Rakau pāpaka. e kore te mea e wehingia ana pūngoi

he hua pērā rite rakau pāpaka, i te pūngoi rawa iti, puta i runga i to tatou whata i roto i te rau tau whakamutunga, nui atu ïa i roto i te 90. Tuatahi, i whakaaro ratou he hua tāwāhi, a inaianei e taea te ratou kitea i runga i te tepu tata housewife katoa. I te wa i te mea kahore tetahi noa tamata ki te kai pāpaka, whakaaro he hua i huaina "rakau pāpaka" ko te kai. Ko te mana'o i taua kai te tahi mea kai tino whai hua.

Ko kua riro aua ra, a i te kau i roto i nga rokiroki taea kitea e koe rakau pāpaka. ihirangi pūngoi o tenei hua te tino taea karanga reira he kai. A, no te ui e hia rakau Calories pāpaka, he kuware whakahoki - tika Oklo 100 kcal ia 100 karamu. ihirangi Ko te kupu warowaihā - 10 karamu, me pūmua - 6 karamu.

He aha te mea na aroha o tenei hua ki a tatou? Hoki te utu iti, mo te tere o te tunu kai, mo te rokiroki ngāwari. Na i reira ko te maha rawa o tohutao e ngā rakau pāpaka, rihi pūngoi ki anake paku nui haere tika ki to ratou ihirangi, e kore te mahi hoatu ratou reka reka ki tetahi kai. Ko mai reira, kua meinga e ratou he rihi rā, ka timata atu take ki te whakatika - me aha te mea, i roto i te meka, te hanganga o nga patu pāpaka? He kino ratou? Kia tūhura i te.

Ko te ingoa "rakau pāpaka" ko he bit tinihanga, no te mea whakaaro te kaihoko e riro te hua ki te ihirangi o te kai pāpaka - e kore te mea te reira. Oddly nui, ko reira kore he konei kai pāpaka. Ko te tikanga kua hanga e ratou i ika mōrohe, iti pūmua soy māngaro ranei. kia ako āta koe te hanganga o te hua, i te mea e wātea ana i roto i ngā toa. Na, te tini o Calories kei roto i nga rakau pāpaka, kahore e nei i hanga o pāpaka - te taua 100 Calories katoa ia 100 karamu. te reira tetahi me te hua ano. titiro noa hanganga rakau pāpaka rite - ika mōrohe, te wai, māngaro, te hinu huawhenua, ma hua manu, te huka, te tote, tāpiringa kai (e kia tūturu, me te ōrite ki a ratou).

E mau ki te titiro pai i te ahua - rakau pāpaka te kounga hanga kia peitatia anake i runga i te waho. I roto i te ako o te hanganga o te aro utu ki te tikanga - he hua e tu tuatahi i roto i te rārangi o kai he reira i roto i tau nui. Ko reira minaminatia e ko he hūrīmi ika whenua tenei. Ki te he ia i roto i te wahi tuarua ranei ngaro i roto i te rārangi - pai hoatu ake te hoko o tenei hua. A, no te kōwhiri hoki e whakarongo ki te Manufacturer i runga i te mōhiohio mōkihi (i ētahi wā reira noa e kore e tīari), me te raraunga i runga i te rā paunga. Kaua e hoko i te hua ki te tohu o te tio te hukarere ranei - tenei te tikanga e te rakau pāpaka whakatotoka ka mea rewa toutou.

Ano, e kore e hoko ratou i roto i te nuinga - ki te whakatau, ka i hanga e ratou, ka pehea ki te rokiroki, he reira i whakaritea e taea. Whakauaua rakau pāpaka, e he pūngoi iti, he reira taea ki te karanga i te hua whai hua, engari ka whakamahia wā kino ano kore e meatia e ratou. Defrost Me ratou anake i te pāmahana rūma, te kore e ngaro i te kai tona hā, me te juiciness.

Recipes mō te tunu rakau pāpaka inaianei rawa nui - me te pākī i a ratou, me o ratou huamata ki te tua, me te e whakamahia ratou rite te rihi motuhake. Pūngoi huamata ki rakau pāpaka ka whakawhirinaki i runga i ona kai - ahakoa tāpiri koe ki reira te mayonnaise ranei pata, raihi ranei hua. Otiia ki te tua o te hua freshest me iti ngako-taea mea e pūngoi huamata ki pāpaka nga patu pai noa ngaro taimaha, rite ka waiho reira tino iti.

I roto i te whānui, nga patu pāpaka ki āhua ratou whakamahi - e kore te mea kino te hua, engari e kore e rawa nui whakamahi mahi. Here, te parau tumu matarohia - he pai i roto i te whakaōrite mea katoa.