Pihikete oatmeal ki panana: ohie, reka, pai

Hiahia hei utu o ngā hua taonga me te kahotea hua atu whai hua? Na tamata ki te tunu, pērā i ngā pihikete oatmeal ki panana. Ko te tino ngāwari te tohutaka me te kia rerekē i runga i te reka e hiahiatia ana me te ihirangi caloric o nga hua oti whakaarohia rānei.

Ko te whakamahi o ngā pihikete

Katoa pea mohio e pā ana ki te āhuatanga painga pāreti nānā. I roto i te parau tumu, te taua huru maitatai i te tahi atu rihi i oatmeal. Tuatahi o ratou pānga painga katoa i roto i te pūnaha kūnatu: tere whekau. He taonga i roto i te muka kai ōti, te mea he taonga huamo, te hanga i te mana'o o te makona mo te wa roa. A, no te kahore wa mō te tunu pāreti i te ata e taea te tahi mau taime kawe ki te tepu pihikete kai i tawerewere oat. I roto i te i ngā ki te waiu tea ranei e rave rahi hua pērā e rite i roto i Calories ia te taviniraa o te oatmeal maoa. Rawa whai hua mō te tunu kāinga tunu. Oia mau, i roto i tenei take, ka waiho koutou tino mohio, e reira e kore tāpiritanga horihori taima ranei. Haunga ko reira taea ki te tamata i te huinga ki taua wāhanga atu, ano he tiihi, panana, nati, hua maroke me te honi. Me'akai tūtohu kai pihikete oatmeal i tini o nga mate, whakakapi ratou tunu me keke ki te pata.

Low-pūngoi tunu matarohia ki panana

Methods o te faaineineraa o te plurality mea o tunu. Whakamātauria ki te hanga pihikete oatmeal ki panana i runga i te tunu matarohia. Hei whiwhi i te paraoa pokepoke maeneene me te ōrite, ka hiahia te Pūhanumi whakaranu ranei. Hurihia he whakamahi i he reira rua panana rawa maoa, tāpiri 150 g pata rewa pata pāhūhū, me te nui ano o te huka. Wehe, whiua tomo 2 heihei hua hou ki te ranunga me te pororaru. Na ka tāpiri i te timonga o te tote, 1 wahi h. L. paura tunu, 2 tonu tuhinga. l. karepe me nati tapatapahi. Na, āta, i roto i wahi iti, paraoa sypte (250 g). Ka rite ki te whakauru whakamutunga ki te pokepoke tomo te panana 250 g o tawerewere oat (whenua iti reo ranei). Mai i te pokepoke hanga pōro a tawhio, i takoto i runga i te pepa hinu tunu, pepa pani ranei. Tunua pihikete mō te 15-20 meneti i roto i te oumu preheated ki reo pāmahana. Mahi rite wawe tonu i muri i te taenga hihiko.

Cooking pihikete oatmeal ki panana, te tīhi me te mea kakara

Ki te tiki i te reka tunu taketake maha tāpiri i te whānuitanga o kai atu. Pehea atu koe e taea e te tunu pihikete oatmeal ki panana? Ko te tohutaka whakaarohia i raro hoki whakarato mo te whakamahi o te tīhi me te mea kakara. 0.5 kapu peratia paraoa witi mahana i konatunatua ki te 1 ki tonu karaihe o te huka, 0.5 wahi. L. paura tunu maroke, 1 h oti l.. tote 0.5 h. l. hinamona raukikini me te pūkoro o te Aropi whenua. He ranunga o te 150 g Rakei tere dryish pata ki te hanga i te ōritetanga kongakonga. 3 reo plug Rakei panana rahi ki tetahi hua heihei, me te uru ki papatipu potakataka preformed. Katahi te pokepoke tāpiri 0.5 karaihe tawerewere oat pai me nati tapatapahi. Tunua i roto i te preheated ki 180 ° C oumu āhua 15-20 meneti. pihikete oatmeal Rite-hanga ki te panana whiwhi he parauri koura ātaahua.

Recipe "Honey"

Ka taea e koe te tunu i tētahi oatmeal pihikete whai hua ahua rerekē, me te mukunga o te hanganga o te panana. kia wahi o te huka, ka whakakapia hoki ki te honi hou. Ki te kei te whakamahi thickened koutou whakamutunga tau, me tuatahi āta rewa te reira i roto i te kōhua konumohe ranei i roto i te pati i te wai. Ko pai oatmeal ki te tango i te whenua waenganui. I mua i te whakataki o te paraoa pokepoke e hiahia ana ratou he parai iti. Hoki tenei 1 karaihe korakora whakauru whakamahana i runga i te wera iti, i tonu te whakaoho, mo te 8-10 meneti.

I muri i te faaineineraa o mea puta wae ki te faaineineraa o te pokepoke. I te tīmatanga, uru 1 karaihe faceted paraoa ki te pekana paura paihere (1 tonu haora. L.), ka 2 punetēpu. l. pauna o te pata pāhūhū ki 3 rita ki te kiriata. huka. Whakakotahitia enei ranunga e rua, ka tāpiri ratou ki te rua hua whiu iti tuatahi, me te ka 2/3 o te kapu o te honi wai ranei te tino ngohengohe. e kore e tino matotoru i roto i te ōritetanga Taumaha. Tāpiri i te oatmeal tino matao me tino whakauru. Horahia e runga i te koko tunu, me te tunu mō te 12-15 meneti i te wera reo.

Me pēhea te ki te tunu pihikete kai o oatmeal?

, Wāhanga contra ki te hua kihai i roto i tetahi wae tino ranei i etahi mate, he reira taea ki te hanga i te tahi mau huringa i roto i te waihanga. Hei tauira, ki te he te turanga i roto i te puka o te mātiarīni pata ranei ngako te hanganga, tino tutakina ratou i te tunu. whakamahi Engari te hinu whakauru huawhenua, ka mau te reira iti iho i te toru nga wa te rōrahi tuatahi. Sugar, i te mea tetahi hua kore rawa whai hua, ka taea e te whakauru koe honi atu nui haere nui o te hua maroke ranei. E tapiritia mongamonga ki te pokepoke i te paura, me te i roto i te katoa. Tango tiaki ki te tiki pihikete tino oatmeal ki panana kai, e kore sypte i roto i te paraoa witi pokepoke. Ki te whiwhi te matotoru e hiahiatia ana ka kia rawaka turanga nānā maroke anake. Pea tenei e kia tunua e rave rahi rerekē i roto i te ahua i te pihikete tuku iho, engari ka nga painga e whai!