Te keke panete me te greens. Ko te tunu mo te rihi taketake

Ahakoa mo te hunga e piri tonu ana ki nga ture tino pai o te kai hauora, i etahi wa ka hiahia koe ki te whakaatea me te whakato koe ki nga rihi reka. I tenei ra ka korero atu ki a koe me pehea te hanga pancakes caki ki te greens. Ko te maatau mo tenei kai reka he tino maamaa, ka taea e te katoa te aro ki ana whakaritenga. Whakaritea tenei parakuihi pouri mo to whanau me te ata o te Rātapu ka tae mai ki nga tae hou. Heoi, e hiahia ana matou ki te whakatupato ia koe i tenei wa - he tino reka te pancakes ki te tiihi me te kuihi. Kei te kai tonu ratou, me te hunga katoa i whakamatau i a raatau, me tino hiahia ki te whakauru.

Te keke panete me te greens. Ko te tohutao ko te maheni

Hei whakarite i tenei maimoatanga kakara, me tango e matou nga hua e whai ake nei:

• E rua nga karaihe paraoa.

• E rua nga karaihe waiu.

• E rua nga karaihe wai.

• E rua nga tīpune o te huka miraka ranei tona whakakapi.

• Te tote.

• 150 karamu o tetahi tiihi pakeke.

• He putea iti o te pi.

Kei te pokepoke tatou i te pokepoke i tenei ara, me te mea he pancakes noa. Ka makahia e matou te tiihi i runga i te kohinga iti, ka tapatapahia te pi, ka whakakotahi i nga kai katoa. I muri i tenei, whakawera i te paraoa paraoa i runga i te ahi, tapiritia he hinu huawhenua iti ka tīmata ki te parai i te pancakes ki te tiihi me te greens. Kia mahara kei te ngawari te tahu o nga hua pai ki te papa o te parai parai. Na reira, he pai ake te whakamahi i nga rihi ki te uhi o Teflon. He tino reka ano te rihi i hanga-ritehia, a kaore e hiahiatia ana kia whakainehia etahi atu taputapu me etahi tipu. Engari e tino hono ana ki te kirikiri kawa noa, te pata ranei. Te ti'aturi nei matou kia pai koe ki te reka o nga pancakes o te tihi pango me nga greens. Ko te tunu mo te akoranga e whai ake nei he mea pai ano hoki mo te hunga e pai ana ki te kai.

He pancakes-sacks i roto i te kai

Ko te ahua taketake o tenei rihi e kore e waiho tetahi e kore e paku, me nga mema katoa o to whanau ka hiahia ki te whakamatautau. Hei whakatikatika i enei pancakes, me maatau e whai ake nei:

• E rua nga hua.

• Te punetēpu o te muka.

• 250 karamu o te waiu me te 250 karamu o te wai.

• E toru punetēpu o te huka.

• Te tote.

• Kotahi te karaihe o te paraoa witi katoa.

Whakaranuhia nga hua tae noa ki te mea ka tunu koe i te pokepoke, kaore i te rite te rite o te mayonnaise matotoru. Whakawerahia te paraharaha ki te rakau-kore paninga, tāpiri i te topata o te hinu huawhenua me panekeke tīhi parai i runga i ngā taha e rua ki te otaota. Te whakakī i te tunu:

• Ka makahia e matou i runga i te kohinga nui 250 karamu te tihi o tetahi maama tuka.

• E 150 karamu o te ham ka tapahia ki nga wahi iti.

• Kohikohia he maripi he putea iti o te pi.

• Me tapahia tetahi upoko o te riki me te parai i roto i te parai paraoa me te toenga o te hinu.

Whakaranuhia ki roto i tetahi peihana rereke nga hua katoa kua rite ia matou mo te whakakii me te tango i to matou tiihi tīhi ki te otaota. Me pēhea te whakarite i te peke? He tino tika: i te pokapū o te pancake ka hoatu e matou he paraoa o te paraoa, ka kohia e matou nga taha ka herea e matou he pene riki matomato. I mua i te taviniraa, waiho nga peke i runga i te pereti, whakapaipai ki te greens, poro porohi me te ham. Pai te hiahia!

Pancakes ki nga taonga tunu

Tenei rihi o te kai Russian i roto i to tatou wa, kāore, he maheni kore katoa. Ka korerotia e matou ki a koe me pehea te tunu keke me te hohoro ki te tunu pancakes ki te greens. Ko te tohutao mo te pokepoke pancake e ti'aturi ana i to maatau whaiaro. Mo te kaupapa, ka taea e koe te whakamahi i te waiu, te kefir, te wai kohuke, te waiu miraka. Na, ka horo i te tiihi ki runga i te kape nui, ka tunu i te pokepoke ka tunu i te parai parai. Kaore e pa ana ki te tunu i ta taatau rihi, he pai ake te whakamahi i nga rihi iti. Ko te meka ko te nui o te pancakes nui ka uaua ki te tahuri, no te mea he iti rawa atu te waahi atu i te nuinga o te wa e whakamahia ana e kite. Mena ka whakaarohia e koe nga raruraru katoa, me timata ki te whakarite i to maatau parakuihi. Ringihia te paraoa pokepoke-tunua ki te paraihe parai, ringihia te tihi ki runga, ka riringi atu i te paraoa pokepoke i runga ake. Kei te tatari tatou mo te pancake kia huri i te parauri i tetahi taha ka whakahurihia ano. Kei te rite ki te maka i te rihi ki runga i te rihi me te mahi ki te kirīmi kawa, i konatunatua ki te pihi tapatapahi.

Whakamutunga

Ma te tunu ka taea e koe te tunu i nga pancakes anake ma te otaota. He tino rerekē nga tohutao mo nga kai o te raihi mo te whakakii i nga kai e pai ana koe: harore, hauati, ham, kai mīti, aporo, panana me te nui atu. Te ti'aturi nei tatou e, e whai koe ki te reka o te tohutao o te taketake me te rawa panekeke reka. E hiahia ana matou kia pai te hiahia me te angitu i roto i te rihini!