Tunua i roto i te oumu mo te tawatawa

rihi Fish e ki tonu o ngā matūkai me te huaora. Engari kia taea ki te tunu a ratou tika ki te pupuri i nga painga katoa tatou. Na reira, whiriwhiri te maimoatanga wera tika. Ka taea e koe te tunu i tētahi tawatawa i roto i te oumu. Huri i te reira i roto i reka, me te ngawari. He maha tohutao mō taua rihi. Te reira i katoa tei runga i te kai whiriwhiri, e taea pā te reka o te rihi. Tawatawa ngako kai me te ngawari, a reira te tino waka mō te tunu i roto i te oumu.

Recipe - wahi noa

ika whiwhi rawa reka tunua i roto i te takai konumohe. taea tēnei aratuka ki reira pupuri i nga he inu katoa. Me pēhea te ki te tunu i te tawatawa i roto i te oumu i roto i te takai konumohe? Hei akakoromaki i te tohutao taua he tino māmā, me te e pai whakamutunga pū noa. Me koe kotahi tawatawa, kotahi upoko o aniana, te nui ano o kāreti, zucchini, pere pepa, 100 karamu o te tīhi, e rua tōmato, te hinu huawhenua me mea kakara. timata tatou ki te faaineineraa o huawhenua. kāreti Pahore me te riki. I roto i te pepa tango purapura, me te kakau. tapahia Zucchini ki takai me tōmato tapaono. Tapahia ki poraka iti kāreti, riki - mowhiti hawhe. Ka whakamahia ēnei kai mo te faaineineraa o te moepuku hoki ika, na i mua ia koutou tunu tawatawa i te oumu, mahi hau huawhenua. E mau ki te kōhua i te paraipanatia ki te raro matotoru ranei ka whakamahana ake te hinu huawhenua. Kōrori i te riki tae noa ki te mea translucent. Na ka tāpiri i te kāreti, pepa, me zucchini. Na e hiahia ana matou nga huawhenua korohū mo etahi wa, tae noa he ngohengohe ratou. Anake ka tāpiri tōmato ki reira. Okeoke i roto i te tote me te mea kakara. Hei tāpiri kakara me te hā o te rēmana wai i roto i te nui iti. Korohū mea katoa hoki e pā ana ki te 2 meneti, ka tahuri atu te wera me te okeoke i roto i greens tapatapahi rawa. I tunua tawatawa i roto i te oumu taea anake te pau ai. I te taha o te kokoti hiwi i hanga te haere te roa katoa o te ika. Āta tango te tapahanga, wheua me whekau. Ko te kupu, kua mahue nei ia matou ki te pute o ika ki te hiku, me te upoko. Tauhiuhia ki bonito i runga i taha katoa ki te tote, me te whakakiia i te roto o te whakakī. Na te hinu te hinu ika, ka whakanohoia ki runga ki te pepa o te konumohe, piri te nei te roropi. Haere ko reira e tika ana ki te whakamahana ake te oumu. Oumu pāmahana ko 180 nekehanga, me te wa - 40 meneti. te hawhe haora i muri, te whakawhānui i tatou i te konumohe, me te tauhiuhi te ika ki te tīhi kuoro. Tunua tetahi 5-10 meneti. Mahi atu, whakapaipai ki te otaota, me ngā huawhenua.

Tawatawa ki te aporo

I tunua tawatawa i roto i te oumu taea e ki kai maha. Tangohia 500 karamu o te ika, kotahi aporo kawa, he pāhiri hou iti, ki o cloves o karika me mea kakara i te tokorua pangia e.

ika rite miria ki te tote me te pepa. Apple me te ūkui i te toru i runga i te grater. Na ka uru te reira ki te karika mongamonga, otaota, me te tote. tango tatou i te toru o te whakakī, me te takoto ai i roto te ika. Tunu te hinu te hinu, me te hoatu i te reira ki runga ki tetahi atu toru o te whakakī. horahia e matou i te reira i runga i te ika, me te tihi hipokina tona toe hau. Tawatawa Tunua i roto i te oumu i 180 nga nekehanga. Ko te wa tunu ko te 30 meneti. whiwhi rite ki te ika, me te mahi matou. Here te pehea, ki te tunu i te tawatawa i roto i te oumu mo te nohopuku, ngāwari, me te monamona. Ka taea e koe te whakaaro o te tohutao, te whakamahi i kai hou. Ko te mea matua ko te e hoatu e ratou te hā rihi, me te kakara.