Hupa i pīni matomato

e kore te mea he mea ngaro te aroha o tokomaha o to tatou tangata whenua o te kai pai. Ētahi rite rihi kai, ētahi i hiahia ki te reka, i te kore e taea e ētahi atu e ora i waho hupa. Ko te katoa, kaore he aweretanga, taea kore whakarerea te mau papaa parau o reka hupa o pini matomato. I runga i nga mea ngaro o tona faaineineraa, ka kōrero tatou i roto i tenei tuhinga.

mohiotia Pīni tangata o te whenua ao mai nga wa onamata. 5000 tau ki muri i whakamahia ai e to tatou mau tupuna i roto i te kīhini, ka kitea tenei e tuhinga. Mō tona reka ahurei me hua marô mohiotia i roto i Amerika me rite i roto i tahito China, Roma ko Ihipa.

Te tīmatanga nga pīni whakamahia rite te whakapaipai kari whakapaipai, no te mea he reira tino puawai tino ataahua (i roto i ngā pā tenei ki te piki te tipu). Na ka anga i te reira ki te ngā rīhi witi. nga Itariana anake tamata ki imi i te reka o taitamariki pākākano matomato, kahore tatari hoki ratou matuatanga tonu.

pīni Green tino ngawari me te reka, na te maha whakamahia te reira i roto i fakatupu tunu. faatura Motuhake i roto i gourmets i roto i nga whenua maha koa hupa, pini pīni i te mea te whakauru matua. Tuatahi, he mea he rihi tino reka. Na tuarua, ko reira tino whai hua, me te i te taua iti-pūngoi.

Huaora i roto i matomato pini galore - i reira te huaora A, C, E, waikawa folic, Peta, engari iti rawa pūmua. Kei roto te reira maha kohuke - konupūmā, konupora, pāhare pāporo, konutea, rino. I tua atu i te huka, te ngako, te warowaihā me te muka. Ka faaо ia tenei hanganga taonga te tinana ki te matūkai faufaa katoa e tauturu i te mau tonu te hauora, me te tiaki ki te whakangaromanga o Radicals free. He tino kanapa, reka Pīni me tika rewa i roto i to koutou mangai. Ko te Calories i roto reira tetahi mea i te katoa - a e kore e tae 20, na e hiahia ana ki te ngaro taimaha ko reira e tika ana ki te pangia e.

Hupa ki te pīni matomato, tetahi atu rihi ki tona whakamahi ranei, te maua e te rota o ngā āhuatanga whai hua. Tuatahi, ko reira utu te tuhituhi i te whakapai ake o te pūnaha kūnatu, me te whakatere i te ora i muri i intestinal mate hopuhopu. Na tuarua, pini matomato āwhina ki te atawhai mate kiri, rūmātiki me te Bronchitis.

E tūtohutia Hupa i pīni matomato hoki mo wharewhare, no te mea e tika ana ki te wāhanga matua o te pīni - arginine, e tauturu te reira ki raro i ngā taumata huka toto.

Me titiro tatou i teie nei atu hupa tohutao pini matomato. Ka taea ki te rangatira kore anake te tuari mātanga, engari ano hoki te ta'efe'unga tino tenei tunu.

kai:

• pini matomato - 400 karamu;
• Kāreti - 1 pc;
• Piko - he wahi;
• herewi;
• pāhiri;
• paraoa - 30 karamu;
• wai - 1.5 rita;
• waiu - 1 kapu;
• kirīmi - 100 karamu;
• yolks - 3 mongamonga;
• tote.

Tuatahi e hiahia ana koe ki te tino horoi i te kāreti, riki, herewi me te pāhiri, ka tipitipi me te tunu tae noa ngohengohe. Pīni, i mua horoia-i uaua, he mea e tika ana ki te tapahia ki takai 1-2 cm i roto i te roa, a ka tunua i roto i te te wai tote. kia tatau hupa huawhenua, a ka anake ko reira taea ki te hono ki te pīni.

Ko te mahi i muri mai - kia diluted te paraoa ki te waiu, whakakiia ki te ranunga me te kohuatia te hupa. Next, tāpiri i te yolks hua ki kirīmi kawa, me te hupa ki te whakamahana ake ano, i tenei wa anake, kahore mau mai ki te whewhe, na e kore e nga yolks manehau.

Soup rite pini matomato. Mahi atu ki reira wera pai ka rite korari.

Ko te tohutaka hupa pīni matomato māmā me tino rongonui tenei. I roto i te meka, i reira e maha ngā momo o reira, na taua tuatahi o te katoa e hiahia ana ki te kia arahina e koutou ake manakohanga tunu. Aroha rimurapa? Ka taea e hanga e koe hupa i te pīni matomato ki kihu. Ko ngā kahore rerekē i te whakatinanatanga tuatahi te tohutaka o tona faaineineraa, Me ki te tāpiri i te rimurapa miro anake.

Ko te taua pā ki roroa, tōmato, raihi me te pera i runga i. pīni Green maitai ngā ki ngā hua maha, kia ite noa ki te whakamātau.

Hupa i te pīni matomato - te reira reka, me te ngāwari rihi mo te whānau katoa.

Bon appetit!