I roto i te wera weather raumati, ka kore e hiahia ki te tu ra katoa i te umu, ka tunu tina, te rihi pai o te ra ka waiho i te smoothie! Whakaitiiti cocktail e hāngai maitai, no te mea i roto i tona hanganga - anake tūturu me hua iti-pūngoi me hua. cocktail mateoha i a te monamona hanga i roto i te Pūhanumi o katoa e taea e kitea i te kuia i roto i te kari, ka kia koa ngā kōtiro e kore anake, me te iwi taitamariki i runga i te kai, engari ano hoki mō ngā tamariki. I roto i tenei nui inu matotoru o huaora me ngā kohuke e faaо ia matou tinana, e purea ai, ka hoatu he tiaki o vivacity mo te ra katoa.
Mānihi mō te mate taimaha he pai e taea e rave rahi wahi ia ra e kai ai koe. E kore koe e ite matekai. Inumia he cocktail kia i roto i nga wahi iti ki 250 g, 5 nga wa i te ra. I roto i te ra nohopuku kore e kai i tetahi atu te kai me te hua. Recipes mō mānihi, ka taea e koe te haere mai ki runga ki runga ki to ratou ake, te whakakotahi ki ia atu i roto i te rerekē hanganga hua, hua, huawhenua me he inu. He mea nui ki te mahara ko e kore e koe te tāpiri ki te huka cocktail oti rite hua i roto i kua matū sladyaschie. Ki te hiahia koe ki te hoatu i te inu he reka motuhake, te tono kanekane, he hinamona, he hapirone, te miniti, me te tahi atu mea kakara.
Ngaro taimaha i roto i te wiki ki te kia tū smoothie ngāwari. Kai hua me te huawhenua Molotov whitu nga ra, e ūkui koe tou tinana o tāoke me poke, te faaо i te reira ki te huaora, te whakakaha i te pūnaha ārai mate. Ka taea e koe te haere ake ki te whānuitanga o ngā tahua me rihi e hāngai ana i runga i paräoa huawhenua me hua. Hei tauira, cream o eggplant mo tina, herewi wai mo te tina, rōpere puree mo te parakuihi - katoa taea kai koe i roto i te kai wiki. Ko te mea matua ko te ki te mahara e kia kia tūturu, me te inu kai.
Ko reira utu ki te whakahua i te torutoru āhuatanga mānihi whai hua. Diet, o te akoranga, ko te pai tenei cocktail. Ko, i roto i era atu mea, ki te awhina o tenei rihi ka taea koe ki te tere ake ka pākia a te tinana, whakaiti hiahia, te whakapai ake i te kiri, whakahokia koutou makawe me whao, te huri i te tae o te mata, hoatu i roto i te tikanga i te whekau. Ko te mea matua - kia mau i roto i te ngakau e i roto i te kai, e kore me konatunatua tenei hua ki atu, rite te smoothie - he rihi motuhake, e kore te mea hototahi ki tetahi mea i.
He he mea ngaro torutoru e e te tauturu ia koe ki te kai tōtika. Kai ki te mānihi koko. He nui kai hoki ki te tango i te tinana, kia rite ki iti kai, me te ata ngaungau i te reira. Kia pai nga apunga o te inu hanahana, ite waiwai äta o te rauropi. I tua atu, he mea utu fakatokanga'i e tenei inu, ko te taonga i roto i huaora me te warowaihā, engari kahore ngako me te pūmua, na te wiki i muri mai tangotango tomo ki o koutou kai pūmua kai. Ki te kahore koe e mohio me pehea ki te ngaro te tino taimaha ki runga ki te smoothie, engari matou kihai ano i whakaatu i e te kai whai hua, whakamātau ki Molotov hanganga me te ōritetanga. Ko te pūngoi raro huawhenua me te whai hua papawiti. Ki te whakaoho koe ratou ake te āhua o te wai ki, nga Calories i roto i te rihi te tata e kore e noho. I roto i te tikanga e kore e ki te rāhui i tou tinana rawa, e taea te tāpiri ki mānihi miraka ranei waiu tere. kai Weekly mō tenei inu e atawhai koe o 4 toka anō.