Kai Pūmua - he tahua mō te hunga i aroha kai tūturu

He aha e nga raruraru tino maha tupu i roto i te iwi e noho maha i runga i kai rerekē? Ko te whakahoki tino noa ki tenei pātai ko te whai: "hoki ki toku taimaha tawhito haere ahau, kotahi ki te aukati i te kai."

He he he nui nui o te reo-kai - te warowaihā, te warowaihā-free , etc. Ratou raruraru matua ko te ihirangi pūmua iti, no te mea o te mea kua ngaro te nuinga papatipu uaua hei utu o te ngako.

Ko te otinga ki tenei raruraru ko te kai pūmua, maitai e nei ngā ki whakangungu kaha, me te te ōrite pai ngā waka mo e rua nga tangata me nga wahine.

E ano ko te kai pūmua? tona tahua ngā kai tiketike i roto i te pūmua, me te iti-te warowaihā me te ngako. Ko te hua matua ko te kai heihei kai, mīti kāwhe rapeti ranei ngohengohe, tai◊o na te waiu, ika moana, iti tīhi ngako me kiri egg.

Pūmua-huaora kai hoki ngā etahi complexes huaora e propels te tinana, me te tautoko i te tukanga pūkoro tinana i te taumata tika. Ko ona painga e whai ake:

• Ko te mate taimaha tere. Tenei taonga kai hanga reira te rongonui tino i roto i te takoto ataahua.
• Maka Ng tata kahore hoki, ki te piri koe ki te āhua noho hauora me te kore e kino te kai hinuhinu, me te reka riria.
• He momo o ngā hua. Nā ki te kai momo e kore e he tangata whai i te hiahia ki te kai tetahi atu i muri tonu i te kai.

O te akoranga, te reira hoki kua etahi drawbacks:

• Tāne i. He nui nui o te pūmua e taea meinga te excretion o te konupūmā me te ahu mai ngā āhuatanga i te tinana, e taea arahi ki te titi delamination, ino o te huru o te makawe, ake i roto i te wheua fragility.
• He pikaunga nui i runga i nga whatukuhu. timata ratou ki te mahi kaha, no te mea o te mea ahu mai te te tinana i te nui nui o te wai. arata'i tenei ki te maroketanga, a rite te tupu, ki te tau'a me te mate o te ora.

Whakaaro i nga AtAKi katoa me ngā raruraru, ka taea e tatou te mea e te kai pūmua, e te pai whakaaro te tahua i roto i, kia muri i te mōrahi o e rua wiki.

Hoki te kai, ko te maitai i tunua koromamao ranei rihi, tunua i roto i te tunutunu, oumu kōhua rua ranei. e kore e roto i huamata kia waho i te rota o te tote ranei ranu, winika me te mayonnaise i te kai. Ka rite ki te whakakī he pai ki te whakamahi i te hinu oriwa iti.

Hoki te hunga e e hiahia i roto i te kai pūmua, te aroaro he tahua e raro:

1 ra: 300 karamu o te mīti kohua, 100 karamu o te sauerkraut ranei matomato pī, he wāhanga o te taro mangu, 150 karamu o te ika kohua, 2 rīwai, 100 karamu o te tomato huamata, tea matomato kahore huka.

Day 2: 100 karamu o te mīti kohuatia, 300 karamu o te ika kohua, 100 karamu o te rētihi ranei kāreti, aporo, aporo wai, tea matomato.

Day 3: 250 karamu o te poaka kohua, aporo, 200 g o pini, 200 karamu o huawhenua, tea matomato.

Huri noa tenei tahua me piri ki te rua wiki. Ka taea e Products rerekē, engari te hiahia ki te āta aroturuki i te ōrau o te ngako.

e kore e Huaora-pūmua kai ngā tata tetahi taonga tunua, ki te kahore hoki he wahi iti o te taro mangu. Ko e tika ana ki te meka e whakapataritari hua paraoa te ahua o toka anō, me te e kore e manawanuitia e ia tetahi tinana pai tenei.

E kore te te maha o ngā kai iti ki toru, ka taea e kai koe i te maha e tika ana o ngā wā i roto i te 1-2 7-8 ranei, kia rite ki te hiahia koe. Kaua e wareware ki te inu i te iti rawa hawhe ki e rua rita o te wai kohuke, ki te ārai i maroketanga.

Ki te rite koe tahua kai pūmua āhuatanga nei i te tona huru manapori, he mea utu te haamana'oraa e kore e taea te hoatu e koe koe pakaru me ki ngā i roto i te kai o kai tapui. kia tino whakauru koe i roto i te hōtaka kai o kaha mahi tinana ki te tiki hua pai, ka patua tona ahua i runga i te wahi!