Pi - he hua witi rongonui o te whānau legume, ko te tino whai hua, me te reka. He tokomaha o ona tohutao. Ki te ratou i tenei ra matou, ka kia maheni.
pāreti nga pi i, oatmeal
Na i te rihi atu pūmua me te muka, ki te tuku o Ingarangi uru te oatmeal me pi. Ko tenei mahi te parakuihi tuku iho i roto i te mau utuafare e rave rahi. Me pēhea te ki te faaineine i te taua maua o pi? Ko te tino ohie te tunu. E nuitia momo whero whakamahia, ahakoa, te whakawhetai ki te reka kūpapa i roto i te kai pai i tetahi ahua o te ahurea. Na: Me 70-75 g pi i 250-300 go o tawerewere oat, he hinamona iti (ki te pangia e), te nui ano o te tote, ringa he ranei e rua o karepe, maha, ranei ka taea e koe te tāpiri i mongamonga o te aporo maroke, Cherries maroke (ano i tou ngarahu pai), waiu , te huka ranei te honi, tirikara tāmi ranei mo te reka. Brewed mai pāreti o pi: he tohutao fakahinohino'i ki te tīmata ki te pīni. I roto i te kōhua ringihia 0.5 kapu o te wai ranei paku nui pi i makona, kawea ki kohua, me te kohuatia hoki e pā ana ki 40-45 meneti. Na ka whakakiia tawerewere oat, hinamona me te tote, tāpiri 2 atu kapu o te wai, me te tunu tae noa kahore e fakamolū nga wāhanga katoa a kore e e rite, ko te wai wāhanga evaporates me wāhanga whenumi e te witi. I te mutunga o te tunu kai tāpiri nga karepe, me ētahi atu hua maroke. Aha ränei tenei takirimatia te o pi? E taunaki ana te tohutaka ki riringi te waiu ki reira (pehea kia rihi matotoru wai ranei ki runga, ki a koutou), hoatu he pata iti, me te kīnaki ki te reka o te tāmi, te honi, me te pera i runga i. D. ka waiho enei kai nui mō te 4 ngā tohanga. whakaaro matou ka waiho koutou rawa hari ki te hua!
Rēnetihi me panana purini
Ka taea te rite tetahi putanga o pāreti reka te whakamahi i te panana. uara kai tōtika o painga kai me te hauora e rave rahi taime nui haere. Na te reka, ko reira utu te tuhituhi, rawa, he rawa, tino pai! Ki te tiki i te angitu i to tatou pāreti o pi, tohutohu pīni tunu ki te waiwai mo te ruarua haora. E te ara, ki te riro hoki koe, fakakaukau'i te tunu o mua, ka waiho i te reira tika. Na ka kohuatia te rihi tata ake ki te hihiko tonu. Ki te noho tonu te wai, tatau ai, tāpiri waiu, ara timata ki kohuatia, ka korohū mō te 10 meneti atu, kia taua kua horomia nga pīni i te waiu. tata oti Cooking pāreti o pi. Tangohia te paraharaha i te wera, hoatu te pata, me te kīnaki. Penupenutia ki mush 1-2 panana hou, me te uru ki nga pi. Na pārekareka ki reka! Tenei putanga o te pāreti, me te tetahi kua whakaarohia e koe i runga, tika ka karanga ki ngā tamariki.
pāreti pi i ki wairanu
A, ki te kahore e hiahia i roto i te hua ki a koutou, me te takirimatia mua o pi - me pehea ki te tunu i te reira? Ko te hangarau taketake koutou kua mohio: haere, horoi, waiwai, ka ringihia te wai hou, me te tunu kia maoa, tote te. I tenei wa, mahi zazharku: 1-2 aniana tapahia ki mowhiti hawhe me parai tae noa ki parauri koura, tāpiri tapatapahi rawa 4-5 pomidorin ranei pani tōmato, me te whewhe mo etahi wa, paku tote, tauhiuhia ki kakara. Rite-hanga pāreti ki te whakaki i te ranu, tauhiuhia ki te otaota tapatapahi me te mahi ki te cutlets me te kai kohuatia. Ki te hiahia koe ki te tunu i te ranu kirīmi, ringihia te riki parai te hawhe karaihe o kirīmi kawa te iti ake ranei. Per kapu o pi i tangohia 3 kapu o te wai.
Bon appetit!