Eggplant ki te tīhi

I te pae hopea, tatari matou mo te kau, ka me i roto i to tatou kari ena hua me huawhenua. Ko te wā ki te faaineine i eggplant ki te tīhi. e kore ahau i mohio i te eggplant, a inaianei maha tunu ratou, a tae noa te nuu i. E ahua rite ki te rīwai me zucchini ratou, engari ko toku whakaaro whaiaro tenei.

he pai ake ki te kāwai o paramanawa tenei tunu, maha tunu ahau i te reira mo hakari kāinga. Na, ki te faaineine i eggplant ki te tīhi, Me matou 1 eggplant nui, 80 karamu o te tīhi (i roto i toku whakaaro, motorera - te whiriwhiri tino mō tenei kumamatanga), he rōkara o kāriki, e rua punetēpu o mayonnaise ki te kiriata, e toru punetēpu o te kīnaki tōmato.

Cooking eggplant ki te tīhi e whai ake:

1) tino tapahia toku poro otahua reira, ka rumaki i mo te 2 meneti i roto i te wai kohua.

2) Baking umu lubricates hinu, me te wherahia ana e ia poro o eggplant.

3) haere Kāriki te roto i te penu motuhake, me te uru ki te mayonnaise. I roto i tenei taua tīhi miria papatipu i runga i te grater pai, uru katoa.

4) Ko te hua horapa karika-tīhi ranunga tīpune eggplant i runga kīnaki paku tōmato i whakamakuku.

5) Tunua eggplant tīhi i roto i te oumu i te pāmahana e kore rawa 200 ° C mō te 20 meneti. Mahi atu paramanawa wera, te kore whakapakeketia te tīhi. Cook taea tenei rihi e i roto i te hotoke, ka rite ki te eggplant maitai tio me rongoa mo te wa roa. A i roto i o ratou toa e hoko tata katoa tau, engari tonu matenui ratou eggplant me tino taiao kaihoroi.

Tino reka eggplant whiwhi ki te tīhi me te tōmato. E rite ana ratou i roto i nui te ara ano rite noa ki te tīhi. ka tangohia te reira 3 eggplants reo, 5 tōmato, 200 karamu o te tīhi (tango te tīhi motorera taua, ahakoa ētahi atu momo, pea, kino rawa e reira), 3 cloves o karika, mayonnaise. Horoi i te eggplant i roto i te wai wera, tapahia ki poro kore, rite te wa whakamutunga, ka haere nga haurua e rua. Tōmato tapahia ki poro, ka horahia ki runga ki te apa o te eggplant. tīhi kuoro, mongamonga mayonnaise karika me te hono me te uru ata, te ranu whiwhi e tenei ahua. Ringihia tenei eggplant ranu. e kore e eggplant tunua ki te tīhi me te tōmato i roto i te oumu hiahia neke atu i te 20 meneti. whakapaipai paramanawa Hot ki te katohia mai o te pāhiri me te hohoro ki te tuku ki te tepu wera.

He pono e taea te kō atu tenei paramanawa ki te kai tetahi, pērā i ham hōtiti ranei. Ahau i ahau ara kihai tenei kōwhiringa i tamata, engari kia tino ki te tamata ki te tunu.

Me kï reira e te mea tino whai hua mo te hunga e whai raruraru ki te ngakau te eggplant. Kei roto ratou i te nui nui o te pāhare pāporo (reira ki reira ara i mua o te kāpeti, aniana puku me pepa reka), te konutai, rino, ūkuikui, konupūmā me te konupora. Nō reira, he mea tino pai mo te wheua. He taonga pērā i te lecithin, e taea te tōtika mahi ki etahi mate, pērā i atherosclerosis.

Hei whakaora katoa nga āhuatanga whai hua o enei huawhenua mīharo, e pai tunua ratou ranei te koromamao, ranei pai ara kai hou i roto i te huamata. E tata ngaro nga matūkai eggplant tio, engari tonu tonu etahi painga. Ka taea e hoki ratou pūkarakara tahi ki ētahi atu huawhenua. eggplant parai, o te akoranga, tahuri atu tino reka, engari e kore e taea te tamaiti tenei rihi whangai, no te mea hanga tamariki e kore e parai tūtohu. A pakeke e tiaki o ratou hauora, tūtohu tunua ahau te ra'iei te ranei.

Na kai eggplants me kore te rōpū ki tenei huawhenua ngā, he reira engari pai, e kore e kawea mai e koe tetahi mea. Na ko te tino ngāwari ki te taka e ratou, i roto i tenei he whakaaro koutou, i muri i te tai'oraa i appetizers tohutao ki te tīhi me te tōmato. E te ara, te ara ano e taea e koe te whakarite i zucchini taitamariki (ranei i huaina ano hoki "zucchini", te wa tuatahi i miharo te taua uslashav ingoa), huri i te reira i roto i te tino reka. Kia pai hiahia katoa, hauora pai i roto i te utu!