Hauora, Kai hauora
He aha kia whakaaro te wae taro
Ko te wā "taro kōwae" i whakaurua hoki te iwi i roto i rerekē nekehanga, mamae i te mate huka. Eaha te auraa ia?
Me wae taro ki te tatau warowaihā i roto i etahi kai. 25 karamu o te taro, me te 12 karamu o te huka e kotahi wae taro. Hoki te wāwāhi o te nui o matū me waiho he nui etahi o te taiāki. E kore e nui te reira i 2 wae i te ata 1.5 - i roto i te ra, me te 1 - i roto i te ahiahi. Tei runga i te āhuatanga o ia tinana tangata kia peka enei whika i te täkupu. Na reira, te hunga hoki e tukinotia ki mate huka mellitus, e tūtohu ana hoki te wa tuatahi ki te whai i te rātaka kai, e taea te tohua hoki ratou taumata kūhuka i runga i te puku kau, te horopeta o te taiāki whakahaerea rite te pai kia rite ki te moni o enei matū i takea mai i ngā kai.
E ai ki nga pūkete, he marama i muri mai ka taea e koe te feruri i roto te nui taiāki huka hiahia ana koe ki te tukatuka i tetahi wae o taro. Ka waiho tēnei rangitaki he kaiāwhina pai mō te rangahau mate huka.
He he he tepu motuhake, e tohu te ingoa o te hua, ona taimaha i roto i karamu, Calories me te taro wae āwhiwhiwhi. ka waiho tino whai hua mo te tangata e mate ana i te mate huka tenei tepu. I roto i te reira, ka taea ki te kitea te mōhiohio e tika ana katoa e pā ana ki te hua ia.
Ko Ko te aha titiro te kairangahau i nga hua taea katoa hoki wharewhare, a hanga he tepu i roto i i whakakapi te ihirangi warowaihā i ki te taro wae. Mai i tenei tepu taea kitea e koe i roto i te ingoa o nga hua e whakaputa ke taumata huka toto. "Dangerous" mō ngā wharewhare he raihi, rai, ōti, Buckwheat, parei, rimurapa, te waiu, miraka pē, ngā hua, te witi, te rīwai, me te monamona, pihikete, me te tiakarete.
Products kore e e huri i te taumata o te huka i roto i te toto, - he tōmato, kāroti, kāpeti, kai, ika, te hinu huawhenua, hua, mayonnaise, tīhi, tīhi, me nati i roto i te nui iti.
Ki te whakarite tatou enei rārangi, e taea te faaoti i te reira e e painga ki tūroro ki te mate huka nga huawhenua. I roto i te tua, he nui iti taea kai koe pī, te pīni me ētahi atu whānau pīni.
He mea nui ki te kai i te ra e kore neke atu i te tikanga whakaaetia o te taro wae. E pā ana hoki tēnei ki te tinana hauora. Kaua e wareware ki taua i te ra o te manawanui ki te mate huka me kai 25 taro wae (6-8 - ia kai).
Na roto i te peeraa i teie mau ture ohie, ka taea e koe nui te noho i te pikaunga ki runga ki te tinana, me te ārai i te huka toto i runga noa. Kia mahara e he ngaahi nunu'a mamafa mate huka.
Similar articles
Trending Now