Poaka me maha: rongo ahakoa, me te iti o te kaha

Maha - te kīkī taonga tūturu o huaora me ngā ōpapa. He antioxidant, antibacterial, choleretic me te pānga diuretic. kohi auau o tenei hua whakapiki i pākia, haerenga, nakunaku me whakapiki i te mate. E whai hua ki te tangata, te pēhanga toto tiketike, zheludochnikam me te iwi e mamae i mate ate me te tākihi maha.

Ko tētahi atu taonga ahurei o maha - tona reka - reka me te kawa ki te kakara iti o te kai paipa. Ko reira pai rite te whakakī mō takai me keke, he whakauru mo huamata. Meat maoa tahi ki enei hua maroke, he tino ngawari me te raukikini, ki te pangia e paku kawa. Ka taea e kohuatia hei kai i tetahi, engari poaka ki maha - te reira te waiata katoa! Whakamātauria ki te tunu, e kore koutou e tatarahapa.

Poaka ki maha

Ki te mahi i tenei, e hiahia ana koe te whai ake:

Taputapu: he grater ki rua nui, tapahi poari, koi mau, marau, e toru hohonu, me te toru ngaahi peleti iti, he rōrahi kohua o 2-3 rita me te parai.

Products: E mau ki te riki, kāreti me te pere pepa nui. kia manokaramu o poaka kikokore, me 200 karamu o paramu maroke ki te wheua, a he mea taea, me te kahore parai hinu. Ko te kōwhiringa o te hinu tei katoa i runga i a koe: e taea te tango e koe te pata, te hinu putirā, te hinu oriwa hinu poaka ranei.

No te faaineine i te kīnaki, e ka poaka kohuatia ki maha, ka hiahia koe: he pauna o te wai hupa ranei, 3-4 punetēpu o te ranu hoi, te tote me te pepa, rau kokoru, me te whakahā mo te kai. Ki te mea kakara i ki kia tupato, maha e nui taonga reka me te kakara.

Poaka ki maha. faaineineraa

Clean me horoi nga huawhenua. Na ka pae kupenga nga kāreti, ka korukoru reira ki te rihi pāpaku. Aniana, me pepa tapahia ki kikokore hawhe-mowhiti, me te whakarite i runga i mau api takitahi. Tapatapahia waiopeope, korukoru i roto i te rihi hohonu, me te hipoki ai ki te wai wera. Na ko reira te tahuri o te kai. Me te reira mārama i te uaua, me kiriata, me te pokromsat ki tapawhā whanganga 3 e 4 henimita. e kore ko te paerewa tenei, engari kia rite ki whakaaturanga mahi, ko reira he wahi watea o te whakairihia ki runga ki te marau, me te ata tukua atu i roto i to koutou mangai. he korukoru kai tapatapahi i roto i te rihi hohonu.

Na ko reira te tahuri hanga to tatou faahiahia i mua nei. E mau ki te paraharaha, me te takoto nga hua katoa i roto i papa. I te raro o te huawhenua ringihia tuu 50 karamu o te pata ranei. Katahi te kai, riki, kāreti kuoro, pepa, me maha i runga i runga. Kai mo te kīnaki tāpiri ake i roto i te peihana hohonu, iti whiua ki te marau, me riringi ratou i roto i te paraharaha tatari mo te poaka. Na tuu te ipu i runga i te ahi, hipokina ki te taupoki whäiti ka kawea ki te whewhe.

Kohuatia? Bates ahi i runga i te iti rawa i te hawhe haora tenderest poaka ki maha rite.

Huamata ki te harore me maha

Ko reira Koinei reka, me te tikanga mateoha i huamata ki maha (paparanga). Hei tiaki i te ataahua o paparanga ki te faaineine ia pai wahi.

6 tohanga e hiahia ana koe: kotahi heihei kotahi 300 karamu, hua pakeke-kohuatia - 5 nga wahi, riri te maha - 150 karamu, a taea e te katoa 200. nati pure - 100 karamu, tohu te puna tuatahi wōnati, hānati i runga i te whakakapinga, engari e kore e te hua pahuatia tīhi "Russian" - 100 mōkihi karamu o mayonnaise, te tote.

faaineineraa

tapahia heihei kohuatia ki mongamonga iti me te hoatu i roto i te peihana motuhake, a pera i ki maha. wetewete i hua i runga i toiwhenua me yolks. Pūmua minita tapatapahia rawatia, kupenga toene. Tīhi pae kupenga, rawa. pukapuka nati i roto i te mīhini kai Pūhanumi ranei. Ko te mōkihi ki mayonnaise mahi he poka iti rawa, kia e ka aki ki te māturu kēmu i matotoru.

Ko te kupu, ko te faaineineraa i oti kua, ko nga kai katoa i roto i te mau papaa parau motuhake. Tangohia ono peihana huamata iti kotahi rihi nui ranei ka timata ki te takoto i roto i te huamata me maha papa. paparanga Tuatahi - heihei, rovnenko hanehane, prisolit me te tono i te mata angiangi o mayonnaise, tuarua te paparanga - te yolks me ano mayonnaise, nati, me te ka ki te mayonnaise. hinga moe maha ki te tīhi kuoro me te hinu ki te mayonnaise. Ko te paparanga whakamutunga - kiri egg, whakahinuhinu ratou ki kore he e tika ana mayonnaise. Whakapono ahau, he mea tino reka.

Tera atu ano tetahi huamata tino reka - i te reo ki te maha, te reira hoki ngā harore.

Huamata ki te harore me maha

Kai: arero kohuatia - 300 karamu (poaka, mīti tītī ranei - e kore e mea faufaa). Harore - 200 karamu, riri te maha - 200 karamu paräoa ranei tapatapahi rawa wōnati - 100 karamu, he rahi umanga o te hua o te heihei.

Ranu: i roto i tenei ranu huamata whakamahia rite te kirīmi, i konatunatua ki te pua nani, me te rēmana wai. Ka Me hawhe kapu kirīmi kawa te tīpune o te pua nani, me te hawhe tīpune o wai, te tote me te whenua te pepa pango ki te pangia e.

arero kohuatia makariri tapahia ki takai, kia hatepea ringa rawa rahirahi, me te iti Rakei aniana. Harore tapahia ki poro kikokore me wahi iti iti parai i roto i te hinu huawhenua. tapahia maha ki poro kikokore ranei poraka, te iti, te pai. nga kai katoa uru me te whakakiia ki te ranu. Ki te hanga te tuhipoka o huamata puna hou e taea te tāpiri i kūkamo hou.