Me pēhea te ki te tunu i te pūmua wiri hoki te tipu uaua anake

Hei hei kaha, te whakapai ake i tō tinana me te riro i te papatipu uaua tika, ka taea e te tangata te mahi bodybuilding powerlifting ranei. Ko etahi mahi i raro i te hōtaka, e whakarato ana taimaha, tūmomo ētahi wā fakaongosia mo tupu uaua roa e kore he nui. titau te taumata wā nui o te pūmua i te tinana, e taea whakarato ruru pūmua mō te tupu uaua tenei.

Pūmua wiri pūmua ranei e pupuri ana i te taumata tiketike i roto i te tinana o te pūmua, ngāwari me hohoro digested me whakaihiihi hua tamau i roto i te uaua papatipu.

He aha te mea he wiri pūmua?

Molotov Pūmua mo te huinga o te papatipu, ko te ranunga arā, o te pūmua, te warowaihā, te ngako, ngā huaora me te ahu āhuatanga. Ai te pūmua ko te whakauru matua o te cocktail, e whakatu 80% o te hanganga katoa. Wairewa pūmua cocktail whiwhi i hua, waikuruwhatu, soy ranei ētahi atu hua tipu.

O te akoranga, e taea te whiwhi te pūmua i te kai, engari, tuatahi, ki te whakarato i te horopeta tika o reira, whai koe ki te kai nui o te pūmua. Tuarua, ki te pūmua i kai kai ngaungau taimaha me te roa. A toru, ki te ngā ruru pūmua e te tahi atu āhuatanga whai hua e te hunga painga mo te tinana.

Molotov Pūmua motuhake mō te tupu uaua, e roto i tāpiringa kohuke me complexes multivitamin, te āwhina utu mo te mate o te tai e kua excreted i werawera i te tinana. He nui iti o te ngako me te warowaihā, tae atu sucrose me te huahuka, i roto i te ranunga whai wāhi ki tona ihirangi caloric. E huaina ēnei Molotov pūngao apo ranei.

Me pēhea te ki te tango i te wiri pūmua?

Tikanga, Wiri ana te pūmua mō te tango tupu uaua rua: i mua i te tīmatanga o te whakangungu 40 meneti i muri i tona katinga i muri i te 30 meneti. Me tenei aratau riro aru ïa. I muri i te cocktail te aroaro o te tīmatanga o te whakangungu me tika tino matau. Hua o inu he inu ki te kawenga tinana ngā i roto i te meka e pai te whakakapi ia kai, he pini tīhi ranei, i roto i te rota o te pūmua, engari taimaha i runga i te puku. Na reira, e kore e ratou kaitäkaro tūtohu kai i mua i te piha haapiiraa.

I muri i te whakangungu, ko te tinana ngā whakapeka hiahia pūmua, me te inu he cocktail tika whakatairanga tupu uaua kaha.

A, no te e hiahia ana koe i te wiri pūmua?

Pūmua wiri hoki te tipu uaua Me tika kaitäkaro i roto i workouts roa. Ko tata anake te whai wāhi ki te hoatu i tō tinana katoa kahore hoki e mutu i te whakangungu e hiahiatia ana e ia taonga. ranunga Pūmua whakaiti rohirohi me te whakaiti i te kaipara i roto i tona ora.

Whaihua Molotov pērā i roto i te hahaereraa roa, ka hoki te torutoru nga ra e kore e taea ki te kai te kai maoa. Heoi, kia mahara ai e whakakapi kai tōtika pai kore e taea e tenei ranunga pūngao.

Me pēhea te ki te tunu i te wiri pūmua?

O te akoranga, e taea te hokona puehu pūmua atu te papa ranei i roto i te puka paura. Ko he reira taea ki te faaineine i te whare wiri pūmua. Ko te tikanga kua rite ai ki runga ki te pūtake o te waiu, wai miraka pē ranei, tāpiri tīhi ranei ma hua manu. I roto i te tūranga o te puna te warowaihā kia honi huka ranei, a taea te whiwhi ngako faufaa i te hinu oriwa. Ki te tāpiri koe i roto i te ranunga o hua hua ranei, he inu pai whiwhi koutou. Whakapaia te cocktail i runga i te pūtake e kore me nui tona whakamahi i tetahi wa 300 karamu.

e kore te mea e tika ana Heoi, kia kotahi mahara e roto i to tatou kai kia waiho taurite, a whiwhi wāhi i roto i te ranunga pūmua. O te akoranga, e kore te mea e tika ana ki te wehi o ratou, engari te haaputuputuraa o te pūmua i te taikaha i roto i te tinana e taea arahi ki tini o nga mate, pērā i te mate kauti. Na reira, ko te pai katoa ki te kia iti.