Te pouri i roto i te kopu: tohu, maimoatanga

Ki te raruraru kūnatu i te iti rawa kotahi fehangahangai tangata katoa i roto i toku ora. Te pouri i roto i te kopu - tetahi o te raruraru tino pinepine tūpono. Ka taea e tēnei āhuatanga whakaatu rite te tetahi he kotahi i roto i te kopu, me te aroaro o te tangata o tetahi mate. I roto i te take tino auau o pouri i roto i te kopu e taea te tāutuhia:

• te aroaro o te tangata o peu kino pērā i kai paipa waipiro ranei te tūkino;
• takahi o te kai, maha haere tahi e te paramanawa;
• opue;
• whiriwhiria tika hua huinga supply;
• tūkino parai, hinuhinu kai raukikini rawa ranei;
• kohi auau o inu hihī;
• nui manukanuka me te ahotea;
• mate mau o te wahi gastrointestinal.

E mea pinepine te mana'o o pouri i roto i te kopu i muri i te kai metua vahine expectant amuamu. Ahakoa te meka e kore te mea noa hoki te nuinga o nga wahine hapu tenei tohu, notemea reira kahore riri. Te nuinga pea, kia waiho te whaea expectant noa he iti moka ki te whakarite i to ratou tikanga kai me te kai tōtika.

E mea pinepine, pouri i roto i te kopu riro tetahi o nga tohu o te gastritis haereraa. Ki te haere tahi ai i te whakapairuaki, tere tona nohoanga, tokopā. Takitahi kawe i te tātaritanga tuatahi o te mate e kore he uaua, engari he mea pai i roto i taua āhuatanga tango noa te rongoā i pouri i roto i te kopu ki te pehi i te tohu, me te kōrero i te tohunga. Ko te paearu matua e e taea tatou tamata ki te whakatau i te take o te pouri i roto i te kopu, Ko te wa o tona tupu me te roanga:

1. Te pouri i roto i te kopu, e puta tonu i muri i te kai, kōrero e ia he taea ki te akakoromaki i te kai i whakamahia iwi ki te kai. whakaoti matou i tenei raruraru whāiti kohi o fatty me rihi raukikini.
2. Tohu i te ata kōrero e kore kua te kopu ano i te wā ki te ngaungau kai te ra i mua. Ki te whakarite kia kore e tenei pa ano, e hiahia ana koe ki te mutu ki te kai kai i mua i tika taotoraa.
3. Ki te he pouri i roto i te kopu mo mo, tino pea, whakamahia iwi te tahi mea kai hë.
4. I roto i te take te wahi i reira he pouri i roto i te kopu e rave rahi taime i te wiki, tahi e te paowa, me te ruaki, kia kōrero i te tohunga, rite enei tohu tohu te ofatiraa nui o te wahi gastrointestinal.
5. Ma te pouri i me te hūhi tonu, mo te maha o nga ra tonu, tohu te aroaro o te mate ma'i i roto i te tangata.

Me pēhea te ki te tango i te pouri i roto i te kopu?

Hei tango pakeke kua puta, ka taea te tono ki te puku papa whakawera mahana te mirimiri ranei. Ki te a ka te kore tautoko i te pakeke ki raro, tangohia te papa o te faaineineraa paru "aho", "Mezim" atu tikanga rite ranei. I roto i te āhuatanga i reira puta te tohu i runga i te wā, e hiahia ana koe ki te:

• kai mahere (4-5 wā he ra);
• wā whakarite nohopuku ra;
• iti whakamahi o rihi parai me seasonings whakamahia, kahore ngā whakaniko i hā ;
• ngaro taimaha;
• tīmata te tākaro hākinakina (i te iti rawa ki te whai wāhi i roto i ngā mahi i roto i te ata).