He tohutohu ruarua i runga i te āhua o ki te inu houra mō te ngaronga taimaha

Pea rongo katoa e pā ana ki te painga o pati ki te tote moana , me te houra pekana ki te pehea e toka anō. Heoi, ka taea e hoki te whakatutuki koe hua pai ki te inu koe sodas mō te ngaronga taimaha. I tahaki, houra tino whai hua, no te mea he reira e taea ki te haerenga me te whakahoki tukanga pūkoro tinana ki te faaо i te tinana o te hāora. I tua atu, tauwhāiti reira te kohi o ngā āhuatanga nui - pāhare pāporo. whakamahi tika o te houra tino e taea te whakapai ake i te pūngao me te tukanga matüora i roto i ngā pūtau me te kopa, haerenga, toto tohanga, me te pai-oranga i roto i te whānui.

Me pēhea te ki te inu houra mō te ngaronga taimaha? He he he nui nui o mea ngaro me ngā ture. Hoki te tunu tuatahi e hiahia ana koe i te rēmana. He mea tika ki te kotēhia te wai ki te karaihe, a ka diluted ki te wai mahana. kia hohoro te inu wai diluted, a ka horoi i tō mangai Me te otinga houra (ka nui 1 tīpune o te houra tunutunu 1 kapu o te wai). Ka taea e koe te inu kai houra ranei kahore rēmana, engari he contraindications tenei tikanga: te whakamahi o te houra tunutunu roto te iwi rāhuitia ki mate gastrointestinal, mate huka. E kore matou e tūtohu reira mo nga wahine hapu. kia hoki kia te mōrea:

• iwi e mate ana i te pēhanga chronically teitei (takawhita);
• te hunga e whai mate kiri kāore patunga tuwhera ranei;
• tangata e mate ana i uaua tīponapona, me te he momo o mate o te pūnaha Cardiovascular;
• te u,.

hiahia ētahi iwi i ētahi atu tikanga. Hei tauira, ki te tareka te nui iti o te pungarehu i roto i te karaihe o te wai mahana. He pai ki te tīmata ki te nui te iti rawa o taua mea: e pā ana ki te rima o te tīpune. Āta, e taea te nui haere te horopeta ake ki te hawhe tīpune. kia inu otinga houra i tenei ata, ki te aroaro o te kai.

Inu houra mo te kai, i runga i nga fakapapau o etahi iwi, tino tōtika. Heoi, e kore e haere ki runga ki te whiwhita, he nui te reira ki te whakarongo ki to koutou tinana: ki te wheako ngā koe hūhi, ahuatanga, te whakamahi o te houra he pai ki te mutu kau ano. Pai i mua i te tono i te taonga ki te kōrero i te tākuta.

He he maha o ngā tūtohutanga mo e founga ki te inu kai houra. Hei tauira, ki te whakamahi i te reira tonu ki te aroaro o te kai ranei i muri tonu iho e kore e waiho.

Inu houra roto taea te ngā i te reira ki te houra pati. rewa te wai kua oti te tahu ki te 39 nekehanga ki te kia 500 karamu o te tote moana, me 200 karamu o te houra. Me tango e koe i te pati mo te 20 meneti. Kei te akoranga o 10-12 ngā tukanga, engari ki te pupuri ia ratou i runga i te rā e kore e waiho, no te mea ka taea e koe te kino i te tinana, a kia waiho te āputa i waenganui i nga wehenga e rua o pati i te iti rawa 2 marama. I muri i te pati, he mea e tika ana ki te mirimiri kita ki te tauera, ka haere ki te moenga. Ka taea hoki te tāpiri hinu faufaa pati ki te ārai cellulite (hinu o te rēmana, hua hīmoemoe, rimu, cloves, fennel, te rimu, karaka rēmana ranei). Hoki whakaora kiri te taha ki te houra tūtohutia faufaa hinu o rohi, aramuka, Mimosa, kouru, whakakakara me geraniums.

Ngaro taimaha ki te awhina o houra, arotake o nei atu me te ake tangi, ka kia haumaru, me te whai hua anake, no te katoa o te tūtohutanga i runga ake.