahia miro. Horoi i te reira i raro i te wai ki te tango māngaro te taikaha. Kāreti tapahia ki takai kikokore, tapatapahia rawatia aniana i runga i te hawhe-whakakai. Cabbage paku horoi (ki te hiahiatia) ka tapatapahia rawatia miro ki te maripi tīhaehae ranei. kia whiwhi Cabbage rua ngā wā neke atu i rīwai.

2 taahiraa

parai Potato kia maoa i roto i te hinu. Whakawhiti ki te rihi motuhake. I roto i te taua paraharaha kōrori i te kāreti me te riki. Na ka ringihia e te kāpeti. Fry mō te 5 meneti, te whakaoho. I muri i te ringihia kapu o te wai. Korohū tae noa ki te ngohengohe. Tāpiri i te huawhenua e maoa rīwai, hoatu mea kakara, me te tote.

3 taahiraa

Waimeha ki te wai te pani tōmato. Te ranu hua riringi te kāpeti. Kawea mai te rihi tae noa ngawari ki runga i te wera reo. mahi Tushena kāpeti me rīwai wera. Ki te hiahiatia, tauhiuhia ki te otaota rihi, me te tāpiri i te spoonful o kirīmi kawa.

rīwai tunua ki te kāpeti me te ham

Me pēhea te ki te tinei i te rīwai ki kāpeti, kai me te mea kakara? e kore e waiho te reira uaua ki te he e wātea ana nga hua e whai ake nei i te tikanga a koutou:

• ham ranei te wāhanga o te kai maoa (poaka, mīti) - te taimaha e pā ana ki 300 karamu;
• e rave rahi kōpura potato nui;
• riki;
• kāpeti hawhe - e pā ana ki 500 karamu;
• he kapu hauwhā o te wai;
• te tote, te pepa, paprika;
• punetēpu te tokorua o te pata.

Ko te hangarau faaineineraa

1 taahiraa

Hoki tupohe i, te whakamahi i paraharaha matotoru-taiepa paraipanatia hohonu ranei. rewa te reira i te pata. Kōrori te riki tapatapahi. Kia riro te reira translucent, hoatu i roto i te kāpeti paraharaha kōripi. Ringihia i roto i te wai, te uhi me te korohū hoki e pā ana ki te 10 meneti i runga i te wera reo.

2 taahiraa

Horoi i te rīwai, te tango i te kiri, tapahia ki poraka. Tāpiri i te kāpeti me te tunu mo tetahi atu 10 meneti. Kia mau ki te kanohi i runga i te taumata wai - tāpiri i te kapu hauwhā ki te tika.

3 taahiraa

Cabbage ki te tote, tāpiri i te paprika me te pepa. Ka taea e hoatu e koe he rōkara o karika ki te hiahiatia. Tapahia ki poraka o ham ranei kai kohuatia. Tāpiri i te toe kai. Tushena kāpeti ki rīwai, me te kai, ko te tata rite. Taria tae noa he kahakore nga huawhenua katoa me te tango i te paraharaha i te wera. Season te rihi ki te pupuri. Ka taea te mahi ki reira ki te kirīmi kawa.

taahiraa 4

Ka taea e te faaineine e koe te kore te tenei rihi kohuatia kai, engari te kai mata. Ki te mahi i tenei, te whakamahi i te taua hua, ka whakakapi te hau ham. Kōrori i te kai, me te riki, tāpiri tote, tāpiri pepa. Na ka uta anō i te toe kai. Ka whai koe i te kāpeti ki rīwai, kai, kohuatia.