Ko te tere o iwi tangata

I te whakanui ake i te tere te rere o te moe nga sprinters kore anake, engari ano hoki te hunga e ngana ana ki te mau tonu to ratou āhua tinana i te taumata e tika ana tika ranei ki te kia hauora. e kore e tokomaha te iwi tika rere, engari e rapu ano ki te whakapiki ake i tonu ratou tere.

I roto i te iwi i reira, ko te wā e rere, i roto i nei te āputa inching waewae atu te whenua. Ki ko nui tere rere tangata, he mea e tika ana ki te whakaiti i tenei wāhanga ki te whakapā atu i haere mai i nga wa o te tautoko rite taea. I te wa o te wāhanga rere, te whakakahore te tangata mo te kau, tuku ki a ia te whakaora i tona kaha, a kia waiho te roa paetahi o te taahiraa rere tenei. tei te tere i runga i te repulsion o te wīra, e kore e pāngia i te roa taahiraa.

I roto i te tikanga ki te whakapiki ake i te tere iwi, e hiahia ana koe ki te pana atu i te tautoko ki te ope taua, engari ka pau te iti rawa o te wā. I te wa ano i reira he he whakaiti o turai wāhanga waewae tārere. He mea tika ki te kaha whakatairanga e te waewae rite hohoro rite taea ki whakapā ki te tautoko, i te whakaiti i te wāhanga o te rere. Na reira e kore e tere te rere tangata whakawhirinaki i runga i te roa o te rere kaupae me o ratou auau.

He mea tino nui ki te piri ki te ngā tikanga rere i roto i te tikanga ki te whakanui tere. Ki repulsion i te tautoko i inamata, me te ki kaha mōrahi, e hiahia ana koe ki te ata springy me te tino hohoro te kawe i ana waewae ki runga ki te tautuhinga ara. Ringa i te koki matau ki te whakapiko i te tuke, me kia naki ratou nekehanga. Tei tere te rere tangata i runga i te kaha tīwera o te kaupapa o te ringa.

kia utua ngā whakarongo ki te utumu tika. Hoki te whanaketanga o te tinana nui-tere kia tītaha mua. Heoi, e kore e tatou e wareware e te pinakitanga nui ki nui haere repulsion whakaiti te tere, tērā iho nga waewae tango tōhito. Ko te taha o te tinana tei runga i te taumata o te whakangungu i te kaipara, me te tona tinana, a pera me te mea tino pai.

I roto i te tikanga ki te whakapiki ake i te tere rere o kaitäkaro maha whakamahi motuhake whakangungu haaati, e whai wāhi ana ki te whanaketanga o te manawanui tere. Nuinga o ngā wā whakamahi ratou te tikanga wā. Kei te tauutuutu e ia ngā mahi rere, me te waho ina rere omaoma.

He maha ngā tikanga o te rere wā, engari faaite ratou katoa he matua noa, e ngā i roto i te meka e rere kotahi wāhanga tawhiti kaipara i tere mōrahi, ka hoki ki etahi wa pōturi iho, a ka ano whakanuia ana tere rere. Wāhanga ki te rere nohopuku tei runga i te faaineineraa takitahi o te kaikawe.

whai wāhi omaoma omaoma auau ki te whanaketanga o te uaua waewae, mahi atu ratou tautuhinga tika, he hua āta i roto i te roa me te auau o te taahiraa rere, e arata'i ki te meka i nui haere tere te rere tangata.

I roto i te tikanga ki te faaineine i tika mo te tūmomo ka ū mai, e hiahia ana koe ki te mau i te torutoru ture ohie, te kotahi oranga matua - kakahu whakamarie. I mua i te tīmata koe rere i te hiahia whakahauanga ki te whakamahana ake mo te rima ki te ono meneti. Kei roto te reira i te raupapa o mahi ohie e te hunga e tika ana mō te e painaina ana ake te tinana. I muri i taua, e rua ranei e toru miniti i ki tika i te tere whakatere ki te rangi ki te oma. Mānukanuka i roto i te tinana e kore e waiho, kia kia noa, me te ngāwari te kaupapa.
E ti'a ia tatou ki te piri ki te auau taua e kawea manawa i roto i roto i te ihu. Ki te, Heoi, kua meinga uaua, me haere koe i runga i te kupukupu i roto i te mangai, me te neke etahi tawhiti ki te haere ki te ora, me te ka tīmata anō rere ano. I muri ia ia, e kore koutou e taea e tika mutu me te noho iho atu noa. Tirohia he tika oma kia rite āta, me te tīmatanga, i reira e he miniti torutoru ki te haere i te tere whakatere.

tutuki ana te tere nui kei te anake rite ki te hua o te whakangungu pakeke ki ture e tika ana katoa me i runga i te tikanga tika whiriwhiria.