Rīhi parei

e kore te mea rite rongonui rite, mo te tauira, Buckwheat, raihi me te pī parei. Ko i tenei riro te reira iti whai hua. Kei tēnei parei muka, huaora me ngā ōpapa. Nā ki tona ihirangi pūngoi tiketike, me te uara kai tōtika o te nuinga o me'akai taunaki kai kai parei i pēpi kai me te kai o kaitäkaro. I tua atu, i te parei peara tūtohutia te ki te kai me te kaumātua, a rite maha rite taea. Ahakoa te pūngoi nui kai maroke, whakaaro rihi parei te te kai.

Rihato me te harore

me koe:

• hawhe rita hupa heihei;
• punetēpu pata;
• riki;
• E rua rau karamu o peara parei;
• pūnu thyme;
• Loumaile;
• hinu oriwa;
• e rima rau karamu o harore;
• karika;
• greens;
• seasonings.

Kia mau ki te hupa heihei i runga i te ngangau wera, engari kia tino e kore e kohuatia te reira. Ngohe pata, tapatapahia rawatia te riki rite minita rite taea, me te hoatu ai ki roto ki te hinu. Broil hoki e pā ana ki e rima meneti. Na ka hoatu te riki peara parei, rau kokoru, thyme. Ringihia tetea ana ki greens i roto i rua kapu o hupa. Taria noa kohua, ka kohuatia hoki tekau meneti. Korohū kia whewhe atu te hupa katoa, āta ringihia wa katoa he puranga hou. Harore kohuatia i roto i te hinu oriwa i te mutunga tāpiri karika me te tunu mō te toru tetahi meneti. Kuhua te harore i roto i te parei, tāpiri seasonings. Bay rau i mua i te taviniraa tango. I runga i te rihi, tuu i te rihato me te tauhiuhi ki tīhi kuoro.

Ka taea te hanga ēnei rihi parei kaihuawhenua, te whakamahi i tika te hinu oriwa, me te whakakapi i te hupa heihei ki te huawhenua. Ko wai aroha te matomato, ka taea e koe te tāpiri i ki te oti rihi Pātira, cilantro, te pāhiri, pi.

pilaf parei

me koe:

• kapu peara parei;
• e toru mōhiti o te wai;
• E toru rau karamu o harore;
• e waru topuku;
• e rima rau karamu o kāreti;
• E rua rau karamu o te hinu huawhenua;
• he pepa wera;
• karika;
• tote;
• kakara;
• Tōmato - e toru nga wahi;
• pepa pere - e toru nga wahi;
• rara paowa poaka me te brisket - rima rau karamu.

He parei reassemble me Nini. Hoatu i runga i te tauera, me te maroke. Aniana, me te kāreti pokekore, kāriki me te horoi me te horoi. Horoi i te harore, ka tapahia ki paraharaha. pepa Hot tapatapahi. Parei tahu i paraharaha ki te maroke i te meneti torutoru.

I roto i te ipu mō te pilaf tunu ringihia te hinu. mowhiti riki te wāhanga ranei mowhiti hawhe, tapahia kāroti ki takai. Toua te huawhenua me harore i roto i te parai. Rima meneti i muri mai ki te hoatu i te pepa pere tapatapahi rawa, me te tōmato. rara poaka me te brisket, wehe ki nga wahi iti, me te tāpiri ki huawhenua. Runga ake ki te wai, me te tatari mo te whewhe. Kuhua te parei peara ki te paraipanatia maroke mō huawhenua.

Tāpiri i te karika me tuari, hipoki tae noa ngawari, ara kotahi te hawhe haora. Tahuri atu te rihato oti, me te roropi reira i roto i te maha paraikete. Hei kia tino, e taea te pupuri ake i urunga. Waiho i te takai tetahi e wha tekau meneti. Na ka uru, a ka taea e koe fakaafe'i katoa ki te tepu. E te ara, rihi o te parei (hei tauira, raihi), ka taea e koe tauhiuhia ki te otaota.

Huamata ki peara parei

me koe:

• kotahi te wha o te parei kapu peara;
• kotahi rau karamu o mīti kohuatia;
• he totoma;
• kotahi kāroti;
• karika;
• mayonnaise mō te tamaa;
• tote;
• rētihi.

Pearl parei, horoi, whakakiia te karaihe o te wai, me te tāpiri he tote. Tunu hoki e pā ana ki e wha tekau meneti. Cool, ringihia atu te wai. Beef ki te kūkamo tapatapahi. Hoatu rētihi i runga i te paraharaha, runga ki kukama, me te kai. Whakahinuhinu te mayonnaise. A tuu i te tihi o te parei. Kāreti kupenga a te uru ki te karika me te mayonnaise. Kakahuria iho parei, me whakapaipai ki greens.

Rihi i tenei totokore whai hua taea e koe te whakaaro o te rota. Otiia te hopoia, i roto i to tatou wa, Kei te uaua whakamahia reira i te kāinga kore anake, engari ano i roto i wharekai me wharekai. Heoi, i runga i te pūtake o tenei totokore rite te tino hauora i roto i sanatoriums me ngā hōhipera, hei tauira, ko te parei pāreti rawa noa. fakamo'ui te reira i mate o te pūnaha kūnatu me te āwhina ki te mōmonatanga.