Te wai tipu: te hanganga me nga taonga whaihua

He aha te wai kokonati? Ko te whakautu ki tenei patai kei roto i nga waahanga o tenei tuhinga. I tua atu, ka korerotia e matou ki a koe nga ahuatanga o nga taonga i puta mai i te hua, te pehea i hangaia ai, me te painga o te tinana o te tangata.

Nga korero whānui mo te hua

wai Coconut Ko te hua endosperm wai (maha teina) kokonati nikau. Nahea te waihanga? I te tukanga o te matuatanga, ka tae mai nga pata o te hinu i tukuna e te copra ki nga momo hua, ka huri i te wai ki te waiu kokonui. I muri i tera, ka timata te inu ki te pupuhi me te whakapakeke.

Ko te wai koiora, i tangohia mai i nga hua me te kore he pakaru kotahi - he maama. He take i whakamahia mo nga take hauora kaore i te waatea te saline.

Me pehea te hua me te kai?

Ko te wai tiwhika te tango noa me te ngawari. Ka taea te inu i nga hua, ka pakaru i te whakatuwhera me te mea koi. Ko te whakamahi i taua inu nei e hiahiatia ana i muri iho i te whakatuwheratanga, no te mea i raro i te mana o te marama me te hauora he puranga rawa.

Kaore e taea e tetahi te ki te korero ko te wai kokonati taiao he maha tonu ka hokona, ka hokona i roto i nga pounamu, i nga oko ranei e kore e whakaaetia kia whiti te ra.

I tenei wa, ko nga hua kokonati kai a Malaysia, ko te nuinga o te kokonui Thai me Brazilia ko Coco Anão.

Ngā āhuatanga whaihua o te wai kokonati

Ehara i te mea he aha te rongoa o te iwi, ko te wai i tangohia mai i te kokonamu kei te whakamahia hei rongoa i nga mate maha. I muri i nga mea katoa, kei roto i te maha o nga matūkai, tae atu ki nga kohuke, huaora, waikawa amino, antioxidants me cytokinins.

Me tohu ano hoki ko te inu o taua inu hei puna o te macro-me te micro-elements (te konupora, te pāhare pāporo, te konupūmā, te zinc, te manganese, te hanera, te boron, te iodine, te whanariki me te molybdenum) e mea nui ana mo te tinana o te tangata. I tua atu, te wai kokonati kei waikawa amino faufaa (leucine, valine, isoleucine, lysine, methionine, tryptophan, threonine me phenylalanine).

Te tono i te inu

Ko te painga o te wai kokonati kei roto i te meka kei roto i te maha o nga matūkai. Na te mea nui o nga kohuke, tae atu ki nga momo waihanga, he pai te whakamahi i te inu i te waihanga. Na, ko te UN mahi ahuwhenua me te whakahaere kai e whakahau ana kia whakamahia te wai kokonati hei inu taiao taiao mo te hunga e uru ana ki nga mahi takaro.

He wa poto kua whakamatauhia e nga kaimatai ko te wai kokonati, he mea tino pai te taiao, he hua taiao kei roto katoa nga mea e tika ana mo te tangata. Ina koa ka takaro ia. Ko te tikanga tenei he nui rawa te inu o te waipiro ki te pāhare pāporo. Koinei te mea e hiahiatia ana mo te kaitautoko ina timata ana ia i te uaua.

Te awe i te tinana

Ko te wai koiora, ko te waihanga o taua waahanga i runga, ka taea te mahi hei antioxidant tūturu. I etahi atu kupu, me te whakamahi tonu i tenei inu, ka riro te tinana o te tangata i nga ope hou mo te pakanga kaha ki nga tumuaki (kaore), e whai hua ana ki te tawhito o nga whekau o roto me nga kiri kiri.

Ko te wai koiora e kiia ana he wai pai tonic. I muri i te katoa, he nui te konupora me te konupora konupora, e mahi ana hei kaihikohiko i te raumati wera. he taua inu isotonic he āhuatanga rite te taumata taua o te toenga (kawehiko) ki te toto tangata. Koinei te take ka taea ai e ia te whakakore i te taimaha o te taimaha, he whakawhetai ki te rereketanga o te painga.

Ka rite ki te korero i runga ake nei, ko nga rangahau o tenei wai ka kitea he pai te purapura i roto i te wai kokonati ki te paanga toto o te tangata. I tenei wa, he pai rawa te wai me te pupuhi mo nga kaitono me te hunga e mahi tahi ana me te kaha o te tinana.

Me tuhi me te meka kei te nui o te huka i roto i nga waipiro waihanga katoa, engari ano hoki nga momo o te huka. Mo te wai kokonati, kei roto anake nga mea taiao e whai painga ana ki te tinana katoa.

Ka wahea te whakamahi?

Kaore e taea te tautohe me te meka e whai hua ana nga taonga o te wai kokonati mo te tinana o te tangata. I muri i nga mea katoa, kaore he take ka whakamahia e te hunga he tino raruraru hauora.

Me titiro tahi tatou i te wa e whai hua ana te wai kokonati.

1. Ma te ngakau me te mate pukupuku. E mohio ana koe, ko nga tangata, kei te piki ake te pikinga o te toto, he iti rawa te pahare pāhare i roto i te tinana. E ai ki te rangahau, he nui te wai kokonati i roto i tenei kaupapa. Koinei te take e tino whai hua ana te whakamahinga ake mo te whakatika i te kaha o te toto.
2. A, no te raruraru ki te tauneke kiri (i roto i te pakanga ki nga taangata pakeke, nga korokoro, me etahi atu). Ko te wai (te kokonati) he puna o te waikawa teuriki me te cytokinins. E tohe ana nga kaitaiao ko te puna o muri e awhina ana i te whakatipu i te tipu me te wehewehenga pūtau. Na, ko te whakamahi i tenei inu ka taea te whakaiti i te tukanga pakeke o te kiri.
3. A, no te maroke. Kei inu Vauvauhia maha kohuke e whakahaere toenga wai, me te utu mo te wai ngaro. I te ara, he taunakitanga kei te awhina te wai kokonati ki te matewai ka puta mai i te mate pukupuku, te mate pukupuku, te cholera, te mate pukupuku ranei.
4. Me nga raruraru ki te pūnaha hauora. Ko te waikawa Lauric, kei roto i te wai kokonati, ka hurihia hei punaha me te mahi antibacterial me te antiviral i roto i te tinana o te tangata. Hei hua tenei, ka awhina tenei inu ki te whawhai i nga kutukutu, nga parataiao, nga mate pukupuku viral me etahi atu materoto i roto i nga pakeke me nga tamariki.
5. Hei whakatau i te taumaha. Ko te wai kokonati ka awhina ki te whakapai ake i te painga. Mauruuru ki tenei, he tino pai mo nga tangata e hiahia ana ki te whakarite i to ratou taumaha.

Nga painga o te wai kokonati

Ka rite ki etahi atu hua kei roto he nui o nga kohuke me te huaora, ka taea e te inu kokonati te whakaputa i nga paanga taha. Hei tikanga, he pai ki nga tangata e kaha ana ki te urupare matea me nga mate mate mate kino. Engari, me tohu ko te wai kokonati he haumaru mo nga tamariki taiohi, tae atu ki nga raupatu me nga wahine hapu.

Ko nga mea e pai ana mo te inu

• I te pakanga o 1941-1945. Ko nga taha e rua o te pakanga e whakamahi ana i te wai potae kia rite ki tetahi atu totohu plasma mo nga ope hoia.
• Ko te wai tiwhika he pai atu i te waiu katoa. I muri i te katoa, he iti rawa te ngako me te kore rawa he cholesterol.
• Ko tenei inu ka whakamahia i nga wa katoa i roto i nga whenua ngaru o Thailand me Malaysia. E hono ana tenei ki te mema i te wa e whakahoahoa ana ki te hau, ka ngaro tonu i te katoa o ona ahuatanga koionopoto me te kai.
• Ko te wai paiki pai atu i te tauira taiohi e hiahiatia ana hei kai kai.
• Taua inu ko te taiao inu (isotonic) ki te taumata i taua o te kawehiko toenga rite toto tangata.
• Ko te wai koiora he mea tino pai atu i te wai karaka. I muri i nga mea katoa, he iti rawa nga calories.
• Ko te wai koiora he paowa. Ka piki ake ia ki te poraka o te nikau, ka mutu i roto i te kopu.
• Kei tēnei inu atu pāhare pāporo atu hākinakina me inu pūngao.
• Ko te wai tipu ko te inu anake o te kai, he whai hua te pai ki runga i nga pūnaha katoa o te tinana o te tangata.