Whekau maru: tohumate me ngā pānga, maimoatanga

puta iwi timu maru te tikanga i roto i tono tāwhana reira ki runga ki te wahi i reira te kei reira. He nui ake pea ki te kia whara na pahikara e rite ana ki te eke i runga i nga rori taratara. Me kï reira e tino maha whiwhi whekau maru te takoto ataahua. Wahine, pērā tangata, i hipbone whānui. Tenei Ko te wahi i te raruraru e takoto. Ki te mutu te whiwhi kia āta aroturuki e te kawenga e puta i roto i te hoki enei whara. Iwi timu - Ko te wahi tino whakaraerae o te tuaiwi tenei. Hoki nga wahine tokomaha, te take o taua whara kia ara hei hapu. Na ka whara iwi timu aha ki te mahi, me pehea ki te hamani, a he aha te mau hopearaa ai kia?

He aha te mea te reira - he whekau pepe?

He tokomaha hoki, i te mate - he patu whakapangia i runga i tetahi wāhi o te tinana, e hua i roto i te ofatiraa o te tapatahi o te kopa. Pinepine ki taua whara e tukinotia ki whakahawea. He tokomaha e whakapono e te takeo pērā i te karawarawa, ka haere hohoro. Ki te whakaaro ki te iwi timu, ko ahua rerekē te āhuatanga. I roto i tenei take, e taea te tono i tetahi tukinga iti te kawenga ranei ki tenei tuaiwi kino taimaha. I tua atu, hanga te āhuatanga e te meka e te iwi timu ki āhuatanga o waho. I tua atu, i te rohe kaha o te tinana te faaohiparaa i te pēhanga tuaiwi katoa. Na reira, ko te reira kino whekau pepe. Tohu me hopearaa o tenei mate ko te tino kino.

Tohu puta i te whara

Maru iwi timu whara he kino e kore anake te mea o te meka e kia puta i te pānga i roto i te heke mai, engari ko te mea e he reira uaua ki te tātari. A e kore e taea ki te tātari tika tonu te tākuta. Heoi, iwi timu maru, nga tohu o e taea e tino tairongo, e taea te tāutuhia e taua mau huru:

1. kia puta te rohe pānga te pakaru iti. Ki te reira ko tetahi kanokanototo nui, me te mamae tonu, ka kī te reira e ko te patunga i te whati.
2. Hoki, kia ite te manawanui mamae i roto i defecation me te hūhi. kia hoki tohu tohu e rite te whekau pakaru.
3. puta mamae syndrome tonu i muri i te pānga, engari he torutoru haora i muri riro. Tenei taea iti tomo te pārurenga ki he, a ka whakaaro ia e ka haere katoa i tahaki.
4. Hūhi i roto i te iwi timu e taea puta i roto i te takoto.
5. He whekau kaha mangungu, tohu me nunu'a o e taea e fifi, ngā mamae, ka wherahia ana ki nga wahi o raro.
6. Ano i runga i te pae o te pānga e puta tukinga i roto i te whakapā ki te mamae koi.
7. Huamo. Ko tetahi atu tohu o te whekau romia me te take nui mō te āwangawanga tenei. I muri i te katoa, puta he āhuatanga rite i te injuries makona mōrearea.
8. i tukua hoki he karawarawa, he ranei whati o te iwi timu kia āwangawanga e pā ana ki te mamae i roto i te okiokinga kaupapa ranei. Ki tenei mate ko te tikanga rawa pakeke ki te tu tonu.

atu tohu

I tua atu ki te tohu i runga ake, kia whawha te pärurenga mamae i muri i tāwakawaka pānga iti i runga i te iwi timu. i muri tonu i te whara, mana'o te tangata te mamae, i te mutunga haere a puta noa, no te te kaupapa ãpoko ohorere ranei rahua. I roto i taua āhuatanga, he tokomaha te iwi tukunoa'i noa te hūhi me te he i roto i kahore hohoro ki te whakatutuki ki tohunga, tuku mea tango ratou akoranga. Heoi, e kore te mea te huarahi pai ki te whakaoti i te raruraru tenei. Oia mau, i runga i nga tau, ka tupu tenei tukanga ki te mau tonu, engari kei te kore ki te kia ora te whara. Ahakoa ka puta mamae i kawenga iti. O te akoranga, e kore e waiho te reira korerotia, engari whakarato raruraru nui. Na reira, kia kawea maimoatanga o te whekau i romia atu i roto i tetahi take.

Ko te mau hopearaa o te whara

Kei te nuinga o āwangawanga tokomaha patunga ki te pātai o te nui o te wā e pau i runga i te maimoatanga o te whētuki. Tei tenei te nuinga i runga i te kaha o te patu. I muri i whekau maru katoa, tohu me nunu'a o e taea e matekiri - ano kino whara. Ki te kore e te mamae mutu ka anō, i roto i tenei take, ko te mea e tika ana ki te ui mo tokoni ki te traumatologist. Kore, kia puta i te pānga e whai ake nei:

1. Ka rite ki te hua, kia puta he ru rawa kaha noa te displacement iti o te ua, e te mutunga arahi ki migraines auau.
2. kia whiwhi ma'i mamae.
3. Ka taea te tino waimaero tapatahi ua.
4. I roto i ētahi wā, kia tīmata te reira kanokanototo kakakīrehe.
5. Ko reira ano wedging taea i roto i te rohe kōpako o te ua.
6. Nā ki te displacement o te wheua i roto i te tūroro rawa pinepine kitea mumura i roto i te tōu.
7. Kōpeketanga whati o te tuaiwi.

Ki te te nui iwi timu i muri i te wharanga, kia rapu koe te tauturu ngaio. Anake i roto i tenei take, ko te reira taea ki te karo mau hopearaa ino. Ko te hoki reira tino nui ki te mohio me pehea ki te whakarato āwhina tuatahi i roto i taua whara.

āwhina Tuatahi mō te whara sacrum me te iwi timu

Ki te mea kua riro he tangata he patu kaha ki te rohe o te tuaiwi o raro, kia noho i te ngā tukanga torutoru:

1. kia tangohia matao te rohe o te whara. Tenei ka whakaiti nga oko toto.
2. Kia kore ai he pēhanga ki runga i te manawanui pakaru wahi o te tuaiwi.
3. Tangohia te pārurenga ki te pokapū hauora tata.
4. Ki te korerotia te mamae, e kore koe e faahepo i te tangata ki te mau. Me hoatu e koe te patunga tetahi rongoā.

Me pēhea te ki te hamani i te whekau i romia

kia Maimoatanga o te whekau maru kia whakamana e te rata mātanga. kounga therapy ki taua injuries tei runga i te maimoatanga wā o te patunga ki te whare hauora. I te whakamātautau, kua ki te whakakore i te wharanga filosilivá nui te tohunga. reira i te mea e tika ana ki te hanga i te X-ray. Na anake kia whiriwhiri i te tākuta he tikanga o te maimoatanga. Ki te te tātaritanga - sacrum romia me te iwi timu, ka taea e te pārurenga mahi kahore hohipera.

whakaora

He maha ngā tikanga taketake o te maimoatanga:

1. Tautukunga ki te moenga okiokinga mo te maha o nga ra i.
2. Ki te korerotia te mamae te, kia whakahau i te tākuta painkillers fariiraa.
3. E kore e whakaaetia te pārurenga i roto i te tūranga e noho ana. Ki te kore e taea tenei, kia koutou te whakamahi i urunga orthopedic motuhake e kua hangaia mō ngā take pēnei i.
4. Ano, e kore e whakamahana ake, ka tono kokopi mahana ki te pae pāngia. Kei te riria te reira ki te tango i te pati. He pai ki te whakamahi i te ua, faka'ehi'ehi mei roa te rongo ki te wai mahana i runga i te wahi nui. maha tūtohu Doctors tono matao.
5. Kaitäkaro e pā ana ki te whakangungu pai ki te wareware mo te ia. kia whakaiti i te pärurenga ngā mahi tinana katoa.
6. He mea tika ki te hoatu ki runga hu ki te rekereke tiketike. Ki tenei mate, ko te pai ki te kakahu te tahi mea i runga i te kapu flat.
7. I roto i ētahi wā, kia whakahau koutou tākuta mahi therapy. Heoi, ki te huihui ki tenei tikanga i muri i tonu e kore he utu reira te whara.

Ko te maru pani

Hoki te whakaora ohorere kia tono wā etahi pūhui ki te wāhi kua pā. Me hoki koe ki te mohio me pehea pai ki te whakamahi i. Hei whakakore i te mamae, me te maru, tūtohu tohunga te whakamahi i hāpiapia "Dolobene" ranei "Traumeel", me te ngā hinu i runga i te pūtake o te calendula, arnica me te Kamomere. He tito tino, he pānga warming. Ko tenei ki te karo i taua whakapawera, ka rite ki te kakakīrehe kanokanototo. Ko te mea matua - mahara e te whekau maru, tohu me mau hopearaa o e he tino kanorau, ko te ati o te whara, me te hiahia ki te hamani i te reira tonu.