To'ue poaka reka: tunu i te kāinga

Ko tētahi o nga rihi kai tino rongonui, me te tino ko nga to'ue poaka ki te tua o te mīti heihei ranei. Whakapaia ratou i roto i tikanga rerekē, me te ki ngā hua rerekē: nati, te tīhi, pihikete, pata, hua maroke. I roto i rānei puka, he reka ratou. Ka taea te mahi ki ratou e rua i roto i te mau me te i roto i te hararei. E maitai ngā mītipōro ki otaota hou, huawhenua, me te kohuatia rīwai. Hoki te pā o tenei kai whakahere tatou tohutao ngā.

Poaka Kiev cutlet ki hau

Ko te rihi wharekai tino e taea te faaineine e koe koe i kai ohie tenei. Whakatakotoria he o ngā hua ia kirokaramu o poaka: e rua hua, riki, te paraoa (100 g). Wai whakapūkara: te hinu huawhenua (50 ml), mea kakara (ki te pangia e) me te karika (3 poro). Hoki te whakakī: harore (200 g), maha (200 g), te tīhi (100 karamu), mayonnaise (50 g), karika (2 cloves).

Ki te tunu mītipōro reka o poaka, Me ki te hoko i te tuhi hou, ki te tapahia ki wahi wēti, me te whiua atu. Kei te hanga matou i te wai whakapūkara o nga hua i runga, me te whakapanga ki runga ki te kai 3 h. Na, kia te whakakī - reira ka kia e rua. Ko te tuatahi - i harore parai me te tiihi, me te tuarua - ki maha, me te tiihi. Ka taea e koe te whakamahi i ētahi atu wāhanga, ki te hiahiatia. Otiia ki te whakauru faufaa hei tīhi, e ka hoatu he reka kahotea.

I poro marinated horapa te whakakī. Āta tahuri atu i roto i te rārangi - ki te kore ia i titia e, ka taea e koe te whakamahi i te tīkaro. he tika ia pukapuka ki te hurihia i roto i te paraoa, me te ka i roto i patu te hua ki te mayonnaise. Horapa i te taha ki raro wera paraharaha tui me te parai, hipoki i runga i ngā taha e rua. cutlets Ready o te poaka horahia i runga i rau rētihi me te mahi ki te kareparāoa kohuatia.

pākī Tauhira

Kai:

• he pauna o poaka;
• he wahi o te taro;
• hua manu;
• he pata iti;
• aniana;
• karika;
• raihi (250 g);
• cream (10 g);
• rürü;
• te tote, te pepa;
• hupa (100 g) o te pani tōmato (20 g);
• korianara (kurupae).

poaka mōrohe i konatunatua ki te aniana parai, raihi kohuatia me te taro presoaked (he pai ma). E ngana ana ki te pei i te hua manu, te pepa, te tote, me te uru pai - lepim pati porotītaha. breading Next ka tukua atu i runga i te skillet wera.

cutlets parai nuku tatou i roto i te rihi tunu, ringihia te whakapiri hupa, ranu, kirīmi kawa me te tōmato, whakamamaetia 15 toku i roto i te oumu. Ko nga to'ue poaka tūturu kua ka tatou enei. Tauhiuhi i runga i runga o te cilantro me te mahi ki te rīwai. Ko te tino taonga i roto i Calories (380 kcal ia 100 g) te rihi, na te iwi nei e runga i te kai, e kore e tūtohu ana ki te kai i te reira - ahakoa uaua ki te pehi atu.

to'ue poaka tapatapahi

kai:

• manokaramu o poaka whiriwhiri;
• pua nani (5 g);
• kāriki, riki;
• hua manu;
• paraoa (100 g);
• pepa pango, te tote;
• te tīhi (200 g).

Ata horoi i te kai, me te tapahia ki takai rawa pai. Ka tango i tenei mahi wa, engari te hua ko te utu i te reira. pati tapatapahi, tunua i roto i tenei ara te pupuri i juiciness katoa i roto. Hoki aroha me te zest tāpiri pua nani - waiho i roto i te pouaka mo te haora.

ranunga Meat ki te riki, te kāriki, hua manu, me te tīhi waruwaru. Mea kinaki ki te mea kakara, me te hanga i pākī a tawhio noa, ka tou ai ratou i roto i te paraoa me te parai. Ki te hanga ratou kikokore ake, ka taea e koe te uru e rave rahi ngā momo o te kai - heihei me te poaka. Whakamātauria ka pārekareka ki!