Healthy pikinga o kai pūtake, me te hauora mo te ora.

pūtake kai hauora o te pikinga, me te hauora mo te ora.

Diet hei wahi o te ora o te tangata no te mea he ratou - tata anake te whai wāhi ki te whakarite i tona ahua, hanga titiro reira rite te pai. Heoi, he rerekē nga mau mana'o: kua kite i te tangata i te tauira tūranga tauira nei i roto i te pouaka e taea te tatau i te rara, etahi ahu ki te whai i te taimaha e ōrite ana ki te raraunga o te tepu hauora tikanga tohu i te ōwehenga ikeiketanga o te teitei me te taimaha toharite. A e kore etahi e whakaaro e pā ana ki fâ - to ratou nui o te tahi atu mau fifi rā - ka tīmata te kai anake ka e na kitea e kore te mea aufauraa i te whakarongo ki a ratou ona ake kohakore ahua e taea noa.

Mano me'akai whiwhi milioni i runga i te hanganga o te kai hou e whakarato hua mōrahi i roto i te wā iti. A, ia huna āta ratou he meka kotahi, e kaha nei ki te whakangaro i a ratou mahi i roto i te tonu - he whārite te tinana tangata kia e kore nga rāhui ngako e whakaemi i raro i ngā tikanga whakahaere noa. Ko te tino tinana tika e kore e ite i te hiahia ki te faataime i te tahi mea no te he "ra ua." Ko te okotahi i roto i te pūhuruhurutanga o me te hapū i roto i nga wahine, ka te papanga o ngako ki runga ki te puku-roa, mahi he mahi tiaki i roto i te take tuatahi - mō te hanga okana whakaputa uri, a i roto i te tuarua - ki te kukune whakawhanake.

Ko i tenei momeniti pā katoa o "noho i runga i te kai," Ka taea e koe timata ki te amuamu e pā ana ki te meka i roto i te teie mahana āhua femo'uekina he reira uaua ki te whakarato i te tinana ki te tikanga noa mo te oraraa, me te mahi. Pea pera, engari he reira utu whakaaro - he aha uaua?

No te mea e kore tatou e kua taunga ki te pitaniyui hauora rite ki te tukua atu i roto i to koutou puku reka, keke fatty, tutaki tiakarete, i te mea e toru-hauwhā o te analogues waihanga, ngaro kore-tukurua o te pūnaha paru o te tangata, i reira te mea tonu he rīwai, taonga i roto i te māngaro me tata rawa wareware huawhenua taonga i roto i te muka kai me te muka, tunu rimurapa hei utu o totokore, me te pau wā kai poaka ngako hei utu o kūao? Na tenei katoa - i roto i te tumanako o te kai pire merekara, te merekara me miharo o haukori, e tango e kohikohi tatou i runga i te tau mo te rua wiki. I runga i te mata o te mārama takahi o causality, i te mea te hua o disorders hinengaro, e pa ana whanonga kai.

Ko te raruraru matua ki te nuinga - ara i muri i te ite i te hapa o tana whanonga kai - te matatini o te whakawhitinga i te huru (kia karanga a reira na) supply ki te noa, tika, kai hauora. Ahakoa e mea he, kia waiho te ritenga - te tinana i timata hopea whiwhi i roto o te kai tino pänga me ngā matūkai e tika ana hei utu o "paru" e kia ki te tautoko i tino taua whanonga kai. Otiia e kore e te tenei tupu - i roto i te whakawhitinga ki te kai tōtika tika, e tīmata tatou ki mamae i te kore o sweets, kore o kai ahiahi taimaha, me ētahi atu etc. A no te mea katoa he kore te kai he kai, me te kua meinga he whakakapinga mō te tahi mea atu, te tahi mea tino ngaro i roto i te ora o te tangata. Ko te kupu, whaiaroaro tangi o te tinana "homai ki ahau noa he, ngā matūkai pänga" tangi tāmia te o te ta'oto "ko tonu reka, ano e taea te whakakapi i ahau ..." (hei utu o ira e taea pau tetahi mea, kopikopiko i te māramatanga me te aroha i to ratou iho whānau, me te whakamutu ki te kiritau-). I roto i te nuinga o te wā, he kaha te ta'oto, overeat iwi, a ka haere katoa aua Calories anō ki toa ngako.

he tangata ki te taimaha i te taikaha he tika, te tuatahi o te katoa, hinengaro - kotahi mārama i matau i te mua. Ano, e kore ko te therapy i te taumata o te oro i runga i te momo o "whakarongo me te ngaro taimaha, he mea moemoea i roto i," me ngā wā mātau kaimātai hinengaro, e kore nei e korero ki a koutou e i hiahia te tahi mea toku ora ki te huri i, ako ki te aroha koe pērā i he koe, me ētahi atu etc. I muri i te katoa, e kore ko te kore o te whaiaro aroha-a kihai i roto i te aroaro o etahi raruraru te take o te taimaha te taikaha, ahakoa autaki, te hono ki enei raruraru.