Te ako ki te whakarite taputapu mai i nga ipu i roto i te maha

He aha te putea ahuareka i puta mai i enei pepero ataahua nei! Whakaarohia te tango i te aporo reka me te reka ki te rakau, ka horoia ki te tea wera ... Kaore e taea te tuhi. Me pehea e whiwhi ai koe i tetahi rihi, tae atu ki - ki te whakarato i te kai mo te hotoke? Kaore he mea uaua ki konei, he maha nga waahanga. Hei tauira, ka taea e koe te tunu tāmi Ranetok i multivarka. Ko tenei tikanga ehara i te mea tere, ka roa te wa, engari he hua te hua. Ka ako tatou ki te mahi i a koe ano.

Ētahi kōrero whānui

Kei te huaina hoki nga Ranettes he paraka pararaiha, kua tino whakaatuhia e ratou. Jam mai ia ratou ka taea e koe te whakarite i etahi momo: ka wehea nga hua ki nga waahanga, ka mahue ranei i roto i te ahua katoa, kaore he wera, kaore ranei. Ka whakatauhia e ia kaitohutohu i tana ake waahanga i runga i ona ake hiahia me te reka o nga tangata e tata ana ki a ia. Ko te kakara ohorere e whai ana i te aporo amber-kowhai me te whero whero. Mauruuru ki te nui o te huka, mai i nga hua hou waikawa, ka whiwhi koe i tetahi rihi reka me te ahuareka, te maamaa marama. Jam Ranetok i multivarka ko tetahi o te kuware tino me te utu ki te hanga, haunga te kai reka hua hauora rerekē, me te uara gastronomic tiketike. Mena ka hiahia koe ki te tiki i te hua mai i nga ropu kua oti te whakamaroke, engari mai i te katoa, tohua pai ki nga hua pakiaka o te matuitanga o te mutunga. Pūngoi tāmi 100 karamu - 57.5 kcal. Te ihirangi o nga matūkai: nga pūmua - 0 karamu, nga momona - 0 karamu, nga warowaihā - 15.4 karamu.

Ko te tohutao māmā mō te maha o te kai

Nga kai e tika ana: paraka pararaiha - kotahi karaka, hauka huka - 1.2 kg, wai - kotahi karaihe. Kei te whakarite i te putea mai i nga ipu mo te hotoke. Ko te tikanga mo te tunu kai e whai ake nei: kia rite ki te mea o mua, ka timata nga mea katoa me te horoi maoa o nga aporo, kaore i te wehea nga hiawero.

I roto i nga waahi, tuhia nga hua me te toothpick. Whakaranuhia te huka ki te wai me te kohua i roto i te maha o nga meneti. Whakamahia tenei ma te tautuhi i te tikanga "Kai tunu kai" tae noa ki te hanganga o te tirikara. Ka maka e matou nga hua kua oti te taka i roto i te tirikara wera, ka kati me te taupoki, ka mau mo te 8-9 haora. I muri i tera, ka tautuhi ano i te "Kai tunu kai" ka kohua mo te rima meneti. Kohia te taupoki mo te 8-9 haora. Ka tautuhia e matou tenei tikanga e wha nga wa, ka tohatohahia e matou te pupuhi wera ki nga oko kua oti te horoi, ka hurihia. Nga mea katoa, kua rite.

Te tere o te faaineine i te kape mai i nga aporo pararaiha

Ano te faaineine tāmi Ranetok katoa me tapatapahi. Mena ka waiho e koe nga hua katoa ka nui, ka pai ake te kai, a, ko te ahua o te hua kua oti te whakaputa ka puta ke atu nga ahuareka. Mo te whakarite, ka mahi tatou i nga mea katoa me te kore he maha. E hiahia ana matou kia kotahi te karauna o nga aporo, te nui o te onepu huka me te karaihe wai. Me mōhio e huka parauri whakaaro te ki kia atu whai hua, e kore e tūtohu te honi, rite tahuri te reira ki te carcinogen i maimoatanga wera. Ka timata, me te tunu whakamutunga - mai i te horoinga o te aporo me nga hiku me te wero i te pupuhi me te toothpick. Muri - kua rere ke atu. I roto i te wai kohua mo etahi meneti, i mua i te tunu, ka whakahekehia e matou nga anga. Na ka tahuna e matou te wai wera ka riringi ai i tetahi makariri mo etahi haora. Kei te whakatikatika tatou i te tirikara, i muri iho i to taraihia te wai makariri mai i nga aporo, ka ringihia e tatou, ka waiho kia makariri. Na ka tatari nei matou mo te hauora katoa, ka maka ki runga i te oumu ka tunu mo te 15 meneti. Ka pupuhi i nga oko oneone maroke, maroke me te pukapuka. Mena ka hiahia matou ki te tipu nui, ka tohaina nga aporo ki nga tahataha, ka waiho kia kohuatia kia tae noa ki te wa e hiahiatia ana. Na - ki nga tahataha me te kati. E taunaki ana kia whakauruhia nga tahataha me te papanga mahana i mua i te whakamamao. Hei whakataurite i nga tikanga e rua ake nei, ka kite matou kei te rite te taputapu mai i nga ipu i roto i te tini o te waahanga roa, engari ko te hua ka nui atu i nga mea e hiahiatia ana e koe.

Jam mai i paraka pararaiha i roto i te poro i roto i te maha

He tino ngawari tenei tohutao. Na reira, ka ringihia nga kai katoa ki roto i te peihana ka tunuhia kia rite noa ra ano. Mo te reka, te hinamona me te torutoru o te raihana ka tapiritia. Ka mutu te waipiro kaore he reka. E hiahia ana matou: kotahi te karaka o te aporo, tetahi rēmana, 100 ml o te wai kohua, 0.5 kg o te huka huka, 30 ml o te rama me te rakau o te hinamona. Ka tunuhia e matou i te waina mo te hotoke. Ko te tohutao he penei:

1. Tuatahi, kia kore ai e raruraru, ka whakarite i nga kai katoa. Ka taea te peke i nga aporo, ka taea e koe - i to whakaaro. Kaore matou e mahi i tenei.
2. Tapahia nga aporo ki nga pihi ka tohua te wai rēmana ki runga ake.
3. Ka hoatu e matou nga mea katoa kua oti te taka ki te kapu o te multivarka: aporo, wai, huka, hinamona. Ka huri tatou i te aratau "whakakino" me te tunu mo te haora kotahi.
4. I roto i te tata tatuka tatai, whakatuwhera i te taupoki, ringihia te rama, uru. Me tu mo te 10-15 meneti me te riringi ki nga oko kua oti te horoi i mua, te pukapuka. Ko tenei rihi, whakawhetai ki te waipiro me te wai rēmana, ka taea te penapena mo te maha o nga marama i roto i te pouaka whakamātao. Kua rite te Jam mai i te hunga kua werohia i te tini.

Te tohutao mo te tahua mangere i nga aporo pararaiha

Mai i enei hua ka taea e koe te whakarite i etahi rihi reka: jam, jam, me te compote. Ko te tirohanga tino ataahua ko te rihi tuatahi - nga aporo, te tunu me nga hiku, tino, tino pai, me te titiro pai ki taau tepu. Na, i te mutunga, ka whakaratohia e matou he tunu mangere mo te putea mai i nga ipu me nga hiku. Ko nga kai e whai ake nei ka hiahiatia: e toru karaka o te aporo me te huka, me nga ipu e toru. Ka tohua e matou nga hua, te pirau me te wormy i te neke. Ka horoia e tatou, i etahi waahi ka pakaru tatou ki te toothpick me te parai, me etahi meneti e rua ka tukuna e tatou ki te wai kohua. Na ka tangohia e matou i roto i te wai ka maka ki roto ki te colander. Ka hanga e tatou te tipu, ka whakakiia ki nga aporo me te tunu mo te hawhe haora i runga i te wera wera. Ka hurihia e matou, ka tohe matou mo nga haora e rua, ka horahia e matou i runga i nga tahataha ka hurihia.