Cutlets heihei hoki te tokorua

timata iwi ki te tunu hoki o te wa roa i mua i te tokorua. Tenei tikanga o te tunu kai, ko tetahi o te tahito tino. I tua atu, e kore e nga hua e kua koromamao, te huri i to ratou kakara tūturu, āhua me te tae, a ka he rawa reka nga rihi, i whai ratou kahore Calories, a na reira kua mohio ratou hoki rawa pai mō te rauropi.

whakamahi auau o te mamaoa tunu āwhina ki te whakapai ake i te huru o te makawe, kiri, whakakaha i te pūnaha ārai mate, ko te kupu whiwhi tatou i te tau mōrahi o ngā huānga wahi me te huaora, kahore tāoke me cholesterol e Toke to tatou oko toto. A e kore ko nga āhuatanga pai katoa o te mamaoa kai tenei.

I teie mahana, me te haerenga mai o ngā momo o tima, te tunu kai hoki he reira e rua tino hāneanea, me te rawa nohopuku te tokorua. Hei tauira, ki te tunu koe cutlets heihei mo te tokorua, ka taea e hoatu ratou tamariki ara iti.

whakaaro te tikanga tino pai o tunu kai kai mō ngā tamariki ki te kia te koromamao kai. Ka taea te whakaekea ēnei pati ki ngā tamariki pakeke ake i te kotahi tau, ka kua reira niho ki whakahoki ake kai.

rihi taha Perfect ki te mamaoa pākī heihei e hou maoa ranei huawhenua.

Ki te tunu cutlets heihei mo te tokorua, ka hiahia koutou:

100 go o heihei, taro pōro ma, he hawhe karaihe o te waiu, topuku hawhe, Pātira, te tote.

He mea tika ki te hoatu i runga i te ahi i te kohua ki tonu i te wai, a ka kawe ai ki te āhua e koropupu ana. E mau ki te pati mamaoa: hoatu te grille motuhake whakatika whāriki ki runga i te wai ranei.

I tenei wa, kia panuku reira i roto i te mīhini kai kai, taro, haurangi i roto i mua i roto i te waiu, riki. Haere ra i te ranunga i roto i te kai mīhini ano. Tāpiri Pātira, te tote me te toenga waiu. pai uru.

Ki te kore e koe tino aroha o te haunga o te riki, e kore e whakamahi i te reira. I tua atu ka taea e Pātira whakapai ake i te reka o cutlets korohū orekano me Aropi.

Makuku ki te ringa wai hauhautanga kia hanga i te pōro, ka hoatu ratou i runga i te tunutunu. Hipokina ana e ia ki te taupoki, me te tunu hoki e pā ana ki 25 meneti.

Hoki, ka taea e koe te tunu i roto i te heihei to'ue kōhua rua ngawari.

Ka hiahia koe:

4 nga wahi o te heihei uma aho, tetahi hua manu, he kāroti, kotahi puku, 200 ml o te waiu, 4 poro o ma taro, putirā hinu, te rürü i, te tote.

Ko te tukanga o kai te whakarite

kia tapahia heihei ki mongamonga, riki wāhanga, kāreti pae kupenga, me te rua tāpiri ake te whakakotahi ratchet ranei katoa mīhini.

kia waiwai he taro i roto i te waiu, me te hoatu he tote. Tāpiri ki te ngā i te ētahi atu hua, me te huri paraoa ki te makona ratou maheni. Ki te whai koe i te kōhua rua, katahi ka waiho i te reira tino watea ki te tunu cutlets heihei mo te tokorua.

He mea tika ki te hanga i pati iti o te kai mōrohe, waiwai te ringa i roto i te wai. Aru i te takoto cutlets o heihei i roto i te Tima, me taupoki te taupoki. E faaineine ratou hoki e pā ana ki 25 meneti.

taea cutlets Rite te mahi ki tata tetahi ngaohi ke, a ka taea e koe te tāpiri i kirīmi kawa tetahi kīnaki ranei. whakapaipai i Vegetables rite koutou e taea te tunu i roto i te kōhua rua

Ēnei cutlets tahuri atu te tino reka, me te ngawari.

Ki te whai multivarka koe, koutou, kahore tetahi uaua tunu cutlets heihei i roto i te multivarka.

No te faaineine mītipōro 6 ka hiahia koutou:

250 go o heihei mōrohe, 1 iti riki, karika niho 2, he hawhe o te aporo skinless matomato, pepa whenua korari, te tote moana.

kia mongamonga Apple me te riki i roto i te Pūhanumi, te tote hoatu, heihei mōrohe, te pepa, pai uru.

kia wehea hau ki 6 wahi, he matapo pati a tawhio ringa, rūmaki i te wai makariri.

Ko te mata o te paraharaha te hinu Multivarki te hinu huawhenua iti, ki te hoatu cutlets hiahiatia ki te tunu a ratou i roto i te "Baking" 25 meneti, ka tahuri i runga i, hipokina ki te taupoki, me te pupuri i te reira no te 10 atu meneti, ka mahi ki.

Mahi i te cutlets heihei hoki o tūtohutia huawhenua huamata me te miraka pē ranu te tokorua. Ka taea te tāpiri hinu ki te kohua ake - i runga i te tono.