Jam i te paukena me te aporo: tohutao

E koe i roto i te kari paukena maoa nui, me te ātaahua? Na e kore e ururua wa i roto i te noa. whakahere tatou ki te tunu tāmi i te aporo me paukena, ki te oaoa i te whāki i te hotoke faahiahia. Me kï reira e taea te kai i tenei kai reka me te hunga e hiahia ana ki te ngaro taimaha, rite paukena me te aporo katoa kore-nutritive. Me anake koe ki te hoatu iti huka. Na, kia tīmata a?

Ko te tohutaka māmā

Ki te tunu i te tāmi o paukena me te aporo mo te hotoke, e hiahia ana koe i te kai e whai ake nei:

• 1 kg o paukena penupenu;
• 1 kiro o te aporo.
• 1 kg o te huka.
• 1-2 rēmana.
• e rave rahi mōhiti o te wai.

Ko te mahi tuatahi, ko te ki te horoi tykovku, purea ai i te kiri, me te tapahia ki tapawhā iti. Na toku aporo, tipitipi ia ratou, ka tapatapahia rawatia rawa.

Ka taea e koe te miria i te kai i runga i runga i te grater makaka. Te reira i katoa tei runga i te āhua o koutou hiahia.

Tangohia tetahi oko hohonu, ringihia ana e ia ki te wai. Ki te hiahia koe ki te tāmi ka nui, ka hiahia te reira 1 kapu. e hiahia ana koe ki reira hei atu ōritetanga inu, ka 2.

Next hiahia koe ki te kohuatia te wai, me te tāpiri i ki reira te huka (e pā ana ki te hawhe o tenei rōrahi, i te mea e pā ana ki 500 g) pai tirikara ranunga ki te tareka pai huka, a ka tunu hoki 5-7 atu meneti.

Tāpiri ki te paraharaha tapatapahi kamokamo me te aporo. He pēpēhinga hoki rēmana wai. Ki te hiahiatia, tāpiri i te torutoru poro o rēmana ki te hiako. Tenei ka tāpiri kakara ki te tāmi.

Whāranu nga kai katoa, ka hiahia koe ki te kohuatia atu hoki 5-10 meneti. ka taea e koe te tango paraharaha i wera, me te riringi tāmi i runga i pareparenga ki kia oneone i mua. hurihia ratou matou. He mea tika ki te roropi ake kakahu mahana, me te waiho i roto i te wahi pouri ki te whakamatao. Na e hiahia ana koe ki te huna i te kēne i roto i te pouaka whakamātao puhera ranei. A i roto i te hotoke ka taea e koe te oaoa i te kai reka, ka whai i te reka o e ara nga gourmets tino ohie rite. Kaua e ruarua reira!

He aha e pā ana ki karaka?

Na kia rite mai o te paukena tāmi me te aporo, me karaka. Taua kai rerekē ngawari reka fakaofoofa me kakara faito ore.

Ka hiahia tatou enei kai:

1. He paukena pauna.
2. 250-300 karamu o te huka.
3. 300-400 aporo g.
4. 1-2 mongamonga. karaka.
5. rakau hinamona.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te horoi i te paukena, te horoi i te reira i te kiri, tango purapura, me te tapahia ki poraka reo-rahi.

Tangohia tetahi oko hohonu, ringihia ana e ia ki Whakarērea wai mongamonga paukena āhua 2 haora.

ano toku, ma, me te āta tapahia karaka ki mongamonga kia rite kore ki rere te wai.

Na hoki te aporo. Me horoi ratou, horoia, ka tapahia, rawa.

I muri e rua haora tāpiri ki te aporo paukena me karaka. Ringihia te hinamona, me te huka.

Na nga kai katoa e hiahia ana koe ki te tunu kua mimiti noa te wai. Kaua e wareware ki te whakaoho tonu i te raro ki te tāmi kahore he tinana, a kei te pai memeha te huka.

pono ka oaoa i Jam i te paukena me te aporo, me karaka a koutou manuhiri. Ka taea te mahi ki te reira i ara i runga i te tepu mea hakari ana.

Jam i te paukena me te aporo: tohutao ki kanekane

Kia rite mai o tetahi atu tāmi: Paukena ki te aporo. Ko te tohutaka ngā tāpiri kanekane.

Na e hiahia ana tatou i teie mau kai:

1. Paukena - 1 kg.
2. Lemon - 1-2 nga wahi.
3. Sugar - 1-1.2 kirokaramu (ki te pangia e).
4. pakiaka kanekane - 1 wahi.

Tangohia te kiri i te paukena, te tango i nga purapura, tapahia ki poraka iti. Matarere i roto i te kōhua nui, whakakiia ki te huka, me te waiho hoki e pā ana ki 10 haora a taea e te pō. I roto i tenei wa o te paukena tu i roto i te nui nui o te wai.

Aku rēmana, kia whakakahoretia atu o wheua, me te tea i roto i te mīhini kai ki te kiri. Ka taea hoki te tapahia ratou ki nga wahi iti.

I muri i tenei wa, tāpiri ki te rēmana paukena me kanekane, miro kuoro.

Na hoatu e matou te kohua ki runga ki te ahi me te whewhe mo te hawhe haora. ka taea e koe te ringihia ki pareparenga, me te oaoa i te kai taketake.

He aha e kore tunu me tenei tāmi? Paukena ki te aporo. Ko te tohutaka ngā tāpiri atu, me te herbata.

tāpiri Mandarin

Ka hiahia tatou enei kai:

1. Ko te kikokiko o te paukena - 1 kg.
2. Moli - pauna.
3. Rēmana - 4-5 nga wahi.
4. Sugar - 1 kiro.
5. kanekane hou.

Ka hiahia tatou he paraharaha nui hohonu. Merengi ma, tapahia ki poraka, me te tukua atu ai ki te raro. Ano, tāpiri i te kanekane, me te pā ana ki 300 karamu o te huka. Lemon Clean ka tāpiri ki te tahi atu kai. Katia te paraharaha ki te taupoki, me te waiho i te reira mo e pā ana ki 12 haora.

Na hoki moli. Whakarērea ratou i roto i te wai i waho te tango i te kiri, a ka tunu hoki e pā ana ki te 1 haora. hoatu matou hauhautanga. Na ka tango i te purapura hua, ka tapahia ratou ki nga wahi.

Tāpiri i te penupenu o te Mandarin me te rēmana wai ki te paukena. Hoatu te paraharaha i runga i te ahi, kawea ki te whewhe, na tunu hoki te hawhe haora. I Ringihia te mutunga o te faaineineraa te toe huka, pai whakaoho me te tunu mō te 15 meneti atu i teie nei, a taea te ringihia oko.

He rite tāmi Amazing! Bon appetit!

multivarka Jam

E whakamahia matou ki te faaineine i te rihi katoa i roto i te multivarka? Kua riro te reira i to koutou kaiāwhina mahuinga? I mohio koe i taua paukena tāmi me te aporo i roto i multivarka whiwhi noa atu reka? Kia tamata o ki te tunu?

Stocks o nga kai e whai ake nei:

1. Hue (kikokiko) - manokaramu.
2. Aporo - 1 kg.
3. Sugar.
4. waikawa citric.

Kia tatou paukena tuatahi. Pomo ia, tangohia atu te kiri ki te maripi, a ka tapahia atu te penupenu. Next, Me koe ki te tapahia te reira ki mongamonga rahi reo o. Na ka miria nga mongamonga i runga i te grater.

Ūkuia te aporo tihorea, tapahia ratou ki nga wahi iti.

Na ngā multivarku, hoatu hoki he merengi me te aporo, ringihia he apa o te huka. Ata uru kai katoa. Kōwhiri "tinei" aratau, whakaturia te wa 2:00. Mai i te wā wa ki hiahia koe ki te whakatuwhera i tāmi multivarku ka whakaoho mo te 20 meneti i mua i te wa e hiahia ana koe ki te tāpiri i te waikawa citric me whakaoho ano.

A, no te he rite te hupa, ringihia ana e ia ki te oko i mua-te oneone. hoatu matou hauhautanga ratou, a ka hoatu i roto i te pouaka whakamātao. Cooking tāmi o paukena me te aporo i roto i multivarka ngāwari, tirohia hoki koe! Kia pai to koutou kai!

Paukena - whai hua!

Na inaianei kia kōrero a pā ana ki te painga o te paukena mo te tinana.

1. E tauturu te reira ki te tango cholesterol i te tinana.
2. Paukena whakamahia hoki mate o te pūnaha Cardiovascular.
3. Kei te tohua te reira no te iwi e mate ana i te mate ate (cirrhosis, kakā).
4. Hoki paukena whakamahia ki te hamani mate tākihi, me urolithiasis.
5. Ngā mihi ki tona whakamahi i roto i te kai accelerates te pākia. Na reira, tūtohu me'akai he paukena mo te hunga e hiahia ana ki te hinga i te taimaha.
6. e tauturu te reira ki te mahi ki te ahotea, kua tohua i te reira no te ohoroa.

i muri

Ko te kupu, ko te tāmi o paukena me te aporo - he whakaaro nui! Hanga taka mo te hotoke me raduyte ratou whare. Kia pai to koutou kai, huru faahiahia me whakaaro tunu taketake!