Parai heihei: tohutao ki whakaahua

aho heihei parai - ko te rihi nui e taea te hohoro maoa i tina tina ranei tenei. I teie mahana te faaite matou ki a koutou i te tohutao ngā e taea ngāwari e koe te faahiti i roto i to koutou kīhini.

heihei parai i runga i te paraharaha parai

heihei reka ki kirinuku browned whakapaipai koutou tepu, e kore anake i runga i te wiki, engari ano hoki i roto i te hararei. Ko te tino māmā ki reka koti heihei Cook parai. Hei timata, tēnā kia whai hua:

• uma heihei - te maha o ngā kaiuru i roto i te kai.
• E toru hua heihei.
• Paraoa.
• Tetahi mea kakara, me te tote.
• te hinu huawhenua.

Kua rite parai heihei, whakaahua e kite koe i runga i tenei whārangi e whai ake:

• U horoi a tapahia taroa kia rua nga wahi. I muri i taua, he beat iti atu te hama kai, horahia tote me mea kakara. Ka taea e koe te whakamahi i rite-hanga kinaki mo te heihei, curry paura, pepa tika ranei. Waiho ki te pūkarakara awhi mo etahi wa.
• Patupatua a hua i roto i te peihana iti, uru ratou ki te tote, me te kinaki ano.
• I roto i te tahi atu ipu, ringihia he paraoa iti.
• Whakawerahia te paraharaha parai a ringihia roto reira i te torutoru punetēpu o te hinu huawhenua.
• Titia aho i runga i te marau, tuku ki roto i te hua, ka i roto i te paraoa, me te ka te hua manu. Kuhua te uma ki te paraharaha, me te parai tae noa ki parauri koura. Tahuri i te kai, me te Brown te reira ki atu te ringa.

Te rihi oti, ka taea e koe te tono ki te tepu ki tetahi rihi taha he huamata huawhenua marama ranei.

huamata Fitness

Parai heihei i runga i kore e kite te nuinga o te iwi e hiahia ana ki te ngaro taimaha te tepu. Heoi, whakahere matou a koutou he tohutao mo te huamata reka, me te hauora e taea e koe ki te hinengaro mārama ki te tunu mō te tina.

kai:

• E rua u heihei.
• He hauwhā o te kāpeti.
• Kotahi kāroti.
• riki nui.
• E toru cloves o karika.
• Pepa me te tote.
• wairanu tōmato oporo.

Tunu mo te huamata reka, me te hauora, ko te wātea i konei:

• Tapahia nga awhi takai kikokore, me te roa, me te riki ki mowhiti hawhe. Karika kiri me te tapatapahia miro.
• Kōrori i te heihei me te riki i roto i te hinu, he iti kia maoa. I te mutunga, tāpiri i te karika ki a ratou, ka whakamahana ake kai kotahi atu meneti.
• Pahore, ka horoia kāreti pae kupenga mo te kāroti Korea.
• Cabbage minita tapatapahia rawatia nui.
• Tūhono i te hua i roto i te peihana huamata nui, me te uru.

Whakakiia wairanu tōmato, tāpiri tote me te pepa. A tuu rihi i roto i te pouaka mo te ruarua haora.

heihei parai i roto i te rürü i

Ka tenei rihi reka kia koa e pā o kai nohopuku. Hoki ia, Me matou nga hua tino ohie:

• Kotahi kirokaramu o te heihei.
• Kotahi rēmana.
• Ko tētahi tīpune o te māngaro me te houra.
• Tote.
• Paraoa.
• Kakara ki pangia e.

Me pēhea te ki te tunu parai heihei i roto i te paraharaha? Recipe Ko te tino ohie kai:

• Whāranu i roto i te peihana nui, mea kakara, houra pekana, te tote me te māngaro.
• Tapahi i te awhi.
• Hurihia te kai i roto i te rürü i, ka tāpiri rēmana wai ki reira.
• I muri i tekau meneti, te mahana i te parai paraharaha me kai rite i roto i te hinu huawhenua.

Whakarite i te mongamonga heihei i runga i te tauera pepa, a ka ki te tatau ngako te taikaha, ki te hūnuku i te reira ki te rihi. Mahi i te awhi ki te tepu ki te tōmato kirīmi ranu ranei.

Aho i runga i te tunutunu

Ka rite ki matau koutou, e kore e kia kainga maha rawa heihei parai. E kore te tokomaha nui o te hinu, me te tikanga o te faaineineraa meinga ataahua, i roto i te hunga e ata mataara ana tona ahua me te ta pūngoi horomanga. Heoi, ka taea e koe te whakarite i tō rihi tino i roto i te paraharaha o huawhenua Rotongaio, ka tāpiri ki reira. I roto i tenei take, whiwhi koe i te tina hauora, me te monamona, kahore te hassle.

Kai:

• He u heihei torutoru.
• Tote me mea kakara.
• te hinu huawhenua.

Ko te tino māmā Teuteu aho:

• Tapahia te uma me te hoari koi mau, miria ratou ki te tote me te mea kakara.
• Te taupa i te paraharaha ki te hinu.
• Tunu te heihei ki te parauri ataahua i runga i ngā taha e rua.

I roto i te tukanga o te tunu ki te tāpiri i te hinu e kore te mea e tika ana, rite maoa te kai i runga i ona ake ngako. Whakaotia rite ki te whakapaipai i te rihi, me te mahi.

aho Heihei ki te rīwai

pai haere ana tēnei rihi ngāwari ki PICKLES atu reni hotoke ranei. Hoki a ia, ka hiahia koutou:

• Heihei - 300 karamu.
• E rua aniana.
• He cloves torutoru o karika.
• Potatoes - 600 karamu.
• Mayonnaise - rua koko nui.
• Kākāriki.
• hinu huawhenua mo te paraipanatia.
• Tote, kakara, rau kokoru.

Cooking heihei ki parai rīwai, tatou ka i roto i te tohutaka e whai ake nei:

• Tipitipi nga aniana, me te karika i te kiri, na minita tapatapahia rawatia ratou.
• tapahia heihei aho ki poraka.
• Tūhono hua, tāpiri ratou ki te mayonnaise, kakara, rau kokoru whati, me te tote ki te pangia e. Whāranutia te kai.
• Tipitipi i te rīwai, ka tapahia ki poraka.
• Whakawerahia te paraipanatia, tāpiri i te pata me te tuu i te heihei. Taria kua mimiti noa te wai, a ka tunu i te reira mo etahi wa.
• Kuhua te rīwai i roto i te paraharaha me parai noa ngā kai maoa. Ki te tika, tāpiri ki reira he hinu huawhenua iti.

Kuhua te rīwai ki te heihei i runga i te rihi me te ke ngaohi ki te otaota tapatapahi.

u heihei parai ki aniana

rihi Simple he tino mo te tina utuafare ranei tina.

kai:

• aho Chicken - wha o ratou.
• te hinu huawhenua me te pata.
• E rua aniana.
• He rōkara o karika.
• Tote me te pepa ki te pangia e.
• He tuatoru o te karaihe o te waina ma.
• he kapu hawhe o hupa.

Hei te tunu heihei parai ka taea e koe te whakamahi i to matou tunu:

• tapahia aniana ki mowhiti hawhe, me te tapatapahia te karika minita.
• I roto i te parai hohonu, ngohe he spoonful o pata, me te tāpiri i te huawhenua iti. Kōrori i te uma heihei. I te mutunga o te tunu kai, hipokina aho pōtae, me te whakaiti i te wera. Tekau meneti i muri mai, hoatu kai ki runga ki te rihi me te tanu ai ki te kinaki ki te pupuri i te reira mahana.
• I roto i te skillet taua, tuu riki me te karika. A, no te e browned te huawhenua, ringihia te waina, me te moka o tona mahana ki runga. I muri i taua, ringihia i hupa, ka tunu kai, tae noa ki thickens te kīnaki.

Kakahuria iho te uma te riki, tāpiri i te rihi whakapaipai ki te rīwai huawhenua koromamao ranei ka kawe ai ki te tepu.

curry heihei

rihi rāwhiti taketake he reka reka, me te kakara. Whakapaia te reira hoki koutou utuafare, me te hamani tei herehia e te tina rerekē tina ranei.

I tenei wa, ka hiahia tatou nga hua e whai ake nei:

• aho Chicken - 500 karamu.
• Aporo - toru.
• āperekoti maroke - 100 karamu.
• Riki - kotahi wahi.
• hinu oriwa.
• Curry - rua tīpune.
• Kumine - he hawhe tīpune.
• Karika - toru cloves.
• pī Green - 100 karamu.
• hupa mahana - 100 ml.
• Tote.
• pepa te whenua.

aho heihei parai ki te curry ka taka e matou e whai ake:

• Tapahia nga awhi ki poraka iti.
• tapahia aniana ki mowhiti hawhe, me te tapatapahia rawatia te karika.
• Whakawerahia te paraharaha, riringi ki roto i te hinu oriwa, tāpiri i te curry, kumine.
• I muri i te tahi mau wa, takoto te uma heihei me te kōrori i te kai tae noa ki parauri koura. Muri Hoatu reira i roto i te peihana motuhake.
• tapahia te aporo ki mongamonga iti me āperekoti maroke, tapahia i roto i te hawhe.
• Kōrori i te karika i roto i nga mea kakara mua, a ka piko.
• Hoki te heihei ki te paraharaha, hoatu ana aporo, āperekoti, me pī matomato. Tāpiri te tote me te pepa.
• Katia te peihana ki te taupoki, me te tunu kai tahi hoki etahi wa.

hoatu te rihi oti te i runga i te rihi, me te tāpiri i mua i te taviniraa ke ngaohi o te raihi kohuatia.

aho tunua i roto i te ranu reka me te kawa

Tenei ko te tohutaka mo tetahi atu tino reka rihi rāwhiti.

Kai:

• aho Chicken - 400 karamu.
• Tote me te pepa.
• Witi māngaro.
• Whakahā mō te heihei.
• E rua hua.
• te hinu huawhenua.
• Bell pepa.
• He hinu oriwa iti.
• E rua cloves o karika.
• Apple winika - 200 ml.
• ranu hoi - kotahi punetēpu.
• Wairanu tōmato - 100 karamu.
• Sugar - 150 karamu.

Pānuitia te tohutaka i raro:

• Tapahia te aho ki tamâraa nui, te wa ki te tote me te pepa reira, uru cornstarch me te whakahā.
• Wehe, kōrori i te hua heihei e rua.
• Whakakiia te kōhua iti ki te hinu, me te wera i te reira.
• Tou ai mongamonga heihei i roto i te hua manu, me te ka kōrori kia maoa i roto i te hinu.
• tapahia te pepa ki poraka.
• Ringihia ki te paraharaha o te hinu oriwa, me te wera i te reira i runga i te wera reo.
• Kōrori te karika tapatapahi, ka tāpiri ki reira pepa, aporo cider winika, wairanu tōmato, te ranu hoi, me te huka.
• Kuhua te heihei i roto i te paraharaha, a tunu i te reira i roto i te ranu mo te ia.

I mua i te taviniraa, tauhiuhia te rihi ki te purapura hēhami. Ka taea e koe te tunu i te rihi taha o te raihi rīwai ranei, ki te hiahiatia. pai haere te hunga i te heihei ki huamata hou huawhenua koromamao ranei.

mutunga

Ka waiho tatou hari ki te pārekareka ki a koutou tunu heihei parai awhi tohutao i hoatu e matou i roto i tenei tuhinga. Ka taea te mahi ki enei rihi katoa mo te tina tina ranei, me te ki te faaineine i te ra hakari. Ka mauruuru koutou tamariki aroha ratou reka, a koe te tiki i roto i au kupu reka ī-tika ana.