He bit o kāpeti + wha tohutao i runga i "kāpeti nohopuku i roto i te 15 meneti"

Cabbage - te huawhenua Russian tuku iho. whai wāhi te wāhanga nui o to matou whenua ahuwhenua e i roto i te māra o ngā momo rerekē me ngā momo o tenei tipu. A i roto i tata kīhini katoa o to tatou ngaahi uaifi tauhi whenua nui tunu me te kotinga i te whānuitanga o ngā rīhi i reira. kāpeti nohopuku mō te 15 meneti - ko te patu ngaro i roto i te rangatira kīhini tenei.

He hītori iti

timata Cabbage mahinga ki te kia rave mo te wa tuatahi i roto i Greece tahito rite te pai kia rite ki i roto i China ko Korea. I muri mai i tenei whakato tau takirua no ki te whānau pua nani, ka anga ki te tupu i roto i nga mara o Turkey, te Balkan Peninsula, i roto i te Tonga Caucasus me Russia tahito.

puta te whakahua tuatahi o kāpeti rite nga huawhenua matua i runga i te tepu kaimahi i roto i nga meatanga o Kievan Rus.

Kino me painga

Fele ngā kāpeti o te wai me te muka masivesivá, me te kupu te maere iti tona caloric - anake 27 kcal ia 100 karamu o te hua. Ko reira taonga i roto i te moroiti, me macroelements (pāhare pāporo, ūkuikui, konupūmā, konupora, konupora, rino, köwhai), waikawa amino, huaora o rōpū B me C. e te aha e mea he mahuinga i te kai o ngā tamariki, me ngā pakeke. Ano ka kawe kāpeti he rota o hua mō te iwi ki te mate iaia o te ngakau, i roto i te take o ngā raruraru ki whēkau motility, te hunga e rapu ana ki te ngaro taimaha, me te arahi i te āhua noho hauora.

Ko, Aue, i reira he rihi o te kāpeti me ona contraindications: pancreatitis, mate thyroid, mariao puku, raruraru o te duodenum, gastritis. Na, i mua i whakawhirinaki koe i runga i rihi o te kāpeti, he mea utu te haamana'oraa, e kore kai motuhake koutou tūtohutia.

He maha ngā tohutao hohoro i roto i: "kāpeti nohopuku i roto i 15 meneti":

tunu 1

mohio katoa o tatou pehea te roa, me te ri'ari'a ki te tunu sauerkraut tuku iho. Otiia i raro i te whakahaunga hou e taea te ngāwari mahi reira noa ra katoa. kāpeti Tino nohopuku mō te 15 meneti kihai i whakama.

Kotahi oko, 1 rita:

• Cabbage (600 karamu), me te Rakei ata katokatohia.
• 250 gr. kāreti tapahia ki iti (kupenga).
• te ranunga katoa, tāpiri i te kumine, me te pepa pango (pī) whakapanga i roto i te ipu.
• Tote: uru 300 ml o te wai wera (e koropupu), he timonga o te huka, 2 9% winika, 1 wahi o te tote ki te kiriata ..
• I roto i te oko ki te kāpeti me te kāreti riringi te tote i te oko ki te tuku hau i te taikaha (e hiahia ana koe ki te piri ki te werohia te kāpeti ki te raro i te wa torutoru) me te kati i te taupoki.
• Kuhua te oko i roto i te pouaka whakamātao.
• I muri i te ra kotahi, he ataahua, reka, me te crunchy, kāpeti nohopuku hoki 15 meneti o te mahi ki te kia meatia.

tunu 2

Tatao kāpeti me te tino nohopuku: 15 meneti, me e mea ai koutou. Ko maitai e tika ana rite te rihi taha he tukanga pēnei, rite te rihi motuhake, me te he kāpeti braised rawa reka whakamahia rite whakakī mō keke panekeke ranei i tetahi pokepoke (rewena, ora).

• tapahia 1 nui te riki ki e tika ana, me te tahu i roto i te hinu iti.
• 800 gr. Cabbage minita tapatapahia rawatia, hoatu i roto i te paraharaha ki aniana parai.
• Tāpiri e pā ana ki te hawhe te kapu o te waiu, me te korohū i raro i katia te taupoki tae noa ki te kāpeti maoa.
• Ki te mea kua tahuri te waiu i tetahi wahi iti - e taea te tihi ake rite e tika ana.
• Wehe tunu kohua 3-4 hua, tapatapahia hauhautanga me te miro.
• I roto i te kāpeti oti tāpiri hua manu tapatapahi, te tote me te pepa ki te reka o me te uru ata.
• he rite i roto i te 15 meneti kāpeti nohopuku.

tunu 3

Ko te kāpeti rawa nohopuku i roto i te 15 meneti tenei. Ko te tunu mo te hunga e aroha ana ki te kai i roto i te ruma kai, ranei e kore e taea te wareware tina i roto i te kindergarten.

• Minita tapatapahia 1 kg o kāpeti.
• Riki, kāreti (1 wahi), tapahia ki mongamonga iti (kupenga) ka iti parai.
• Tāpiri paraharaha kāpeti kōripi me 0.5 kapu hupa ranei tetahi te wai, me te tote.
• Korohū tae noa ngawari ki runga i te wera iti.
• Ka taea hoki te tāpiri i hōtiti topetope, hōtiti, kai kohua, kohuatia.
• E rima meneti i mua i te mutunga o te tinei Me ki te hanga i te ranu. Kati te ki reira uru: he paraoa iti (kotahi koko nui), 1 spoonful o te huka, 1. winika (6%), me 2-4 punetēpu te pani tōmato. Tāpiri pepa, rau kokoru me ētahi atu mea kakara ki pangia e.
• Ringihia te ranu ki te paraharaha ki te kāpeti, aniana, me te kāreti, hoatu he iti ake me e mea ai koutou.

tunu 4

Iti iho i te 15 meneti te whakarite huamata hou :

• 200 gr. Cabbage minita tapatapahia rawatia me te Rakei.
• ½ kāroti pae kupenga.
• tapahia Kotahi tōmato (nui) ki mongamonga nui.
• Hanga takai: te wai o te hawhe rēmana iti i konatunatua ki te 1 tbsp. koko huawhenua (ateate roa) te hinu pepa me te tote.
• Oho reira katoa tahi me te kai tonu.

Kia pai to koutou kai.