Te raihi ki eggplant i roto i te multivarka - reka, ohie, me te whai hua

I runga i te pātai o tunu multivarka hakari māmā tino. He taea te reira, ia i te ringa ki te huinga tino unpretentious o ngā hua faaineine i kai reka me te hauora, ngā raihi ki eggplant.

Kai i Multivarki

Tikanga, te kai maoa e te kore-tuku iho, ka kite a rite rawaka te reka. He tino? Kore te rangatira o Multivarki kore whakaae ki tenei tauākī, ki te anake te mea e i roto i tenei pūrere, ka taea e hanga e koe he raihi whakamiharo ki eggplant. O te akoranga, te tirohanga i tunua kai i roto i te tikanga tikanga, huri i te reira i roto i nui tastier, he tika ki te tīariari. Mahalo te tauākī me te tika, engari ki te tunu tata te umu, e hiahia ana koe ki te kia tonu reira i roto i te kīhini. I tetahi atu mahi e taea ana ki te mawhiti. Ko, ina e hiahia ana koe ki te tunu raihi ki eggplant i roto i te pereti, kia kia āta tāpiri hua, me te rave rahi taime whakatata e taki i te hihiko o rihi.

Kaua e wareware e te whakamahi o rihi, titau te tahi mau pūkenga tunu. kia kotahi hanga wa, tetahi, ko te toru o ... He tika ano hoki te reira ki te pupuri i ara o onäianei: ki te whakaiti i ranei ake i te ahi, whakaohokia te rihi, tāpiri noa nga mea kakara, ki te tika. A multivarka Me anake ki te faaineine i te kai katoa, ka hoatu ratou i roto i te peihana, me te whakaturia te aratau e hiahiatia ana. I muri i taua taea tino e koe wareware e pā ana ki te raihi ki aubergines mo te wā o te faaineineraa.

rihi meatless reka

Ki te faaineineraa o rihi reka mo te tina, te wahi i reira he kore kai i roto i nga mano ētahi wā i uaua. I muri i te katoa, kia hua te kai te faaamuraa, kai, me te whai hua. Otiia i muri i te hoko Multivarki pātai o te faaineineraa o te iti rawa kia kotahi rihi mo te tina rawa faatiti'aifarohia. kia he hupa, rihi taha, keke tenei, i runga i te momo o te tauira hokona rānei. Ko te raihi ki te eggplant me te tōmato - rihi tino reka, me te ohie e kore e rapua e hua me ngā pūkenga utu.

Rawa He maha ngā painga multivarka:

1. whakaora te reira i te wā. Ko taea ki te whakakotahi i nga hua e tika ana katoa i roto i te peihana, me tahuri i runga i te aratau e hiahiatia ana.
2. Kai maoa i roto i te mōrahi multivarka te mau tonu tana āhuatanga whai hua.
3. āhei te reira ki a koe te waihanga ngāwari te rihi tina maoa i te taumata o te kaitao ngaio.

Na reira, ko te take ki te faaineineraa o rihi huawhenua i rangatira kore Multivarki meinga tetahi fifi. I roto i ngā raihi ki eggplant me tōmato whiwhi faaamuraa hauora, me te tōtika. I te kai ano te wa faaineine e kore e rapua e kaha anō.

He aha ngā hua e hiahiatia ana

No te faaineine i tēnei kuware me rihi reka, e hiahia ana koe ki te whakamahi i te wāhanga e whai ake nei:

1. Aniana - 1-2 nga wahi.
2. Kāreti - 1-2 nga wahi.
3. Eggplant - 1-2 nga wahi.
4. Pepa - 1-2 nga wahi.
5. Rice - 1 kapu.
6. tōmato hou - 1-2 RW.
7. te hinu huawhenua - 50 g
8. Water - 2.5 kapu.
9. Tote - 2 Pinches.
10. rau kokoru.
11. Bell pepa.
12. Karika - 1 rōkara.

kia hou Vegetables, pera hoki ratou ko reira pai ki te haere ki te mākete. kia whiriwhiri Raihi i tona ngarahu pai. Best o katoa, ki te he te reira a tawhio noa, ka koromamao. kia ateate roa hinu huawhenua. He tote, te pepa pango, te tīariari rau kokoru i roto i tetahi whare. kia huawhenua katoa rahi reo o. Ka taea te puta ke o ratou tau ki te hāngai o koutou ake manakohanga reka.

Cooking raihi ki huawhenua

Me hostess anake ki whakarongo tika, ka faaineine wae mo te taua rihi rite te raihi ki te eggplant. E kite whakaahua tohutao tonu pai, na he mea tika ki te titiro i te pikitia i mua i te tunu.

kia horoia huawhenua katoa. Me ki kia horoia, ka tapahia aniana, me pepa pere. Shallower kore e waiho te reira, no te mea titiro ataahua te rihi, ka i roto i reira te tikanga o te mongamonga o huawhenua. Me Kāreti ki te mirimiri i runga i te grater makaka. huawhenua, me te ka iti kōrori i roto i te hinu huawhenua i roto i te parai.

He mea tika ki te horoi i te raihi me te hoatu i te reira i roto i te Multivarki peihana. Ka taea te horoia eggplant mahue i roto i te kiri (i runga i tou ake reka) ranei. A reira kia ratou ka tapahia ki poraka. Me tōmato ki tapatapahia rawatia ki poro iti. te huawhenua rite katoa, me te te tirotiro o te paraharaha parai, tāpiri ki te raihi. Na ka tāpiri i te wai, te tote, rau kokoru hoatu, pepa, chive i kiri.

Next, tuu i te peihana i roto i multivarku ka kati i te taupoki piri. Tīpakohia aratau "raihi, pata" me te waiho i te wa paerewa (30 meneti). Na kia tiaki kia tangohia e pā ana ki te hā o te rihi. Te raihi ki eggplant i roto i multivarka tahuri atu reka, ki te whakaturia koe he matawā mō te 20 meneti i te whakawera. Nā ki te haunga me te reka o te rihi, ka hei taonga me te kaihoroi. I muri i tenei wa e hiahia ana koe ki te tango i te rōkara kāriki, me te tūraki.

He whakaaro pai ki te kia rite ki te raihi, me etahi huamata auau. He hupa rite te akoranga tuatahi taea te tunua i runga i te ngangau, mahi ratou anake. Ko te kupu, he kai tonu, me te reka.