Pākī i roto i te oumu

akoranga Tuarua - ko reira te turanga o tetahi hakari tonu. Na te aha i taea e atu monamona reka, cutlets kakara ki kirinuku iti tōhi. Ki te kahore koe e mohio me pehea ki te tunu pākī reka, me te hauora i roto i te oumu, ka lau ki runga, i konei ka kitea e koe i te tohutao pai mo te katoa o koutou rihi tino.

pati kai

mīti whenua Cooking

No te mea ka hāngai te hau tino tetahi kai, kia waiho ai poaka, heihei, mīti, korukoru. Ko te kai, me te āwhina cutlets heihei i roto i te oumu, me te korukoru. hurihia te kai i roto i te pūtukatuka kai mīti mōrohe ranei, tāpiri i te puranga hua tote, hua, mea kakara, tapatapahi riki me te karika. I tou reka, taea hoki te hoatu e koe zucchini, kohuatia rīwai, taro, waiwaitia i roto i te waiu mahana te wai ranei.

Ki pati tahuri me te reka kakara e tika ana ki te tātai i te ōwehenga: potato hoki me tango katoa 500 karamu o te kai kotahi riki waenganui, chive 2, 2 hua, me kōwhiringa, taro, zucchini. I tua atu, pai uru te papatipu me te unga i roto i te pouaka whakamātao mō te 30 meneti.

tunu

He mea tika ki te mahana i te oumu ki te pāmahana o 220 nekehanga, ka tango i te tunu, te hinu ranei whakahinuhinu reira ki te hinu huawhenua. Ki te hiahia koe i te kai, kahore he e hōu, te whakamahi i te ringaringa mo te tunu. Ringa, he punetēpu maripi sformuyte ranei pati, hurihia ia i roto i te rürü, ka waiho i runga i te pepa tunu. Tukua te reira i roto i te oumu. kia Flip tatari 15 meneti te nui taua me pākī reka i roto i te rite oumu.

Aki: mītipōro i roto i te oumu ka waiho atu reka ki te aroaro o te tuku ki a koutou katoa te hinu ki te pata mayonnaise ranei ki wairanu tōmato. Ki te hiahia koe ki te tiki i a ratou ki te kirinuku koura, te tuatahi iti kōrori ratou i roto i te paraharaha, a ka tukua atu te reira i roto i te oumu mo te 15 meneti.

keke ika i roto i te oumu

Te kōwhiri i ika mō te hau

Ko te fattier te ika, te tastier whiwhi blyuo. Ahakoa ka taea e ika kikokore, pērā i pike me perch hei rauemi mo te moepuku cutlets reka. Tawatawa me hāmana, Pollock me te kapu, tawatawa me te tuna - tata he tika mo o ratou faaineineraa momo katoa. He whāinga pai e kia korari mau ika. I ona ngā kaha mohou: pihapiha whero, kanohi kanapa, unahi tata-tikanga, haunga hou, e kore e waiho maroke tara tinana.

Ki te whakatau koe ki te hoko mo te mīti mōrohe hua tio, ka whakarongo ki te flatness me tapatahi o tinana to'eto'e. kia te kai reka, translucent me pīataata, he tae kanapa. Discoloration me tapa maroke kōrero e pā ana ki te roa-wā rokiroki me anō-mīti o ika.

mīti whenua Cooking

Ko te kōwhiringa pai mō ngā keke ika kua maoa te moepuku koe rite he maha he taonga-hokona o kounga rawakore, me te e kore e titiro rawa reka. No te mea ka waiho ona faaineineraa nui ki te waha i te huri i te awhi ika i roto i te pūtukatuka kai rua mahue i roto i te mīhini kai ranei.

Hoki nga 500 go o aho ika, ka hiahia koe 2 reo riki, greens, kāreti kohuatia, 2 hua, pepa, me te tote.

Ko te hua mōrohe kia i konatunatua ki te kāroti tapatapahi me te riki, kakara pepa, te tote, hoatu 2 hua, me te pai uru (he reira taea ki te hoatu taimaha i roto i te pēke kirihou, me te tangohia).

tunu

Atu niao pati porotītaha reo-rahi, ka hiahia koe ki te hurihia ratou i roto i te taro kongakonga semolina ranei ka takoto i roto i runga i te pepa tunu. Na ka taea e koe tunu keke i roto i te oumu, i te 210C hoki e pā ana ki 45 meneti.

Aki: Ki te ka koe he rota o ngā hua āhua-oti, wahi o e taea te whakatotoka ana, i muri i maka ana ia ratou i runga i te papa tapahi, a ka whakatio pai ratou ki te whakaora wāhi i roto i te pouaka tio ki te hūnuku ki te mōkihi. I roto i tenei take, ka taea e koe te whakarite i te hakari reka i roto i te wa poto rawa. Kia pai to koutou kai.