Pāreti reka, me te hauora i hanga o tetea ana witi

Ko te wāhi o te witi - America. Kāinga momo o pata - te whenua Slavic. I roto i te rau tau XVI, i muri i te kitea o Amerika, nga hua o "India", pera i huaina e ratou te fenua Amerika, ka anga ona laka ikuna puta noa te ao. Na he tokomaha o te kai-motu o nga iwi o Europe kore e tu ai ratou i kahore rīwai, tōmato, me te witi .... ko matou witi tae i roto i te rau tau XVII, ka ko tenei hua te poaka Tanupi mania. Kei te tino pai te taunga witi ki tenei āhuarangi, ka anga ahau ki te hoatu kai pai, me te tupu anga hoko tona toenga ki whenua tata ona iwi. Kei te matau te reira e te ara o te whakatö o tikanga witi o te faaineineraa superimposed i runga i te āhuatanga ahurea tunu pata. I roto i te whenua Slavic ki te pāreti XVII rau i hanga i runga i Pshenko. Ko rai te kānga tino ngaro i roto i te reka, ko reira uaua atu ki te puku. Na reira, rawa hohoro pāreti hanga o tetea ana witi wāhanga mamingatanga rai. Ahakoa ko te tikanga o te tunu kai kānga pāreti ōrite ki taua ineine Pshenko to tatou tupuna.

Na, kia titiro a i pehea ki te tunu witi pāreti te ara pupuku tawhito. He mea tika ki tino horoi te tetea ana witi, tae noa ki te mea te wai tino ma. Na e hiahia ana koe ki te tahoro i te totokore i roto i te colander me i muri wai awakeri, wherahia atu i runga i te tauera ki te hanga i maroke ai i roto i te moka. Ko te matotoru-taiepa te wai whewhe kohua, tote reira. Āta a āta, kia rite kore ki te whai kūtai i hanga, tuu tetahi i roto i te parei kohua, whakaiti i te wera ki te reo, me te hipoki ai i te taupoki kohua. Ehara i te mea e tika ana ki te whakatuwhera pinepine te kohua, me te ārai i takirimatia. A, no te thickens te pāreti, whakaiti i te wera ki iti. Silaví rite ngā hua waiu, me te miraka. Na reira, i roto i te takirimatia te (te kore te pou) i honoa ki te waiu. A, no te kite koe i e maoa te pāreti (croup kore pakeke), tāpiri ki te kohua mua te tahu ki te 50 ° C ki te waiu, me te hoatu i te wahi o te pata. Tukua pāreti ki te kohuatia, tahuri atu te wera, engari te kohua ki te taupoki katia te roropi te tahi mea mahana ki te maua i muri. I mua i roto i te oumu Russian, ko reira ngāwari ki te mahi, i te reira te inaianei hoatu te rangatira te kohua i roto i te oumu paku wera takaia ia i roto i te paraikete ranei.

He maha ngā huarahi e founga ki te tunu witi pāreti mo te tamaiti. Ka taea te whakahaere te reira i roto i ngā kai mārō tīmata i te 8 marama o te tau. Ko te tuatahi e hiahia ana koe ki te whakamahi i te waiu tere, e kore e taimaha mo te roro pēpi i ahuareka ai. Ki te waiu, ka taea e koe te tāpiri i te huka iti. aroha ana tamariki tuākana ki te maua ki waiu CONDENSED, te honi, hua, ngā syrups. Tino pāreti reka hanga o purapura witi ki hua maroke. Me ratou ki kia horoia, koromamao, ka honoa mai ki te pāreti ki te waiu, me te huka.

Ka taea e koe te tarewa mo te tikanga o te tāwāhi pāreti tohutao witi i te tahi atu cuisines. Hei tauira, ki te te faaineine Moldovan / Romanian abystu hominy Abkhaz, polenta Italian Western banosh Ukrainian ranei. Ko, i rite ki te pāreti Russian hanga i te witi, katoa o enei rihi e kore hanga i pata, me i paraoa witi makaka. Ko atu uaua atu te croup, i te mea i roto i ngā toa wahi katoa paraoa ki te tiki i roto i to tatou toa. Na reira, ki te whai koe koe anake tetea ana witi, iti tahu i reira tae noa ki parauri koura, me te kakara hemo o te tunu - kahore tahu! - witi. Na ka kuru te pata i roto i te mīhini kawhe tikanga (e kore i roto i te puehu, a ka ki te āhua semolina paku iti). Banosh mahi i runga i te pūtake o te kirīmi kawa te waiu unexpunged ranei. I roto i te kohua ki kohua kirīmi totea ata i roto i te awa angiangi, ringihia te paraoa, me te tonu pokanoa ki te koko rakau tae noa ki te kaha rawa matotoru. whakaaro pāreti hanga o tetea ana witi kua oti ina tīmata te taimaha ki te haere mai atu i te taiepa kohua. mahi Banosh rite te rihi taha ki te tīhi kai ranei ki te harore.

Kasha witi hominy momo witi i patua, polenta kohuatia te wai, polenta engari me waiho atu inu atu i hominy, i te mea atu rite te taro. horapa Hominy i runga i te paraharaha rakau, me te tapahia ki te maripi, rite taro me poro o te polenta he tonu taea ki te kōrori i te ngako hohonu, rite fries Wīwī.

Witi pāreti whai hua he taonga i roto i huaora B1, B2, C, PP matūkai me te. tango te reira i tāoke me radionuclides, kei Peta me waikawa amino lysine me tryptophan. Ko te rite iti-pūngoi me mo te hunga e dieting.