Te haukori, me te Pilates. Hurihia te pūāhua ki te ... Sports!

Koinei, iwi ki te huru ngako - he maha te hunga e kore e taea e te tangata e whakamanamana o te pai faaineineraa tinana , me te hauora reira pai. Otiia i te ngāwari ngāwari iwi. Huri i te reira i roto i taua tauiraa he tino māmā hoki te pai. A ki te āwhina - he hahaereraa i roto i te omaoma, me i taua workouts tinana rite haukori, kanikani stripplastika me Pilates.

he pai hoki ngahau, iwi hihiri, ranei, i runga i te anga ke haukori, katia me kiripiro, engari tuhi ki te riro hohe - rite i roto i te kōrero me te āhua noho. E mahi mahi ki te waiata naki, na meinga ratou ngā neke atu i te tika ki te whai wāhi i roto i te omaoma. I tua atu ki totoro mahi, takohe ngā haere, rere, mokowhiti ... Ki te mea te reira tika ki te tango i akomanga, e kore te mahi "atarau" - te hua ko te tinana ki te uaua te whakaako, pai ake huru kiri mārika i, ko te tinana i roto i te āhua pai. Na reira e kore te mea te reira maere e tohutohu taua mahi e kore e anake ki te hunga e rapu ana ki te arahi i te āhua noho hauora, engari ano ki te hunga e whai kē raruraru hauora - kia whakakahoretia atu o ratou.

pūnaha No iti whai hua o te mahi i huaina Pilates.

Pilates - he ahua o te tinana, i roto i te mahi o nei whai wāhi tata katoa ngā rōpū uaua. Ngā mihi ki tenei tikanga, e kore e anake haapuai te uaua o te hoki, i te mano, engari faarahi ano hoki te ngāwari o te tinana katoa. Ētahi karanga reira he ahua o te tinana. Heoi, E ratou rerekētanga nui. Pilates Ko te tāpiri nui i roto i te meka e te mahi taua - te ngaukino iti. Ko te aha e kore te reira riria ki te whai wāhi i roto i, me te kāinga. Heoi, tiaki me te, tino nui, e kore e te orometua hei tohutohu hira, rawa hoki te hunga e e hiahia i roto i hua tere. Pilates - mo te hunga e hiahia ana ki te whakapakari i te uaua puku, te whakapai ake tūranga me te ruruku me te, o te akoranga, hei atu hangore. Rawa wahine rite Pilates (i te ara, ka taea e koe te mahi ki a ratou ara i roto i hapūtanga!), No te mea te whakawhanake pūnaha o mahi tenei whekau papatoiake.

Kaua e whakapono e kore te iwi e huri, e taea te mahi i te reira ki te awhina o hākinakina! tangata hangore tinana kua he ngāwari pai, he māmā ake ki te "ora" i roto i te hapori, ko reira angitu atu. e kore te tenei e rapu koe?