Te faaineine tatou i te huamata whare o pākirikiri kohuatia

I teie mahana, i reira e he momo nui o huamata. puta tenei rihi he wa roa i mua. I te tīmatanga i te aroaro reira anake huawhenua me dressings rerekē. Ko inaianei mo te faaineineraa o tenei rihi he momo nui o kai. Fish, kai, hua, huawhenua, ngā rekiumu me purapura taea te kitea i roto i tona hanganga. He tokomaha o ratou te whakatau i nga whakaritenga katoa mo te ihirangi tino pai mō huaora tangata me ngā ōpapa, rite pai rite te aroaro o te pūmua, te ngako, me te warowaihā.

rihi Fish

Te tangata e matau e he tino āwhina ki te tinana tangata ika. I muri kai i te nui iti o tenei hua, ka taea e te tiki e koe tata katoa te matū e tika ana ki te tinana.

Cod rihi e pai rihi kai. Kai taua ika no ki te ma ngā momo ngako-iti. I tua atu ki te āhuatanga painga, kua reira he rongo pai, me te reka ngawari. kia He ka te aroaro huamata o kohuatia Hapuku. Tunu te faaineineraa o te rihi he tino māmā. Ka taea te mahi ki te reira rite te tina utuafare auau, me i te tepu mea hakari ana.

Huamata o pākirikiri kohuatia ki te hua manu

Tenei ahua o paramanawa matao e kore te mea tino noa, engari he pai ki maha rihi te reka. Ka makona tenei rihi ara nga palates tino ohie.

kai e tika ana:

• awhi Cod - 200 karamu.
• kūkamo matomato hou - 1 wahi.
• hua heihei (pakeke-kohuatia) - 1 RW.
• Nga rau o te rētihi matomato.
• Pāhiri.
• Pepa me te tote - ki te pangia e.
• Mayonnaise - 50 karamu.

Me pēhea te ki te faaineine i te huamata o te pākirikiri ki hua manu

1. Whakapaia te awhi pākirikiri (ata horoia, horoia o ngā huānga hira).
2. Kawea he wai ki te whewhe, a maturuturu reira i roto i 200 karamu o te ika rite. kia Kohuatia mō te 10-20 meneti. I muri i te hutiraa i o te paraharaha, me te raumati. Me awhi Rite ki te tapatapahia rawatia minita Rakei (i tou i te ngarahu pai) ranei.
3. kia hua kia pakeke kohuatia whewhe, kiri ka tapahia ki mongamonga rahi reo o.
4. Rau rētihi waiopeope ata i roto i te te wai matao. I roto i te tikanga ki te tiki rau e hōu, kia kia haurangi ratou i roto i te wai tio mo e pā ana ki 40 meneti. I muri i taua, hoatu i runga i te tauera pepa ki te wai i te taikaha karaihe mitimiti.
5. Kūkamo me te horoi tino i roto i te wai matao, ka tapatapahia rawatia ki mongamonga rahi reo o.
6. kai ahu, ranunga, te tote, te pepa, te wa ki te mayonnaise. Huamata ki pākirikiri wahi i runga i te rihi ataahua, me te whakapaipai ki rau o te rētihi me te pāhiri.

Huamata o pākirikiri ki harore marinated

No te faaineine i tēnei huamata titau te rota o kai. Ko te hua ka pai noa te reka tino tangata matau. I tua atu, tutaki he taua kumamatanga matao paerewa hauora katoa i runga i te ihirangi o ngā matū faufaa mo te rauropi. He kai oti, me te whārite - he taunaha o te hauora pai.

Ka hiahia koe:

• Awhi o pākirikiri - 400-500 karamu.
• pakiaka te pāhiri.
• He hua manu pakeke-kohuatia - 2 nga wahi.
• tōmato hou - 1 wahi.
• Whero (pere) pepa - 1 wahi.
• harore î - 150 karamu.
• huamata Green - 200 karamu.
• pī kēne - 1 pēke.
• Karika - 2 cloves.
• Mayonnaise - 150 karamu.
• Pua - 5 karamu.
• Winika (3%) - 15 karamu.
• Pepa me te tote - ki te pangia e.

tikanga o te faaineineraa

1. Ko te paraharaha ringihia 3 rita o te wai ki te kawe i te reira ki te whewhe. I muri ka mahue pakiaka te pāhiri i roto i te wai kohua. He tāpiri hoki winika, me te tote. Toua i roto i te tote mongamonga rite o ika. kia Kohuatia e pā ana ki te 15 meneti. Na ka tukua te reira hauhautanga, tipitipi atu te kiri me te wheua, me te tapahia ki mongamonga reo-rahi.
2. Jar o pī matomato, tuwhera, me te tatau i te wai whakapūkara.
3. Horoia te harore (î) ki te rere te wai matao, me te tapahia ki mongamonga o reo.
4. Whero pepa pere purapura i ma, horoia atu ki te rere te wai matao, ka tapahia ki nga wahi iti.
5. kia hoki Tomato whero horoi me te tapatapahia miro.
6. kohuatia hua pakeke-kohua, hauhautanga me te ma. I muri i taua, tapahia ki poraka iti.
7. Minita tapatapahia te pāhiri.
8. Ko te hua uru te kai i roto i te peihana huamata. Tote me te pepa ki te reka o, wa ki mayonnaise me te pua nani. Ngaohi ki rau rētihi me te pāhiri tapatapahi rawa.

Bon appetit!

He tohutohu torutoru

• I roto i te tikanga ki te whakarite i tētahi huamata o pākirikiri kohua, kia koutou te whakamahi i anake nga awhi ika. Na reira, i mua i-ma reira i te kiri, me te wheua.
• Whakamahia ngā hua hou anake. A, no te aki ki runga ki te kikokiko o dents pākirikiri hou ohorere ngaro.
• Huamata ki pākirikiri tunu anake i ika mātao. Kaua e whakamahi i ngā hua tio.
• Horoi taea te ika e anake i raro i te rere te wai kōrere matao.

Huamata, kua tonu kua rongonui rihi ika i roto i te pito katoa o te ao. He tika ki to ratou whai kore anake tenei, engari pangia ano hoki. whakatau ratou paerewa akuaku katoa mo te kai tōtika hauora. Doctors tūtohu ki te kai ika i te iti rawa 2 ngā wā i te wiki. Whakapaia te huamata o te pākirikiri kohua, ka taea e koe te oaoa i te juiciness me te hā o tenei rihi. kia hoki e maharatia te reira e ka tunua i roto i te ika, he āhuatanga nui tata katoa, a ko reira he wāhi o te kai hauora. Bon appetit!