Me pēhea te ki te faaineine i kareparāoa. He maha ngā rihi taketake

Kareparāoa, rite tetahi atu huawhenua, taonga i roto i ngā matūkai. Oku i ai e pūmua, te warowaihā, kohuke me pūhui cellulose. Kei te ngāwari tenei hua whenumi e te tinana, me te ko te kai rawa tōtika. Na reira ko te reira e tika ana ki te mohio me pehea ki te tunu i te kareparāoa, e tahuri reira i roto i reka, me te whai hua i te wa ano.

Tuatahi o te katoa, kia wehea kareparāoa ki florets. Na ka hoki te ia kia haurangi reira i roto i matao, i te wai iti te tote. he tika ki te pehea e pepeke e taea kia i te inflorescences tenei. I tenei wa, whakanohoia tatou i runga i te ahi i te kohua ki te wai, me te kawe i te reira ki te whewhe. I muri waihotia te huawhenua rite i roto i te te wai kohua. Kohuatia te kāpeti e kore hiahia neke atu i 5-7 meneti. Tenei ka puritia e te reira i te huaora katoa. I tua atu, kua maka reira hoki Cauliflower i roto i te colander, karaihe ki te wai i te taikaha katoa. Bouillon, tunua ai te te huawhenua, e taea e kore e ringihia, ka whakamahia hoki te faaineineraa o te kīnaki taua.

Ka taea e koe te tunu i te tae kāpeti i roto i pokeranu. Hoki tenei kohuatia te reira i roto i te tikanga whakaahuatia ana i runga. Whakapaia pokeranu. Tangohia nga hua, me te tāpiri ki te pia iti. Na ka ringihia te paraoa, a ka whakaoho ata. kia te ōritetanga o te pokeranu kore he tino matotoru kirīmi kawa rite. Waikōhua, he parai me te hinu huawhenua riringi. Toua ia inflorescence i te pokeranu, mau tona tira, ka horahia hoki i runga i te parai. A, no te parāone te pokeranu, tango i te kāpeti, ka whakatakotoria ki runga ki te paraharaha, taha ake parai. Te hanga i te kīnaki. Tangohia te mayonnaise me kirīmi kawa i roto i ōrite ana ngā wehenga. Kei te pēpēhinga tatou ki te tiki i te karika, tāpiri pepa me te tote ki te pangia e. tango Tau o wae ki runga ki to koutou ake. Tenei ranu riringi te kāpeti. Top taea e koe tauhiuhia ki te otaota tapatapahi.

Ko tētahi atu tikanga tunu, me pehea ki te tunu i te kareparāoa mō te parakuihi. Hei ki atu tenei koutou tinana ki te pūngao, me te whakarato i te reira ki te huaora tika, ka taea e koe kōnae i te rihi o te kareparāoa mō te parakuihi. Ki te mahi i tenei, tangohia te hua, me te kōrori ratou iti kōrori. Cabbage disassemble ki florets ka kohuatia he wai tote iti. Hoatu te paraharaha i runga i te kareparāoa me whakakiia ai ki te hua, he mea patu. Tāpiri te tote me te pepa rite hiahiatia. he pai hoki te hunga e kore nei e matau ki te pehea, ki te kōrori i te kareparāoa tenei tunu.

Kei te pai te ngā kareparāoa ki ētahi atu huawhenua. Tenei ko te tauira o nahea ia faaineine kareparāoa ki broccoli. Poroporo ratou ki florets ka kohuatia mo rima meneti i roto i te wai tote. Whakapaia te kīnaki. E mau ki te spoonful o mayonnaise, he spoonful o Dijon pua nani (koe e taea te tango i tetahi), e rua yolks hua manu, wai o tetahi rēmana me te spoonful o ranu oporo reka. Katoa o tenei ranunga. Broccoli me kareparāoa waihotia ai te kīnaki, ka horapa ki te tine tunu rite. Whāranu te rürü i, otaota hou tapatapahi (pāhiri me pi), karika tapatapahi rawa. Tāpiri ki te tīhi kuoro me Aropi. Ki tenei ranunga me te tauhiuhinga ki te kāpeti. Ata riringi te semisweet mata 200-250 ml o te waina maroke piari ranei huka i. hoatu matou te puka i roto i te oumu mo e pā ana ki te hawhe te haora. kia waiwai te rihi ake te kīnaki.

Me pēhea te ki te tunu i te kareparāoa ki te pupuri i te reira huaora whai hua? Kia mahara kotahi ture. e kore e waiho i raro kareparāoa ki maimoatanga wera auroa. Na anake ka pupuri reira ona āhuatanga whai hua katoa.

Ka taea e koe te tunu i tētahi ranu taketake kāpeti kohuatia. Ki te mahi i tenei, ka tango kia rua kapu o hupa i roto i nei kohuatia reira, ka whakaturia ki runga ki te ahi. I muri kohua, tāpiri i te spoonful iti o te pata i roto i reira. Paraoa diluted i roto i te karaihe o te waiu, me riringi te ranu. I tonu whakaoho i te reira. I muri 5-8 meneti tāpiri tīhi waruwaru. Okeoke i roto i te tote me te pepa ki tou iho. Kaua e wareware e taea te tīhi e tote. Kawea ki te whewhe, a tango i te wera. Tenei ranu ki te mahi kareparāoa kohuatia. Kia pai to koutou kai.